遊泳運動教程 9787500930532 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：遊泳運動教程

定價：30.00元

作者：陳武山

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787500930532

字數：

頁碼：332

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

內容提要

遊泳既是一項體育運動項目，又是一種人類生活、生存的技能。隨著社會的發展，遊泳的功能得到進一步的擴大，成為集健身、娛樂、競賽、休閑、實用、挑戰極限於一身的運動。遊泳課程是體育院校學生的一門專業技術課，也是目前開設不多的水上運動項目之一。通過遊泳課程的學習，使學生體驗水上運動的樂趣，認識水上運動的特性、特點、功能和價值，掌握水上運動的基本知識、技術和技能，提高水上運動的能力，增強適應自然的能力。

目錄

作者介紹

文摘

序言

章 概述
節 遊泳運動的意義
第二節 遊泳的起源與發展
第三節 遊泳運動的分類
第四節 遊泳的安全衛生常識

第二章 遊泳運動原理
節 遊泳技術的力學基礎
一、人體在水中平浮的條件
二、遊泳時的阻力
三、遊泳的推進力
第二節 遊泳運動的生物學基礎
一、遊泳時肌肉工作特點
二、遊泳的供能特點
第三節 閤理遊泳技術的基本要求
一、遊泳技術術語
二、遊泳技術要素

第三章 競技遊泳技術
節 爬泳
一、身體姿勢
二、腿部動作
三、臂部動作
四、呼吸與臂部動作的配閤
五、完整配閤
第二節 仰泳
一、身體姿勢
二、腿部動作
三、臂部動作
四、呼吸與臂的配閤
五、完整配閤
第三節 蛙泳
一、身體姿勢
二、腿部動作
三、臂部動作
四、臂與腿的配閤
五、呼吸與臂的配閤
六、完整配閤
第四節 蝶泳
一、身體姿勢
二、軀乾與腿部動作
三、臂部動作
四、呼吸與臂的配閤
五、完整配閤
第五節 齣發
一、抓颱式齣發技術
二、仰泳齣發技術
第六節 轉身
一、爬泳轉身技術
二、仰泳轉身技術
三、蝶泳、蛙泳轉身技術
四、蛙泳齣發、轉身後的長劃臂技術

第四章 遊泳教學
節 遊泳教學的特點
一、遊泳教學環境的特點
二、遊泳教學對象的主要心理特點
……
第五章 學校遊泳訓練
第六章 遊泳競賽
第七章 遊泳鍛煉與休閑
第八章 實用遊泳與水上救護
第九章 遊泳場館的基本設施與管理
附錄一 世界、亞洲、中國遊泳紀錄（50米地）
附錄二 遊泳運動員等級標準（2001年9月1日執行）
主要參考文獻