露露胖公主变身记(从70KG大肥女到当红性感瑜伽天后) 9787806668146 广西科 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：露露胖公主变身记(从70KG大肥女到当红性感瑜伽天后)

定价：25.00元

作者：LULU

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2007-08-01

ISBN：9787806668146

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入：LULU大学毕业拍毕业照，明明就是班上*胖的一个，但还硬是要摆出一副很撩人的姿势，看起来超好笑！想吃就吃，想瘦就随时瘦，想丰满，想曲线性感，LULU用九大绝招拯救你！！从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后，6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程，打开性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。

内容提要

你一定不相信，身兼广告明星、《女人我*》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程*堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是罄竹难书！
为了减肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个有没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……
后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下来！而且曲线更性感！
她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？
作者简介：
LULU老师：以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身体的瑜伽老师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。
修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受Iyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师*：美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（TherapeuticYoga）合格瑜伽教师及Ashtanga 系统合格培训教师。
现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我*》瑜伽教师，著有《伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。

目录

CH1 胖公主六年不间断的减肥大对抗
胖公主悔不当初肥胖演进史
除了胖，我只剩自卑
什么偏方都试 差点饿死还是瘦不下来
上天不负苦心人 胖小鸭变窈窕天鹅
从快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH2 相信我 你一定可以变窈窕
CH3 舒压、调息、曲线塑造 瑜伽瘦身原理轻松入门
CH4 胖子必修的易胖体制变体大法
易胖体质自我检测
快来改变易腾体质 轻松消瘦
CH5 内分泌失调 胖子当到老
真惨，你是失调女吗
不做失调女的9大必学
CH6 现在就接受排毒的专业训练
课程01 泡澡
课程02 淋巴排毒按摩法
课程03：自制排毒果汁
CH 7 胸围up up帮“”升级小秘诀
打死也不让罩杯缩水
“海”可养成魅力速成班
CH 8 婴儿肥 自我改造成巴掌脸
LULU教你睡眠、减肥同步零时差
美女身上怕有橘皮组织
轻松当个小脸美人
CH 9 想吃随时吃 想瘦就能瘦 解开LULU的食物密码
吃着聪明 吃的是时候
吃对的油 对的点心 对的食物
瑜伽人都吃什么 怎么吃
神秘瑜伽断食法
CH 10 大吃大喝后的补救秘方
吃了就算了 补救才重要
狂吃后热量破解绝招
CH 11 长肌肉V.S.圆肌肉 美丽曲线的4个关键
站着变美——站姿
坐着瘦身——坐姿
睡出美丽体态——睡姿
改善姿势的瑜伽动作

作者介绍

文摘

序言