快乐健身一箩筐(含DVD) 9787200070897 北京出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：快乐健身一箩筐(含DVD)

定价：24.50元

作者：北京电视台体育节目中心《快乐健身一箩筐》

出版社：北京出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787200070897

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

北京电视台体育节目中心 健康专家 赵之心 携手打造。健身·健康·快乐三部曲。适合老百姓的健身百科全书和健康使用手册。之心妙招：随时随地做的健身方法，带给您全新的健康享受；温馨提示：点拨生活中的健康窍门，纠正身边的健康误区；专家提示：解答健康疑问，指点健康迷津。

内容提要

快乐健身一箩筐是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、*社会体育指导员、运动健康专家赵之心教授，与我台知名主持人一起，以轻松的心态谈论健身之道，内容横跨医学界和健身界，寻找隐藏在大众身上的健康杀手，开出简便易行的运动健身药方，并奉送健身秘诀和实用健身知识。
本栏目是一本无微不至的健身百科全书，是一套简便易行的人体使用手册，旨在引领京城健身时尚和潮流，打造一个性的健身-健康平台。
本书为节目组精心编写而成，健身爱好者以及想要健康生活的您值得珍藏。

目录

1 迅速收复节日失地
2 电视总动员
3 别让“脑子进水”
4 该不该减肥
5 平坦你的小腹
6 简单走不简单
7 手的秘密
8 带着宝宝一起动
9 宝宝健身也疯狂
10 漂亮妈妈
11 梦醒时分
12 专鞋专用
13 有氧运动是咋回事
14 社区是个运动场
15 你不知道的水
16 给抑郁画个像
17 学会与抑郁相处
18 享受出汗
19 动动脖子保健康
20 爱眼全攻略
21 减肥阵地战
22 船减肥心理攻坚战
23 望手诊病
24 如何选择健身房
25 快乐健康吃出来（上）
26 快乐健康吃出来（下）
27 光鲜背后的烦恼
28 万米高空的关爱
29 演员也有烦恼
30 的哥的姐看过来
31 美丽“园丁”

作者介绍

赵之心，原北京体育大学教师。2000年经国家体育总局审批为*社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市143号折子工程专家组成员（负责大众健身专题）、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心技术总监、*社

文摘

序言