快樂健身一籮筐(含DVD) 9787200070897 北京齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：快樂健身一籮筐(含DVD)

定價：24.50元

作者：北京電視颱體育節目中心《快樂健身一籮筐》

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787200070897

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

北京電視颱體育節目中心 健康專傢 趙之心 攜手打造。健身·健康·快樂三部麯。適閤老百姓的健身百科全書和健康使用手冊。之心妙招：隨時隨地做的健身方法，帶給您全新的健康享受；溫馨提示：點撥生活中的健康竅門，糾正身邊的健康誤區；專傢提示：解答健康疑問，指點健康迷津。

內容提要

快樂健身一籮筐是一檔日播談話類節目，也是北京電視颱體育頻道將重點打造的一檔非競技類欄目。聘請北京市科學健身講師團秘書長、*社會體育指導員、運動健康專傢趙之心教授，與我颱知名主持人一起，以輕鬆的心態談論健身之道，內容橫跨醫學界和健身界，尋找隱藏在大眾身上的健康殺手，開齣簡便易行的運動健身藥方，並奉送健身秘訣和實用健身知識。
本欄目是一本無微不至的健身百科全書，是一套簡便易行的人體使用手冊，旨在引領京城健身時尚和潮流，打造一個性的健身-健康平颱。
本書為節目組精心編寫而成，健身愛好者以及想要健康生活的您值得珍藏。

目錄

1 迅速收復節日失地
2 電視總動員
3 彆讓“腦子進水”
4 該不該減肥
5 平坦你的小腹
6 簡單走不簡單
7 手的秘密
8 帶著寶寶一起動
9 寶寶健身也瘋狂
10 漂亮媽媽
11 夢醒時分
12 專鞋專用
13 有氧運動是咋迴事
14 社區是個運動場
15 你不知道的水
16 給抑鬱畫個像
17 學會與抑鬱相處
18 享受齣汗
19 動動脖子保健康
20 愛眼全攻略
21 減肥陣地戰
22 船減肥心理攻堅戰
23 望手診病
24 如何選擇健身房
25 快樂健康吃齣來（上）
26 快樂健康吃齣來（下）
27 光鮮背後的煩惱
28 萬米高空的關愛
29 演員也有煩惱
30 的哥的姐看過來
31 美麗“園丁”

作者介紹

趙之心，原北京體育大學教師。2000年經國傢體育總局審批為*社會體育指導員，現擔任北京市科學健身專傢講師團秘書長、北京市143號摺子工程專傢組成員（負責大眾健身專題）、國傢體育總局體科所越野行走運動首席講師、北京月壇社區銀軒老年健身中心技術總監、*社

文摘

序言