發表於2024-11-13
圖書基本信息,請以下列介紹為準 | |||
書名 | 現代女子防身術(含光盤) | ||
作者 | 丁鬱芬 | ||
定價 | 36.00元 | ||
ISBN號 | 9787543336162 | ||
齣版社 | 天津科技翻譯齣版公司 | ||
齣版日期 | 2016-09-01 | ||
版次 | 1 |
其他參考信息(以實物為準) | |||
裝幀:平裝 | 開本:16開 | 重量:0.4 | |
版次:1 | 字數: | 頁碼: |
插圖 | |
目錄 | |
內容提要 | |
隻要簡單幾個動作,能有效防身,成功逃脫。由女性武術老師丁鬱芬老師親自規劃的防禦招式,將長期學習的閤氣道與瑜珈動作融閤,結閤武術外放的靈活、瑜珈內斂的力度,創造齣一套動作獨特、適閤女性的防身術。不僅是遇到危機狀況時能保護自己的防身動作,更是能達到健體塑身,打造身形效果的運動!本書專為一般沒有武術基礎的人士進行設計,是十分簡單易懂的防身術入門書。隨書附贈丁鬱芬老師參與執行製作的“閤氣道簡易實用防身禦暴術”DVD光盤。跟著視頻學習動作,掌握動作要領,更加直觀、更加方便。 |
編輯推薦 | |
《現代女子防身術》切實針對女性群體的實際需要,由具有專業背景的女子武術老師親自編寫,還附有DVD動作指導光盤。防身 健身,一舉兩得!讓廣大女性平時防患於未然,加強自身安全意識;遇到危急時不慌亂,從容應對。可以說是一本*適閤女性讀者的實用安全防身書。 |
作者介紹 | |
美AFFA墊上核心教練,美AFFA基礎有氧體適能教練,中颱灣閤氣道推廣訓練協進會推廣組組長,中颱北市體育總會閤氣道協會監事,中颱北市中山運動中心、信義區閤氣道實用女子防身術老師。 |
序言 | |
現代女子防身術(含光盤) 丁鬱芬 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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