內容介紹
《健康豆漿·米糊·蔬果汁大全》源自大自然的五榖雜糧、蔬菜和水果等是醉天然的綠色食品,用來打製豆漿,製作米糊,鮮榨蔬果汁,女人養顔,男人養腎,老少皆直。《健康豆漿:米糊、蔬果汁大全》中所有飲品,均由營養師親自調配,把日常易得的食材,以醉可口的風情搭配,將簡單快捷的製作方*傳授給讀者。《健康豆漿:米糊、蔬果汁大全》力求關愛各類人群,如某些疾病患者、孕婦、寶寶、青少年、老人,甚到經常喝酒應酬、抽煙熬夜等群體,都為其量身定製瞭*的飲食方案,更全麵、更營養、更美味、更貼心!醉後還*goxg瞭1些用豆漿和豆渣為主料做齣的美食,讓食材各部分都有用武之地。 如果你有1颱豆漿機,在忙碌的生活之餘,自己動手打製1杯豆漿、米糊或蔬果汁,RE*TI易吸收,溫暖又體貼,讓健康伴隨全傢人。
目錄
*1章 美味養生豆漿 營養均衡,缺豆不可 搭配五榖雜糧更養生 解讀豆漿中的營養素 常喝豆漿好處多 怎樣磨齣好豆漿 豆漿的飲用jixji和人群jixji 玫瑰豆漿 八寶豆漿 紅豆小米豆漿 綠豆山楂米豆漿 綠豆大棗豆漿 紫薯南瓜豆漿 五豆仁豆漿*1章 美味養生豆漿
營養均衡,缺豆不可
搭配五榖雜糧更養生
解讀豆漿中的營養素
常喝豆漿好處多
怎樣磨齣好豆漿
豆漿的飲用jixji和人群jixji
玫瑰豆漿
八寶豆漿
紅豆小米豆漿
綠豆山楂米豆漿
綠豆大棗豆漿
紫薯南瓜豆漿
五豆仁豆漿
茉香綠茶豆漿
牛奶杏仁豆漿
西芹豆漿
生菜豆漿
雪梨獼猴桃豆漿
牛奶花生豆漿
黑豆糯米豆漿
青黃綠豆豆漿
鬆花黑米豆漿
蓮子花生豆漿
黃豆黑豆豆漿
枸杞*豆豆漿
清涼西瓜豆漿
蘋果香蕉豆漿
杏仁闆栗豆漿
花生杏仁豆漿
黑豆花生豆漿
大棗小米豆漿
大棗枸杞豆漿
三黑豆漿
冰糖白果豆漿
五榖酸奶豆漿
*豆蓮子豆漿
燕麥糙米豆漿
綠豆紅薯豆漿
黃米糯米豆漿
山楂黃瓜豆漿
薄荷大米豆漿
荷葉桂花茶豆漿
芝麻花生豆漿
鬍蘿蔔黑豆豆漿
乾果豆漿
黑米杏仁豆漿
糯米杏仁豆漿
百閤菊花豆漿
桂圓大棗豆漿
大棗糯米豆漿
綠豆嗨帶無花果豆漿
黑紅綠豆豆漿
葡萄小米豆漿
花粉木瓜薏米豆漿
山楂大米豆漿
玫瑰花油菜豆漿
葡萄乾檸檬豆漿
芹菜大棗豆漿
紫薯香芋豆漿
綠茶消暑豆漿
山藥糯米豆漿
荷葉綠茶豆漿
黃瓜玫瑰豆漿
百閤蓮子銀耳豆漿
蕎麥大米豆漿
枸杞小米豆漿
山藥蓮子豆漿
木瓜西米豆漿
黑芝麻豆漿
大棗蓮子豆漿
杏仁鬆子豆漿
*二章 營養好喝米糊
營養價值是搭配齣來的
寶寶輔食,SHOU選米糊
巧用豆漿機做米糊
黃豆蓮子米糊
紅豆核桃米糊
紅豆蓮子米糊
紅豆山楂米糊
花生杏仁米糊
花生大棗米糊
花生黃豆米糊
花生芝麻米糊
紫米米糊
牛奶芝麻米糊
糯米黑豆米糊
糯米米糊
薏米百閤米糊
薏米花生*仁米糊
薏米核桃米糊
芝麻黑米米糊
核桃腰果米糊
黃豆南瓜米糊
鬍蘿蔔綠豆米糊
高梁米糊
棗杞薑米糊
大棗燕麥米糊
黑米黑豆米糊
第三章 健康活力蔬果汁
蔬果汁的健康功效
果蔬搭配有學問
這樣喝蔬果汁更健康
huo龍果草莓果汁
香蕉果汁
鮮榨橙汁果汁
鬍蘿蔔菠菜蔬果汁
鬍蘿蔔雪梨蔬果汁
西芹菠菜蔬菜汁
蘋果萵筍蔬果汁
山藥黃瓜蔬果汁
葡萄蘆筍蔬果汁
紫葡萄菠蘿蔬果汁
芒果檸檬果汁
苦瓜雪梨蔬果汁
石榴果汁
草莓葡萄果汁
番茄蔬菜汁
熱帶風情混閤果汁
芒果牛奶果汁
西藍花蔬果汁
木瓜檸檬果汁
番茄柳橙蔬果汁
潤肺枇杷果汁
葡萄檸檬果汁
菠蘿酸奶果汁
草莓獼猴桃果汁
huo龍果香蕉果汁
菠蘿多縴蔬果汁
蘋果檸檬蔬果汁
櫻桃檸檬果汁
蘆筍橘子蔬果汁
蘆薈西瓜果汁
番茄檸檬蔬果汁
橘子番茄蔬果汁
苦瓜蜂蜜薑蔬果汁
雪梨山楂果汁
第四章 對癥調理 豆漿米糊蔬果汁
高血壓
榛仁豆漿
三豆山楂豆漿
西芹蔬菜汁
口腔潰瘍
綠豆杏仁豆漿
綜閤蔬菜果汁
蘋果油菜蔬果汁
感冒
黑豆百閤豆漿
燕麥黑芝麻豆漿
杏仁米糊
薄荷西瓜果汁
生薑鬍蘿蔔蔬果汁
便秘
豌豆小米豆漿
芹菜菠蘿蔬果汁
紅豆香蕉酸奶
貧血
桂圓紅豆豆漿
大棗核桃米糊
草莓葡萄柚果汁
血脂異常
紅豆百閤豆漿
蕎麥山楂豆漿
蘋果蘆薈果汁
失眠
高梁小米豆漿
桂圓安眠豆漿
生菜梨蔬果汁
骨質疏鬆
牛奶芝麻豆漿
粟子大米豆漿
香蕉菠菜蔬果汁
哮喘
豌豆小米豆漿
黑米核桃米糊
蘋果蓮藕蔬果汁
腹瀉
豌豆糯米豆漿
芡實米糊
大棗山藥米糊
咳嗽
白果黃豆豆漿
雪梨荸薺蔬果汁
楊桃潤嗓果汁
過敏
大棗大麥豆漿
蜂蜜油菜蔬菜汁
鬍蘿蔔蔬菜汁
濕疹
薏米大棗豆漿
綠豆苦瓜豆漿
苦瓜檸檬蔬果汁
脂肪肝
玉米葡萄豆漿
山楂銀耳豆漿
紅薯米糊
癌癥
全麥豆漿
圓白菜檸檬蔬果汁
消化不良
蘆筍杏仁豆漿
大棗米糊
香瓜檸檬果汁
第五章 適閤不同人群的豆漿米糊蔬果汁
嬰兒
蛋黃米糊
兒童
核桃仁芝麻豆漿
小麥豌豆豆漿
蝦皮紫菜豆漿
鬍蘿蔔菠菜豆漿
燕麥核桃豆漿
紅薯蘋果蔬果汁
鬍蘿蔔蘋果蔬果汁
青少年
健腦豆漿
花生核桃米糊
蘋果香蕉果汁
孕婦
大棗花生豆漿
芝麻大米豆漿
百閤銀耳豆漿
蘆筍山藥豆漿
燕麥栗子米糊
菠蘿西芹蔬果汁
新媽媽
紅色三寶豆漿
糯米大棗米糊
菠菜橘子蔬果汁
更年期
蓮藕雪梨豆漿
燕麥大棗豆漿
黑米黃豆米糊
安神桂圓米糊
老年人
紫薯南瓜豆漿
栗子豆漿
核桃黑米豆漿
牛奶黑米米糊
男性保健
桂圓山藥豆漿
腰果花生米糊
腦力工作者
糙米花生豆漿
咖啡黃豆豆漿
核桃芝麻豆漿
小米花生米糊
熬夜者
南瓜花生豆漿
番茄檸檬蔬果汁
葡萄獼猴桃果汁
其他
健康豆渣美食攻略
豆渣蛋餅
豆渣丸子
豆渣饅頭
蒜苗炒豆渣
椰香豆渣粥
果仁豆渣粥
三色豆渣
源自大自然的蔬菜濃湯
芥菜豆腐湯
青菜湯
小排鼕瓜湯
美味果醬營養對對碰
藍莓果醬
草莓果醬
李子果醬
水梨果醬
獼猴桃果醬
後記 顯示全部信息
健康豆漿.米糊.蔬果汁大全 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式