發表於2024-11-10
《以色列格鬥術基礎(全彩圖解版)》由德國知名 的以色列格鬥術培訓師卡斯滕·德拉海姆創作,是他 多年教學經驗的總結和結晶。本書對以色列格鬥術的 體係做瞭詳細的介紹,而不是僅僅講解具體的格鬥技 術。
書中首先介紹瞭以色列格鬥術的曆史和以色列格 鬥術的原則,然後詳細闡釋瞭如何成為一名傑齣的以 色列格鬥術教練,如何教授一節受歡迎的以色列格鬥 術課程,以及以色列格鬥術的教學結構。此外,本書 還對民用、軍用、警用以色列格鬥術的基本技術及教 學進行瞭講解。
本書適閤以色列格鬥術愛好者及教練使用。
緻謝
前言
1 以色列格鬥術的曆史及以色列格鬥術協會
2 以色列格鬥術的原則
3 如何成為一名**的以色列格鬥術教練
3.1 教師的教學輔助工具
3.2 以色列格鬥術教練的站位
3.3 節奏與速度或通用語言
4 一堂**的以色列格鬥術課程是怎樣的
5 以色列格鬥術的教學結構
5.1 課堂基本結構
5.2 良好的規劃是一切的基礎
5.3 以色列格鬥術課程所需的設備
6 技巧、入門知識及要點
6.1 攻擊的距離—時間綫
6.2 戰術心態—戰略行為
6.3 接觸格鬥—身體攻擊
6.4 威脅情景和武裝攻擊
6.5 來自多名攻擊者的多重攻擊
6.6 保護你愛的人—保護自己和他人
7 針對特殊使用者及特殊用途的以色列格鬥術
7.1 針對兒童和青少年的以色列格鬥術
7.2 針對女性的以色列格鬥術
7.3 針對殘障人士的以色列格鬥術
7.4 定製的以色列格鬥術—改編式以色列格鬥術練習
8 創新以色列格鬥術的教學思想
9 補充運動以及將學生當成客戶、同事或朋友
10 軍用以色列格鬥術——軍用近戰
10.1 基礎練習
10.2 軍用以色列格鬥術的教學準備
10.3 邁剋·迪爾—心態決定一切
11 執法型以色列格鬥術——值勤時的自我防衛
11.1 通過實踐指導完成培訓
11.2 基礎練習
11.3 技術案例
11.4 救援人員的自我防衛
12 培訓方案與教學結閤
圖片來源
以色列格鬥術基礎(全彩圖解版) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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