发表于2024-11-10
图书基本信息 | |||
图书名称 | 力量锻炼 | 作者 | (美)霍利斯·兰斯·李普曼 |
定价 | 48.00元 | 出版社 | 天津科技翻译出版公司 |
ISBN | 9787543335981 | 出版日期 | 2016-07-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
内容简介 | |
《运动健康完全图解系列:力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法,从易到难,分步骤、全图解展示,每一种关键动作都配有全彩解剖学插图,展示哪些肌肉正在工作,保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧,针对不同层次的练习者提供多种运动方案,达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的,拥有更美好的身材和更强壮的体能。 |
作者简介 | |
李普曼,全美健身大赛冠军获得者,健身杂志主编,多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部,担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。 |
目录 | |
前言拉伸与热身 |
编辑推荐 | |
运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼,接着选择适合读者自己的关键锻炼部位,每个步骤配有图解,仿佛读者的“私人教练”。 |
文摘 | |
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序言 | |
精彩内容敬请期待 |
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