4周练出女人S曲线

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刘秀玲,双福 著



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发表于2024-11-18

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图书介绍

店铺: 巧艺图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518003105
商品编码:29906647793
包装:平装
出版时间:2014-04-01


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图书描述

基本信息

书名:4周练出女人S曲线

定价:36.80元

售价:26.9元,便宜9.9元,折扣73

作者:刘秀玲,双福

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2014-04-01

ISBN:9787518003105

字数:78000

页码:144

版次:1

装帧:平装

开本:12开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

你是不是一天到晚都坐着不动?
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那么,别偷懒了,跟随《4周练出女人S曲线》,只要4周,练出属于自己的真正美丽S曲线!
《4周练出女人S曲线》是由国际认证健身专家刘秀玲老师根据多年的瑜伽、舞蹈修习和教学经验编写出来的美体塑形书。内容以4周为时间轴线,每周都有不同的塑形重点及其动作要领,对腰身、胸部、后背、四肢进行重点动作讲解。随书附赠老师动作演示光盘,跟随老师,轻松练出S形。

内容提要

每天只要几分钟,4周就能练出S曲线。
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随书附赠精美光盘,老师实景展示,精准把握动作和时间,让大家轻松学习各个具有针对性的动作。

目录


作者介绍

刘秀玲,国际瑜伽舞蹈认证协会中国内地区域理事,国际瑜伽认证协会瑜伽团队专家,国际肚皮舞锦标赛特约评委。玲子老师从小爱好舞蹈,凭借优良的“舞”功底子和勤练不辍,修成肚皮舞高级导师。但她不止步于此,用瑜伽拓宽眼界与心界,十余年来驻足专注,追随印度瑜伽大师H.H Puiya 和Swamiji系统精修传统瑜伽和瑜伽医学,创办了禅林瑜伽舞蹈培训连锁机构,目前为此机构的校长及教学总监,而玲子老师也被同学们亲切誉为集美丽、气质、事业于一身的优雅导师。

文摘





序言



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