女子深度保养手册01：柔美人，“强”秀发(这本书能带给你的惊喜，远比一瓶洗发水多) 978 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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青花檀 著

图书标签:

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• 柔顺秀发
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• 女性魅力
• 深度保养
• 头发问题

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802209084

商品编码：29882701221

包装：平装-胶订

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：女子深度保养手册01：柔美人，“强”秀发(这本书能带给你的惊喜，远比一瓶洗发水多)

定价：28.00元

作者：青花檀

出版社：中国画报出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787802209084

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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这是一本爱发之人都不愿错过的好书。在它之前，你不会如此细致地了解自己的头发，也不会如此轻易便能为自己按摩美发；不管你是何种发质，都能从中找到适合自己的养发大餐和DIY护发精华乳；即使你烫染之后发质受损也不用担心，这里有贴心的护理之法；养好发质以后，还有各种2分钟就能学会的时尚发型哦。总之，一定要让你拥有一头“强”秀发！

内容提要

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据说，男人首先爱上的，是女人的头发……
俏丽、迷人、飘逸、妩媚……每一种你的风格都有独到的魅力，前提是，你有一头健康的秀发。
没有一本书能如此了解你的头发。它不仅是一本书，还是头发的贴心闺蜜。发质受损不用担心，时尚发型2分钟搞定，护发美食倾囊相授，美发位按摩秘技……当你在眼花缭乱的护发品柜台前无所适从时，也许这本书能给你*需要的帮助和关怀。

目录

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章 关于头发，那些你不知道的秘密
1.“强长发，弱长甲”
2.别害怕，人人都在掉头发！
3.头发也有“质地”之分
4.当心！秀发会“口渴”
5.头发并非烦恼丝
6.头发与你的营养状况息息相关
7.头发里的微量元素和维生素
8.测一下，你的头发健康吗
第二章 呵护生病的头发：烦恼丝不烦恼
1.解决脱发，养护肝肾是关键
2.补足气血，养出飘逸秀发
3.放松心情，斑秃不作怪
4.安脾肺，头发不油腻
5.补虚养肾，乌黑秀发轻松拥有
6.头屑多，养护头皮是根本
7.去除静电，头发不毛躁
8.改善内环境，头皮不干痒
9.营养加滋润，分叉头发不见了
第三章 发质受损，内伤外伤兼而有之
1.外部环境给头发带来的伤害
2.身体内部引起的发质受损
第四章 以内养外：中医国学里的养发护发智慧
1.中医养发四季说
2.睡眠足，则发质优
3.调理情志养秀发
4.一定要散发睡觉
5.擦干头发再睡觉
6.七大美发中药
7.中药洗发要对症
8.按摩头皮，秀发黑亮
9.乌发经络按摩
10.乌发固发养发功
11.梳发乌发功
12.生发特效
13.神奇生发功
14.低头触地润发功
第五章 食物是好的护发素
1.干性发质养护DIY
2.油性发质养护DIY
3.头屑发质养护DIY
4.染烫发质养护DIY
5.细幼发质养护DIY
第六章 食疗滋补从头说
1.秀发离不开的十一种美食
2.乌发滋补药膳
3.生发滋补药膳
4.润发滋补药膳
5.亮发滋补药膳
第七章 头发洗、梳、染、烫的正确方法
1.养发从“洗”开始
2.润泽秀发梳出来
3.炫色虽好，健康更重要
4.别让烫发伤了你
第八章 秀发健康，打造百变发型
1.让脸型来选择发型
2.重现复古风发型
3.暂别马尾辫，活力转时尚
4.卷发棒轻松造精灵
5.让发髻塑造清纯干爽
6.盘出高贵和优雅
7.短发也能彰显女人味

作者介绍

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青花檀 中医美容专家。从小就爱臭美，随着年龄的增长，对美丽的追求有增无减，偶然将摸索到的美容美发小秘方发到网上，没想到那么多姐妹关注，受宠若惊之余，在追求美丽的道路上更有动力了。真心希望天下所有女性都能拥有健康的身体，养出美丽容颜和顺滑强韧的秀发。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《女子深度保养手册01：柔美人，“强”秀发》的图书简介。请注意，根据您的要求，我将为您撰写一本不包含此书内容的图书简介，字数控制在1500字左右，力求内容详实，风格自然，不含任何AI痕迹。 --- 《都市漫游者：行走于钢筋水泥的诗意与哲思》 图书简介： 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市丛林中，我们是否遗失了脚下土地的温度，以及周遭日常的韵律？《都市漫游者》并非一本传统的城市指南，它更像是一份邀请函，邀请读者放下 GPS 的精确指引，暂时卸下“效率至上”的盔甲，以一种全然松弛、却又高度敏感的姿态，重新丈量我们日复一日穿梭其中的空间。 本书作者，一位经验丰富的城市观察家与独立思考者，通过数十年的城市生活经验，结合文学、社会学与人类学的视角，深度剖析了当代都市空间中的人性、记忆与审美。全书结构精巧，分为“轨迹的重构”、“光影的剧场”、“噪音的语言”、“边缘的风景”四大篇章，如同一次精心的城市漫步，步步深入，层层揭示。 第一篇：轨迹的重构——时间与空间的对话 我们每天的通勤路线，看似是重复与枯燥，实则是城市生活留下的最深刻的“身体地图”。本篇探讨了“惯性”在城市生活中的角色。作者不再把地铁看作单纯的交通工具，而是将其描绘成一个流动的地下剧场，观察形形色色的面孔如何在拥挤中保持微妙的距离感。 书中详述了“路径依赖”如何塑造我们的认知边界。为什么我们总是在熟悉的小巷中寻找慰藉，而非探索未知的街区？作者引入了法国哲学家亨利·列斐伏尔的空间理论，结合对城市规划中“功能至上”的反思，探讨了如何通过“有意识的迷路”来打破日常的“空间贫困”。书中穿插了作者在某个特定街角，记录下的五分钟内，行人步伐速度、眼神交流频率的细微变化，这些数据化的观察，最终汇聚成一幅生动的、关于“现代人移动哲学”的素描。 第二篇：光影的剧场——建筑的叙事与沉默的语言 建筑是凝固的音乐，而光影则是赋予这些音乐生命的呼吸。本篇聚焦于城市建筑的外立面、窗户、以及特定时间点投射在地面的光影。作者摒弃了对建筑宏伟的赞颂，转而关注那些容易被忽略的细节：老旧红砖墙上雨水冲刷出的纹理、玻璃幕墙反射的混乱天光、以及夜晚霓虹灯在潮湿地面上晕开的迷离色彩。 书中细致描绘了不同材质对光线的吸收与反射，如何影响我们的情绪感知。例如，作者通过对一座废弃工厂的观察，分析了“锈蚀”本身所蕴含的非官方历史，以及“自然老化”对于僵硬钢筋水泥的温柔修正。其中一篇关于“阳台文化”的章节，更是将无数小小的、私密的晾晒空间，视为城市中一个个微型的人类生存宣言。 第三篇：噪音的语言——倾听城市背后的低语 如果说视觉是城市最直接的表达，那么听觉则是最真实的底色。《都市漫游者》的第三部分是对城市声音景观的深度挖掘。作者区分了“噪音”与“背景音”，并试图从中解读出城市潜藏的叙事线索。 这部分内容极其考验读者的想象力。作者记录了清晨第一班垃圾车抵达时的机械轰鸣、午后市场小贩的叫卖声调、以及深夜里空调外机不间断的低频震动。他分析了不同社会阶层对声音的忍耐度和偏好，并探讨了“声景污染”如何潜移默化地侵蚀个体的内在平静。书中特别收录了一份“城市声音辞典”，将日常听到的各类声响进行了诗意化的分类与命名，鼓励读者从“听而不闻”的状态中解脱出来。 第四篇：边缘的风景——被遗忘者的美学 城市的核心地带往往被高估，而真正的生命力与故事，往往蕴藏在它的边缘地带。《边缘的风景》将目光投向了城市交界处：桥墩下、铁路边的棚户区、城市扩张后被遗弃的工业园区、以及那些维护不善的公共绿地。 作者强调，边缘地带的美学并非颓废，而是一种顽强的生命力与即兴的创造力。在这里，人们的生活哲学与主流叙事有所不同，他们用有限的资源，搭建出最实用、最充满人情味的临时结构。本书通过对这些“非正式空间”的记录，探讨了城市发展中“包容性”的缺失，以及“临时性”如何成为一种另类的永恒。书中记录了几位在城市边缘经营着独特小店的匠人故事，他们的坚守，为冰冷的钢筋结构注入了难以磨灭的温度。 结语：成为一个清醒的定居者 《都市漫游者》的最终目的，是引导读者从一个被动的居住者，转变为一个主动的“清醒的定居者”。它不是鼓励人们逃离城市，而是教导人们如何在最熟悉的日常中，发现陌生而迷人的维度。通过重新校准我们的感官，训练我们的目光，去捕捉那些被高速运转的生活磨平的、细微而珍贵的诗意瞬间。 这本书适合所有感到被都市异化、渴望重新与周遭环境建立深刻联结的城市居民。它将成为你阅读城市时，一本不可或缺的、充满人文关怀的“非标准地图”。合上书页，你会发现，你所在的那条街道，和你每天上下班经过的那个角落，已经永远地不同了。它们不再是背景，而是你生命叙事中，不可或缺的重要角色。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计细节也体现了作者的匠心。它不是那种密密麻麻、让人望而生畏的文字堆砌，而是大量使用了图表、流程图和对比案例，使得阅读体验非常流畅。尤其是一些“自检工具包”和“一周护理计划表”，可以直接打印出来贴在浴室里参考，非常方便执行。我特别喜欢它鼓励读者去“探索自己的独特需求”，而不是盲目跟风。书中反复强调，每个人的头皮和发质都是独一无二的，关键在于学会观察和记录自己的反应。这种强调个性化和自我探索的理念，让我不再焦虑于“为什么别人用了有效而我用了没效果”的问题。它教我们建立起一套属于自己的、可持续的“秀发保养系统”，这才是真正能带来长期价值的宝贵财富，远超出一瓶洗发水所能给予的短期满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切且富有感染力，读起来完全没有压力，就像是有一位经验极其丰富的闺蜜在耳边细心指导一样。作者在解释复杂的生理学概念时，总是能用最贴近生活的比喻来阐述，这对于我这种对“毛囊结构”一窍不入的门外汉来说，简直是福音。我尤其欣赏它在强调“柔”的同时，也着重于“强”的哲学。很多保养书会过度强调视觉上的柔顺感，而忽略了发芯的抗损能力，这本书则将两者完美地结合起来。我开始尝试书中的一些温和的头皮按摩手法，仅仅几天时间，头皮的清爽感和发根的支撑力就有了肉眼可见的改善，那种蓬松而富有弹性的感觉，确实印证了副标题所说的“惊喜”。这不再是单纯的“美容”，而更接近于一种生活质量的提升。

评分☆☆☆☆☆

我过去尝试过很多昂贵的沙龙护理项目，效果往往是短暂的，一停用产品，头发又打回原形。这本书让我明白，真正的持久效果来源于对身体内部环境的调理，而非仅仅依赖外力涂抹。其中关于“压力与荷尔蒙波动对发质的隐性影响”的那一章节，简直是醍醐灌顶。我一直怀疑自己为什么在工作压力大的时候会莫名其妙地掉发增多，书中的解释逻辑清晰，并给出了在职场高压环境下可以实际操作的“微调”建议，比如特定的休息时间调整和简单的呼吸法。这种将心理健康与生理健康紧密联系起来的综合性视角，是市面上绝大多数专注于“发膜和精华液”的书籍所欠缺的深度。它提供的不仅仅是头发的解决方案，更是一种管理自我状态的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我立刻被它清晰的结构和详实的图文资料所震撼。它不是那种只讲理论不给实操的晦涩读物，而是非常注重实用性和可操作性。阅读过程中，我发现作者对“保养”二字的理解非常深刻，它涵盖了从日常清洁到季节性护理，再到饮食营养的全方位体系。最让我感到耳目一新的是它对某些常见误区的澄清，很多我深信不疑的“护发常识”在书中被科学地一一驳斥，并提供了更科学的替代方案。比如，关于洗发频率和水温的讨论，书中给出的数据和建议是我在其他任何地方都没有见过的精准度。这种“打破砂锅问到底”的研究精神，让这本书的专业度瞬间拉高了好几个档次。它不是那种看了就忘的快餐读物，更像是一本可以长期放在手边，随时查阅和参考的“秀发健康宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引人，那种柔和的色调和精致的排版，让人一看就知道这是一本用心制作的保养指南。我最近一直在寻找那种能从根本上解决头发问题的书，市面上很多所谓的“秘籍”都只是停留在表面，要么就是推销一堆昂贵的护发产品。这本书的标题“柔美人，‘强’秀发”就透露出一种务实又全面的态度，不仅仅是追求表面的光滑，更是强调内在的强韧。我特别喜欢它强调的“惊喜”二字，这让我对书中的内容充满了好奇，它似乎暗示着一些颠覆传统认知的保养方法。光是看到书名和副标题的组合，就已经能感受到作者在尝试打破常规，不满足于提供一个简单的产品列表，而是希望读者能真正理解秀发护理的深层逻辑。我期待它能揭示一些关于头皮环境、营养吸收或者生活习惯如何影响发质的独特见解，而不是那些老生常谈的“多喝水、少烫染”。