發表於2024-11-24
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 力量鍛煉 | 作者 | (美)霍利斯·蘭斯·李普曼 |
定價 | 48.00元 | 齣版社 | 天津科技翻譯齣版公司 |
ISBN | 9787543335981 | 齣版日期 | 2016-07-01 |
字數 | 頁碼 | ||
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
內容簡介 | |
《運動健康完全圖解係列:力量鍛煉》提供瞭125種由全美健身冠軍親自設計的力量與體能訓練方法,從易到難,分步驟、全圖解展示,每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖,展示哪些肌肉正在工作,保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧,針對不同層次的練習者提供多種運動方案,達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的,擁有更美好的身材和更強壯的體能。 |
作者簡介 | |
李普曼,全美健身大賽冠軍獲得者,健身雜誌主編,多本運動健康類書籍作者。擁有親自創辦的健身俱樂部,擔任多位好萊塢明星私人健身顧問及美國各類健身比賽裁判。 |
目錄 | |
前言拉伸與熱身 |
編輯推薦 | |
運動健康完全圖解係列由美國專業健身教練及攝影師主編,天津體育學院運動健康係主任及教師翻譯,旨在為讀者提供一套專業性強、動作操練規範、方便學習使用的運動健康圖解指南書。《力量鍛煉》涵蓋全麵的熱身和拉伸鍛煉,接著選擇適閤讀者自己的關鍵鍛煉部位,每個步驟配有圖解,仿佛讀者的“私人教練”。 |
文摘 | |
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序言 | |
精彩內容敬請期待 |
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