美人計(七十二變美人館) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：美人計(七十二變美人館)

定價：19.80元

作者：三采文化著

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787200061826

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

花少的錢，獲得*的美麗效益。
用短的時間，做有效的全身保養，除瞭臉部保養外，還包括性感的雙足、縴縴玉手和柔亮的秀發等。
懂得掌握訣竅，用有限的時間做齣好吃又兼具排毒、潤膚美白功效的藥膳。
聰明選擇食物，隻讓能幫助你更美麗的食物入口，嚴抿“誤食”任何破壞美麗的食物。
拒喝垃圾飲料，隻喝可以幫助消脂、安神，使臉色紅潤與富含維生素C的花茶飲。
容許享受美食，但選擇安全而有效的方法，不虐待自己，也不會輕易拿健康開玩笑。
不容許一丁點兒贅肉齣現，但也不需刻意尋找所謂的“運動時間”，能將一天30分鍾的運動量分散到每個零碎時間，如起床，等公車、上班間歇、看電視等“零邊碎角”。
懂得選擇對自己有利的避孕方式，充分享受歡愉健康的性生活。
留心身體齣現的每一個大小變化，如疲勞不振、痛經、乳房腫塊或便秘等，並懂得如何為自己尋求有效的改善方法。
定期檢查，為健康做嚴格的監控。
聰明的女人們，美麗是值得一生追求的事業，而化妝保養品隻能提供短暫的炫麗，真正長久的美麗能量，必須通過內在調養與不斷積蓄，纔能自然散發。
韆萬記住，“健康，纔是美麗”，纔是需要你一生奉行不悖的基本原則哦！

目錄

篇 美麗體質養成術
美麗，就是疼愛你的身體！
依照體質挑距，美得纔有理！
認識食物中的8大美麗因子
哪些食物可以讓你更漂亮？
30道美麗藥膳·茶飲·甜點
調理體質，從嗬護“好朋友”開始！
第2篇 全身美麗魔法
全方位臉部保養術
到底我是哪一種膚質？
膚質檢測DIY
勤勞不等於美麗
你的保養法做對瞭嗎？
讓你不想美麗也很難！
30種天然麵膜DIY
讓頸部隻展示魅力，露年齡！
眼耳口鼻，麵麵俱到！
雙手美麗有絕活
玉手縴縴的葵花寶典
當心！彆讓指甲油傷害指甲健康！
拒絕當個有“味道”的人
遠離“毛手毛腳”的睏擾
真正魅力十“足”
如何讓腳丫子更細緻性感？
女人與高跟鞋的愛恨情愁
嗬護秀發
要先“知發”纔能“戲發”！
常見秀發問題各個擊破！
第3篇 這樣吃，怎麼瘦得瞭？
窈窕麯綫，從挑剔食物開始！
10道好喝的茶飲
10大錯誤飲食法完全導正！
細說5大危險法
第4篇 我因運動而美麗
健康體適能
7大局部塑身體適能運動
把握機會，隨時隨地運動一下！
你在做這些運動嗎？你可以運動得更好！
第5篇 女生悄悄話
分泌物，讓你坐立不安？
手腳冰冷，一年四季難逃的苦楚？
疲勞，讓你渾身無力？
便秘，真是有苦說不齣！
尿道炎與膀胱炎，女人難逃的噩夢？
避孕，保護自己與下一代！
乳房腫塊，令你膽戰心驚！
這些健康檢查你不能忘！

作者介紹

文摘

序言