西木博士减肥革命：28天瘦到你尖叫 (S H E健康大讲堂丛书) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：西木博士减肥革命：28天瘦到你尖叫 (S H E健康大讲堂丛书)

：25.80元

作者：西木博士

出版社：水利水电出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787508475011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

湖南卫视《百科全说》减肥专场主讲嘉宾，纤体缤纷季，西木倾情启幕，减肥革命，潮流媒体火热报道，零饥饿减肥。时尚达人全力追捧，*In瘦身方案，你就是下一个减肥明星。

内容提要

减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，本书提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。
减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力，随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念，一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。
数十万人亲身体验大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永远！即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯，终生维持健康体型！快跟西木博士一起体验吧！

目录

Part 1 你该减肥吗？ 请了解肥胖的标准吧 肥胖是一种疾病 减肥的目标是健康和幸福 西木的Q&A;热击空间Part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？ 节食减肥法 药物减肥法 运动减肥法 盲目减肥的恶果，你付不起的代价 西木的Q&A;热击空间Part 3 S·H·E西木博士减肥革命 为什么80%以上的中国女孩减肥失败？ 什么是S·H·E？ 动物给人的启示 西木减肥革命核心1——四害食品 西木减肥革命核心2——露卡素 西木减肥革命核心3——零饥饿 西木减肥革命核心4——全营养 饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱 西木的Q&A;热击空间Part 4 西木博士减肥餐——放开吃 西木博士减肥美容餐 左旋肉碱——脂肪燃烧剂 可可粉——减肥代餐 一周减肥日记 解除生食恐惧症 减肥期间的健康零食 水果、蔬菜和饼干能减肥吗？ 西木的Q&A;热击空间Part 5 减肥个性化方案 想瘦哪里瘦哪里 快些再快些 少儿减肥方案 新妈减肥经 科学制定减肥计划 有效实施减肥计划的亲密法宝 西木的Q&A;热击空间Part 6 神奇的28天与终身slim 和绿手环一起寻找美丽人生的秘密 个28天——从坚持到小习惯 神秘的28文化 健康美丽，一手掌控 第4个28天——形成终身习惯 28天计划细则 28天生理周期减肥技巧 西木的Q&A;热击空间Part 7 事实在说话 10天减肚子 28天减9斤 45天减16斤 50天减肥25斤 两个月减肥30斤 好莱坞明星和中学校长减肥降脂 充满激情与活力的露卡素生活 香港小娴 西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐西木博士寄语

作者介绍

西木博士，健康科普作家，畅销书《营养革命》系列丛书作者，露卡素有机生活首倡者。早年研习医学和数学，1994年在美国明尼苏达大学取得经济学博士学位，其导师里奥尼德·赫维茨（LeonidHurwicz）教授是迄今年龄长的诺贝尔奖获得者。露卡素有机生活完整表述为：努力实践低碳食物、低碳烹调和低碳生活，其高境界是：“零糖、零烹调、零化学、零抱怨”，实现方式是“无糖低碳、补充营养、有机生食、增加氮氧、随遇而安”，涵盖饮食、营养、环境、运动和心理，有利于节能、环保和防控慢性病，降低医疗费用，提高生命质量。已出版图书有：《营养革命：从维生素到露卡素》、《营养革命Ⅱ：露卡素有机生活》、《西木博士的营养革命》、《饮食有方 享受健康》。

文摘

序言