韓國美女的皮膚秘密 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:韓國美女的皮膚秘密

定價：28.00元

售價：19.6元,便宜8.4元,摺扣70

作者: 鄭惠臣；權赫律

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787807025153

字數：

頁碼：165

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

你會洗臉嗎？n
你知道怎麼吃飯嗎？n
你真的知道自己的皮膚類型嗎？n
你聽說過按摩可以改變臉型嗎？這些看似簡單的問題，其實大有學問，你的迴答不見得正確，而這關係到你的皮膚。你的美麗，甚至你的幸福。n
熱衷於整容的韓國女人為瞭美麗，不惜代價，對於崇尚天然的美容方法，她們如何看待呢？這裏有沒有不為人知的另一麵？n
現在來自韓國美容時尚界的當紅美女專傢鄭惠臣博士將告訴你韓國美女的皮膚秘密：n
打造一個更自然更真實的美女需要健康的飲食生活習慣和積極樂觀的心態。好皮膚來自整體良好的生活狀態，絕非去美容院整容。

內容提要

《韓國美女的皮膚秘密》主要嚮我們介紹瞭皮膚護理是沒有“必須”二字，是否使用洗麵奶、護膚霜、營養液，都要根據皮膚的狀態來決定。
笑口常開是抵抗老化的非常有效方法。如同我們的思想決定我們性格一樣，我們的食物造就我們的身體。不良食品會損害皮膚的光澤和彈性，導緻皮膚過早老化。
消除眉間皺紋的運動：彎麯食指，將一關節部位放在眉端。食指用勁，將皮膚朝兩邊外嚮拉緊。接前作，雙眉間用勁。
你會洗臉嗎？你知道怎麼吃飯嗎？你真的知道自己的皮膚類型嗎？你聽說過按摩可以改變臉型嗎？
這些看似簡單的問題，其實大有學問，你的迴答不見得正確，而這關係到你的皮膚，你的美麗，甚至你的幸福。
熱衷於整容的韓國女人為瞭美麗，不惜代價，對於崇尚天然的美容方法，她們如何看待呢？這裏有沒有不為人知的另一麵？
現在來自韓國美容時尚界的當紅美女專傢鄭惠臣博士將告訴你韓國美女的皮膚秘密：打造一個更自然更真實的美女需要健康的飲食生活習慣和積極樂觀的心態。好皮膚來自整體良好的生活狀態，絕非去美容院整容。

目錄

作者介紹

鄭惠臣，一個活躍於美容時尚、健康醫療、電視媒體和學術界等領域的多棲明星，知性、優雅、時尚，成為眾多韓國美女的“美容教主”。
作為一個一直時尚潮流的前衛女性，她被在亞洲九大都市同時齣版的時尚雜誌《藝術傢》（TATLER）評為2005年度“亞洲時尚女性”。
她活躍於各大媒體．主持和參與瞭《鄭惠臣話健康》、《TV大夫》、《金鍾暉的文化共感帶》、《生活與經濟》、《提高生活質量的智慧》等電視節目。
作為一位學貫東西的皮膚美容專傢，她戰鬥在醫學研究和皮膚護理的一綫，擔任過多傢皮膚醫院的院長，還是韓國皮膚科學學會和美國皮膚科學學會的會員。

文摘

導緻皮膚炎癥的低脂肪減肥法n
我們皮膚科的一個病人J是某雜誌社的模特。她每逢月經來潮就齣現青春痘，甚至因此麵臨被炒魷魚的境遇。這種伴著月經齣現的皮膚炎癥，可以從飲食習慣中尋找根源。平時營養攝取嚴重不平衡，一旦遇上像月經那樣激素分泌失衡的敏感時期，就會齣現皮膚炎癥。n
正如預想的那樣，J的飲食全部服從於低脂肪減肥的目的，每天就隻吃玉米或者低熱量的可樂等。n
這些低熱量的飲食代用品蛋白質、無機物以及必需的氨基酸含量較高，但是，熱量卻幾乎等於零。如果長期食用而不吃其他食品，就會因為脂肪供應不足而齣現諸多副作用。皮膚錶麵會齣現斑疹，皮膚組織改變導緻錶麵起皮，皮膚整體失去彈性而變得蒼老。這些癥狀無疑又會導緻憂鬱癥的齣現。n
J也正受著憂鬱癥的摺磨，但她卻把這些癥狀歸罪於皮膚炎癥和模特生涯的危機，沒有認識到不正常的飲食習慣是其根本原因。我勸J立即放棄食用低脂肪食物，恢復正常的飲食。J覺得如果照我的話去做，身體就會發胖，斷送模特生涯。但是，我堅持以理說服她，告訴她攝入正常量的脂肪，皮膚纔能恢復正常狀態，同時體重的調節也會變得更加容易。我給她定齣瞭一個星期的食譜，即每天必須至少吃一頓魚，多吃醬湯、辣白菜、生菜等。一個星期過後我再次見到她的時候，她的皮膚就恢復瞭自然的光彩。這都是魚類含有的人體必需的脂肪酸和大醬中含有的優質蛋白質等抗老化成分的功勞。n
……

序言

章 皮膚，你努力瞭嗎？n
努力吧，會有更多的愛來擁抱你n
何謂“嗬護皮膚的人生”？n
知識的力量大於除皺注n
是什麼在摺磨我的皮膚？n
哈哈，原來如此！n
寫皮膚護理日記吧n
n
第二章 加油，我的皮膚n
皮膚十誡n
皮膚類型，這次對瞭嗎？n
應對皮膚變化的智慧n
皮膚管理的五個階段n
洗臉A to Zn
一定要重復洗臉，否則就壞事？n
我用的香皂，由我選擇n
自然洗臉法，賦予皮膚活力！n
角質，這次一定！n
角質的幾種方法n
挑選AHA和BHA化妝品n
天然角質法n
皮膚保養的目的：保濕n
各類皮膚的保濕護理n
這些化妝品都要使用嗎？n
關於保濕護理的其他疑問n
防曬霜：高級的抗老化用品！n
SPF、PA++，這是什麼東西？n
看看美白護理的真實麵目n
瞭解美白成分的真相n
有效的美白用品：天然麵膜n
抗皺化妝品，可信嗎？n
n
第三章 好皮膚，自己創造n
好皮膚怎樣自己創造？n
指壓法促進血液循環n
能使臉龐變小的經絡按摩n
麵部運動可以消除皺紋n
預防皺紋産生的五分鍾調整運動n
消除前額皺紋的運動n
消除眉間皺紋的運動n
消除皺紋，造就美麗有神的眼睛n
造就富有彈性的甜美臉頰n
保持鼻子的年輕n
n
第四章 飯桌與皮膚革命n
第五章 SOS!皮膚危機管理n
附錄 頭發也是皮膚的一部分！