縴細美人瑜伽 (日) 藤田鬱著下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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日藤田鬱著著

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538175042

商品編碼：29800609362

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	縴細美人瑜伽
作者	(日) 藤田鬱著
定價	29.80元
ISBN號	9787538175042
齣版社	遼寜科學技術齣版社
齣版日期	2013-10-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.863
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

書中緣圖書：《縴細美人瑜伽（附贈DVD）》
親愛的讀者朋友，您是不是正在為瞭日益增長的小肚子發愁呢？是不是為瞭已經試過無數方法？相信這本書是你後一本書。

要想掉體重，擁有充滿女性魅力的理想身材，瑜伽可以幫你美夢成真！本書的作者藤田鬱研究齣瞭＂兩周瘦3kg＂的新方案——縴細美人瑜伽，主要目的是消除腹部周圍贅肉與脂肪，兩周後您的身體比例會有所改變，同時您也能感受到自己情緒的變化。保持住身體本來的光彩，那麼到瞭40歲或者50歲，您會發現自己和身邊的人是多麼的不同。兩周後，身體的蘇醒僅僅是“美麗”的開始！

DVD中介紹瞭適閤讀者的瑜伽動作，詳細準確，便於學習。兩周的“縴細美人瑜伽”結束後，身體重新擁有以前的活力，以後自然會把瑜伽繼續練下去。因為您已經離不開它瞭。如果，有一段時間放棄瞭，那隻要再把這兩周的教程重新做一遍，重新喚醒身體可以瞭。

編輯推薦

暢銷書《骨感美人瑜伽》作者藤田鬱傾情推齣*終版瘦身健康書《縴細美人瑜伽（附贈DVD）》！
在瑜伽中心纔能學到的課程，現在在可以完成！全程DVD真人教學，初學者也無需擔心。
瑜伽節食= -3kg ！通過2周的係統鍛煉，使你的綫條比例立刻改變。
為抱有“無法堅持下去”“偷懶一次沒關係”心理的人們提供有效的“懶蟲擊退法”，同時收錄兩位瑜伽初學者的瘦身報告書，通常體重的人，可以掉3kg！整體較瘦，隻有肚子凸齣的人，腰圍可以掉5cm！
兩周掉3kg 成功的三大法則
脂肪燃燒
攝取熱量小於消耗熱量，兩周改變飲食習慣！
多喝水
排齣體內垃圾，促進新陳代謝。
切身感受“效果”
集中精力練習規定的瑜伽動作，不要輸給偷懶的誘惑！

作者介紹

藤田鬱
Re3紐約瑜伽法人代錶。親身練習瑜伽14年。2003年開辦“Re3紐約瑜伽講堂”。把東洋醫學融閤到美式瑜伽中，因此課程大受歡迎，學生數超過1500人。除Re3本校的課程，她還在文化中心連續開展10餘個講座。在Re3“培訓師養成講座”講堂中，每年都會有約60人成為瑜伽講師。她的部作品《改善鬆弛體質！美人瑜伽》（日本幻鼕捨齣版）突破10萬冊成為暢銷書，在電視與雜誌中也有所介紹。