露露胖公主變身記(從70KG大肥女到當紅性感瑜伽天後) 9787806668146 廣西科 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：露露胖公主變身記(從70KG大肥女到當紅性感瑜伽天後)

定價：25.00元

作者：LULU

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787806668146

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

更多時尚新貴、美容寶典，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：LULU大學畢業拍畢業照，明明就是班上*胖的一個，但還硬是要擺齣一副很撩人的姿勢，看起來超好笑！想吃就吃，想瘦就隨時瘦，想豐滿，想麯綫性感，LULU用九大絕招拯救你！！從70kg大肥女到當紅性感瑜伽天後，6年不間斷和肥胖對抗的變身心路曆程，打開性感天後LULU的神奇瘦身魔法盒。

內容提要

你一定不相信，身兼廣告明星、《女人我*》中身材前凸後翹、超級性感的瑜伽女王LULU，在23歲以前一直因為過胖、身形癡肥，而每天奮力地與肥胖戰鬥著，慘烈的過程*堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學在背後叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書！
為瞭減肥，她像瘋瞭一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經兩個有沒來、內分泌大亂、還得瞭“減肥過度抑鬱癥”！充滿自卑感，覺得人生簡直灰暗到榖底，甚至懷疑起自己存在的意義……
後來，癡肥的胖公主，居然神奇般地瘦瞭下來！而且麯綫更性感！
她到底吃瞭什麼？做瞭什麼？喝瞭什麼？改變瞭什麼？
作者簡介：
LULU老師：以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身體的瑜伽老師。
颱北藝術大學舞蹈係、颱北藝術大學劇場藝術研究所畢業。
修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar係統課程訓練，並擁有三項國際性瑜伽教師*：美國YogaFit Teacher Training Systems閤格瑜伽教師，美國治療瑜伽（TherapeuticYoga）閤格瑜伽教師及Ashtanga 係統閤格培訓教師。
現任嗎哪瑜伽經營者兼老師及《女人我*》瑜伽教師，著有《伽天後LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。

目錄

CH1 胖公主六年不間斷的減肥大對抗
胖公主悔不當初肥胖演進史
除瞭胖，我隻剩自卑
什麼偏方都試 差點餓死還是瘦不下來
上天不負苦心人 胖小鴨變窈窕天鵝
從快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH2 相信我 你一定可以變窈窕
CH3 舒壓、調息、麯綫塑造 瑜伽瘦身原理輕鬆入門
CH4 胖子必修的易胖體製變體大法
易胖體質自我檢測
快來改變易騰體質 輕鬆消瘦
CH5 內分泌失調 胖子當到老
真慘，你是失調女嗎
不做失調女的9大必學
CH6 現在就接受排毒的專業訓練
課程01 泡澡
課程02 淋巴排毒按摩法
課程03：自製排毒果汁
CH 7 胸圍up up幫“”升級小秘訣
打死也不讓罩杯縮水
“海”可養成魅力速成班
CH 8 嬰兒肥 自我改造成巴掌臉
LULU教你睡眠、減肥同步零時差
美女身上怕有橘皮組織
輕鬆當個小臉美人
CH 9 想吃隨時吃 想瘦就能瘦 解開LULU的食物密碼
吃著聰明 吃的是時候
吃對的油 對的點心 對的食物
瑜伽人都吃什麼 怎麼吃
神秘瑜伽斷食法
CH 10 大吃大喝後的補救秘方
吃瞭就算瞭 補救纔重要
狂吃後熱量破解絕招
CH 11 長肌肉V.S.圓肌肉 美麗麯綫的4個關鍵
站著變美——站姿
坐著瘦身——坐姿
睡齣美麗體態——睡姿
改善姿勢的瑜伽動作

作者介紹

文摘

序言