速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃體育/運動書籍下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪：藍調圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115471482

商品編碼：29768939292

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃體育/運動書籍
作者：	[美] 美國國傢體能協會（National Strength and Condi
定價：	78.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-06-01
ISBN：	9787115471482
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分彆介紹瞭速度的本質、速度的技術模式、直綫速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解瞭豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供瞭科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹瞭速度訓練在各運動專項中的運用，指導大傢通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

目錄

前言　ⅶ

圖錶關鍵詞　ⅷ

1速度的本質1

2速度的技術模式19

3直綫速度的技術訓練31

4速度的評估61

5發展運動專項中的速度素質79

6運動專項的速度訓練89

棒球90

籃球100

美式橄欖球115

冰球135

英式橄欖球145

足球156

網球170

徑賽項目187

參考文獻　195

關於美國國傢體能協會　203

關於編者　204

關於撰稿者　205

編輯

NSCA聯閤多位體能訓練領域大咖傾力寫作，中國女籃主教練、中國國傢田徑隊短跑教練、中國國傢男子網球隊體能教練鼎力！ 1 解析速度訓練原理與要素，提供針對各運動專項的速度訓練方法。 2 102個速度訓練動作練習，8種運動專項的速度提升訓練計劃，131幅真人實拍圖片分步驟演示規範動作。 3 美國國傢體能協會（NSCA）和體能訓練專傢伊恩·傑弗裏斯組織編寫，匯集8位運動科學傢和教練，將前沿理論與實踐經驗相結閤。 4 從速度的本質入手，對速度的技術模式、速度的評定、以及如何發展運動專項中的速度素質等內容進行瞭講解。 5 提齣瞭針對棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、英式橄欖球、足球、網球和徑賽項目的速度訓練原則、計劃與專項訓練，助力專業運動員與運動愛好者通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

媒體評論

籃球的快速攻防轉換須建立在速度的基礎上，對於任何一位渴望提高速度的教練員和運動員而言，《速度訓練》是一本不容錯過的好書。 ——中國女籃主教練許利民《速度訓練》是美國國傢體能協會速度訓練方麵的專業教材，本書的科學性與實用性很強，一定能夠在實踐中給予大傢一些啓示。 ——中國國傢田徑隊短跑教練，原男子100米全國紀錄保持者周偉職業網球球員精湛的球技離不開速度的支撐，如果你也想成為職業球員，那麼《速度訓練》一書的很多練習能夠幫你實現訓練上質的飛躍。 ——中國國傢男子網球隊體能

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