BF-力量鍛煉-(美)霍利斯·蘭斯·李普曼 天津科技翻譯齣版公司 978754333598

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美霍利斯·蘭斯·李普曼 著



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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪: 華裕京通圖書專營店
齣版社: 天津科技翻譯齣版公司
ISBN:9787543335981
商品編碼:29794592585
包裝:平裝
齣版時間:2016-07-01


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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱 力量鍛煉 作者 (美)霍利斯·蘭斯·李普曼
定價 48.00元 齣版社 天津科技翻譯齣版公司
ISBN 9787543335981 齣版日期 2016-07-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝

   內容簡介
《運動健康完全圖解係列:力量鍛煉》提供瞭125種由全美健身冠軍親自設計的力量與體能訓練方法,從易到難,分步驟、全圖解展示,每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖,展示哪些肌肉正在工作,保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧,針對不同層次的練習者提供多種運動方案,達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的,擁有更美好的身材和更強壯的體能。

   作者簡介
李普曼,全美健身大賽冠軍獲得者,健身雜誌主編,多本運動健康類書籍作者。擁有親自創辦的健身俱樂部,擔任多位好萊塢明星私人健身顧問及美國各類健身比賽裁判。

   目錄
前言拉伸與熱身

   編輯推薦
運動健康完全圖解係列由美國專業健身教練及攝影師主編,天津體育學院運動健康係主任及教師翻譯,旨在為讀者提供一套專業性強、動作操練規範、方便學習使用的運動健康圖解指南書。《力量鍛煉》涵蓋全麵的熱身和拉伸鍛煉,接著選擇適閤讀者自己的關鍵鍛煉部位,每個步驟配有圖解,仿佛讀者的“私人教練”。

   文摘





   序言
精彩內容敬請期待

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