速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划体育/运动书籍下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-12-29

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图书介绍

店铺：蓝调图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115471482

商品编码：29768939292

图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划体育/运动书籍
作者：	[美] 美国国家体能协会（National Strength and Condi
定价：	78.0
出版社：	人民邮电出版社
出版日期：	2018-06-01
ISBN：	9787115471482
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

本书是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质，以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富的速度训练方法，还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求、改变技术缺陷。更为重要的是，《速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用，指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。

目录

前言　ⅶ

图表关键词　ⅷ

1速度的本质1

2速度的技术模式19

3直线速度的技术训练31

4速度的评估61

5发展运动专项中的速度素质79

6运动专项的速度训练89

棒球90

篮球100

美式橄榄球115

冰球135

英式橄榄球145

足球156

网球170

径赛项目187

参考文献　195

关于美国国家体能协会　203

关于编者　204

关于撰稿者　205

编辑

NSCA联合多位体能训练领域大咖倾力写作，中国女篮主教练、中国国家田径队短跑教练、中国国家男子网球队体能教练鼎力！ 1 解析速度训练原理与要素，提供针对各运动专项的速度训练方法。 2 102个速度训练动作练习，8种运动专项的速度提升训练计划，131幅真人实拍图片分步骤演示规范动作。 3 美国国家体能协会（NSCA）和体能训练专家伊恩·杰弗里斯组织编写，汇集8位运动科学家和教练，将前沿理论与实践经验相结合。 4 从速度的本质入手，对速度的技术模式、速度的评定、以及如何发展运动专项中的速度素质等内容进行了讲解。 5 提出了针对棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、英式橄榄球、足球、网球和径赛项目的速度训练原则、计划与专项训练，助力专业运动员与运动爱好者通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。

媒体评论

篮球的快速攻防转换须建立在速度的基础上，对于任何一位渴望提高速度的教练员和运动员而言，《速度训练》是一本不容错过的好书。 ——中国女篮主教练许利民《速度训练》是美国国家体能协会速度训练方面的专业教材，本书的科学性与实用性很强，一定能够在实践中给予大家一些启示。 ——中国国家田径队短跑教练，原男子100米全国纪录保持者周伟职业网球球员精湛的球技离不开速度的支撑，如果你也想成为职业球员，那么《速度训练》一书的很多练习能够帮你实现训练上质的飞跃。 ——中国国家男子网球队体能

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