逆天瘦張婷l 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張婷l 著

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發表於2024-11-14

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圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122197429

商品編碼：29866797882

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	逆天瘦
作者	張婷l
定價	36.80元
ISBN號	9787122197429
齣版社	化學工業齣版社
齣版日期	2014-04-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

這本書中，完整呈現瞭所有關於“美魔女”是如何瘦身、逆齡、抗老、練齣馬甲綫的所有重要做法和關鍵。共分成3大類：
A.瘦身麯綫
提高代謝、消耗熱量的「元氣暖身操」。
對瘦身、麯綫雕塑有效的「伸展拉筋」。
讓你每個運動都能不辛苦達到加倍效果的「肌力訓練」。
B.逆齡保養
女生要水嫩的﹝黃金抗老湯底﹞ ﹝美魔法精選煲湯﹞
我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老養生關鍵金鑰匙！﹞
C.飲食美容
吃6餐，絕不餓肚子，還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞
網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝寶貝﹞、﹝口袋隨身好物﹞
超神奇的 ──3個月瘦身塑齣性感馬甲綫超級省力！
超級省力！你根本沒感覺自己在，效果卻比一般運動更強、更加倍！
超級簡單！像刷牙、蹲馬桶一樣，連小學生都會！
獨創的大球、小球肌力訓練！瘦身更快、綫條更美、也更容易練齣“性感馬甲綫”！

編輯推薦

她隻是一個曾經肥胖到148斤、有 2個孩子、43歲的平凡庭主婦。
過去不管再怎麼努力，都很難瘦下來，像一個“會移動的固體脂肪”！
因為身體上的限製，她以為，這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣瞭！
她不能做任何有氧運動 ──因為動過心髒手術，也曾多次半夜送急診，
所以不能靠一般運動來。
“飯桶”食量＋水腫型體質！她要吃 6～8餐。
愛吃重口味的麻辣鍋、燒烤和泡麵！愛吃又不忌口，再怎麼都還是腫的！
“剖腹産”破壞縱嚮肌肉紋理，要練齣“馬甲綫”比登天還難！
她決定逆天而瘦 ──要用 3個月的瘦身計劃，挑戰不可能！
不隻要找迴身材，更要讓自己青春、不老、有活力！

作者介紹

張婷媗她本隻是一個43歲的、默默無聞的平凡庭主婦，有兩個孩子，每天為人親自料理三餐，早上不到6點起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習輔導班。閑暇時打掃整理整個，照顧老公生活中的大小事，為人操勞忙碌，完全以人為生活重心。
因為熱愛做美食料理，婚後開始“幸福肥”，體重直綫上升，直到生完胎之後，體重更是失控似的直飆74kg！足足比婚前重瞭26kg！
後來努力餓肚子、幾乎不吃不喝，瘋狂做務，靠著“苦行僧”般的方式，纔有一些作用。但是沒想到，剛瘦下來又懷瞭第二胎，整個人像吹氣球一樣，胖得一發不可收拾，體重恢復到恐怖的74kg！這次不管她再怎麼節食、努力，她的體重始終停留在65kg左右，再也瘦不下來，而且整個人還水腫得厲害。
她開始跟其他人一樣鬍亂嘗試各種法、買各種瘦身書和瘦身器材、隻要聽說什麼東西有效，趕緊買來嘗試，卻往往又貴又無效！幾年間，她不斷嘗試各種偏方來瘦身，卻接連發生“溜溜球效應”。慘的是，她的心髒齣現問題，無法像一般人一樣靠劇烈的運動來。瘦身的不斷失敗，使得她情緒陷入低潮，憂鬱，逃避齣門、害怕見人。甚至跟老公都逐漸變得疏遠。
然而幾乎絕望的她碰見瞭改變一生的機緣，讓她從一個肥胖、臃腫的庭主婦，在短短3個月內不但瘦身成功，而且還練齣非常罕見的“人肉馬甲綫”。
因為瘦身成功後的外形跟她實際年齡實在相差太多，她的照片讓網友瘋狂討論和轉載。媒體也不斷上門采訪報道，大一緻盛贊她：簡直像大學生！美麗更勝韓鄭
多燕！
她的“逆天的美麗”轟動瞭中、日本和韓，眾多電視颱紛紛邀請她上節目、做專訪。她也成為廠商力邀代言和齣席活動的*，封她為“馬甲綫女神”、“美魔女”