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[美] 德里克·法格斯特，劳伦·史密斯 著

图书标签:

• 生活技巧
• 自我提升
• 实用指南
• 生活方式
• 个人成长
• 幸福生活
• 日常烦恼
• 解决问题
• 轻松生活
• 心态调整

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154256

商品编码：29919125298

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:傻瓜生活指南

定价：68.00元

售价：47.6元,便宜20.4元,折扣70

作者: 德里克·法格斯特,劳伦·史密斯

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787534154256

字数：

页码：312

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：1.022kg

编辑推荐

　　让你五分钟成为生活高手
　　这本《傻瓜生活指南》像万金油一样，内容无所不包，广泛而实用。随手一翻，都是实用生活小窍门：从做美食、做发型、开啤酒瓶盖，到生孩子、喂奶、按压穴位治病、逃生，再到跳霹雳舞、奏乐、玩滑板、玩魔术等各种吸引人的炫酷表演技巧，你都可以在看了本书后有所了解。
　　特色：一页一生活，速查、速效。
　　内容：日常生活指南，生活释疑，包含484个你应该知道的技巧。图示分步讲解，简洁明了。
　　对象：非常适合当今生活忙碌的人，9～99岁的人都可使用。
　　我们敢说，你在阅读这篇序言之前，已经将这本书草草翻阅了几遍，而且立即学到了一些小窍门。倘若你想面面俱到，成为一个全能人才，那么你可以从头到尾一篇篇地将全书读完；倘若你想立即提升自己生活中某些方面的能力，那么你可以根据自己的兴趣去挑选一些条目阅读。你还可以邀请一些朋友一起来探讨这本书。“傻瓜生活指南”系列旨在给人们提供教育、消遣，它的诸多奇思妙想有时也会让人们感到惊异。每次当你拿起这本书，你就能掌握几种技能——你或许会受到启发，放下书本去探索一件不可思议的新事物。
　　吃、喝、玩、乐，这本书全给你搞定！
　　
　　海报：
　　

内容提要

《傻瓜生活指南》是一部全新的、与众不同的、创造性的生活指南书，本书中的每条基本信息都以图解的形式表达出来，通过图文的形式向读者传授了近500个有用的、重要的生活窍门。都是我们现活中不可或缺的生活锦囊。只要你拿起《傻瓜生活指南》，就能掌握几种技能，或者受到本书的启发去探索一件不可思议的新事物。
　　图标指南：贯穿本书的众多图标能够在时间、角度、安全等各个关键点上给你提供指导。
　　寄语读者：《傻瓜生活指南》中的文字描述供读者休闲阅读。倘若你尝试以下任何一项动作，请牢记提示：
　　·危险动作：本书中介绍的有些动作不只是危险，可以说简直是疯狂。你在试着做任何一项新的动作之前，要知道自己究竟有多大的能耐，而且还要对可能出现的一切危险有足够的研究。（请你别做条目476的动作，真的别做！）
　　·专业建议：尽管每条内容都经过认真的推敲，但《傻瓜生活指南》并不打算取代涉及医学的、烹饪的、缝纫的、兽医的、跨学科的、体育的、汽车的、富有浪漫色彩的或其他任何方面的专业指南。
　　与体育及健康有关的活动：在做任何与健康或节食有关的活动之前，或做任何一项消耗大量体力的活动之前，尤其是当你的身体状况有可能影响你做某项活动的时候，或者说你不想让自己看起来很愚蠢的话（参见条目457），一定要咨询医生。
　　·成人监督：本书的所有活动只是为成年人设计的，如果没有负责任的成年人的监督，孩子们不能去做。即便是成年人，如果没有足够的把握，有不少活动也不应该去做（参见条目419）。
　　·遵纪守法：不要利用本书所讲述的任何内容，去干一些违犯法律法规的事情。换句话说，倘若你在美国纽约，就不要尝试“条目483”所讲述的动作。
　　本书的所有信息都经过认真的研究与核实。然而，出版社并不能保证这些信息适用于每个人、每种情形或任何目的，而且不为由此产生的差错或遗漏承担任何责任。你要为自己的全部行为承担风险与全部责任，出版社不对任何类型的损失或毁坏负责，无论它是自然发生的、偶然的、特殊的，还是本书中的这些信息可能会导致的。但有了我们之间的沟通，你可以安全地做些像制作鳄梨酱（一种含鳄梨泥的墨西哥凉拌酱）（参见条目61）之类的事情。

目录

作者介绍

　　德里克·法格斯特和劳伦·史密斯，两个奇思妙想的手工制作专家，美国加利福尼亚知名设计师和插画家，畅销书作家，现就职于“青年创想之家”。同时，他们两个还搭伴到学校去讲授各种手工制作法，指导学生制作面具、各种生活创意品（市场上买不到的），本书的许多设计都来源于他们日常的奇思妙想及与朋友交流的新发现，并获得了大家的喜爱，他们俩被大家亲切地称为“妙想家”。

文摘

序言

制作
悬挂轮胎秋千
制作漂亮的花朵标本
彩绘蛋
制作黏土珠
制作黏土动物
串起黏土珠
制作泥怪
悄悄地用模板喷绘
用隐形墨水绘制秘图
雕刻空心书
组装一个弹弓
叠一颗16角星星
做一个折纸盒
做纸企鹅
用绢布制版印刷图案
装订一本风琴褶书籍
制作光盘球
做一个时髦的碗
用塑料管制作乐器管
制作扑克牌钱包
制作链条比基尼泳装
制作泡沫塑料剑
制作土豆电池
做一个高速旋转的圈
怎么做收音机
制作日食观看装置
建一座喷发的'火山'
在玻璃容器中栽培热带植物
编织友谊手绳
吹出巨大无比的泡泡
折气球狗
做冰糖
制作'圣诞'
刻一枚土豆章
制作冰雪球
制作圣诞花环
制作香丸(防虫和防臭用)
做一个能发光的铁皮罐
蜡染桌布
染出条纹
认识蜡染图案
染出时髦的螺旋图案
起针(编织)
针织
织上针的方法
做些基本的刺绣
绣珠图案
做软帮鞋前如何量脚的尺寸
制作绒面软帮鞋

食品
切石榴
将芒果切成小方块
给鳄梨去核
打开椰子
切菠萝
煮鸡蛋
煎鸡蛋
水煮荷包蛋
将煮熟的鸡蛋快速去壳
卷一个面饼卷
炸玉米粉薄烙饼片
制作鳄梨酱
将青椒切成丁
制作调味品
用西红柿雕花
用小萝卜雕刻玫瑰花
剁碎姜
给菜椒剥皮
削洋蓟
给铁锅除锈
做一根不粘的擀面杖
磨刀
了解食物可以保存多长时间
加工龙虾
剥虾去肠
剥珍宝蟹
剥牡蛎
手卷寿司
用寿司卷帘做寿司
认识不同部位的牛肉
认识不同部位的猪肉
做肉肠
制作汉堡
制作铁板牛排
烤啤酒罐鸡
烤火鸡
切火鸡
做传统炸鸡
做热腾腾的卤汁
用酱调制意大利通心粉
揉意大利面团
切面丝
做意大利饺子
制作素干饼
制作法国长棍面包
制作白面包
做一个格状的饼

饮品
与香槟搭配的食物
与灰皮诺葡萄酒搭配的食物
与莎当妮白葡萄酒搭配的食物
与黑皮诺葡萄酒搭配的食物
与梅尔诺葡萄酒搭配的食物
与赤霞珠红葡萄酒搭配的食物
如何开一瓶酒
如何将软木塞碎块从酒中取出
品酒
令人炫目的开瓶动作
开香槟
准备苦艾酒
调制彩层酒
调制清新的水果酒
用糖或食盐装饰杯口
用波士顿摇杯掺和饮品
调制可口的鸡尾酒
使用搅棒
调一杯经典马提尼鸡尾酒
调制多种多样的马提尼鸡尾酒
泡壶女王茶
泡制俄罗斯茶
泡制酥油茶
泡制泰式冰茶
了解浓缩咖啡的配制比例
挑选一杯含的饮料
使用法式咖啡压滤壶
制作精美的意式浓缩咖啡
调一杯叶形拿铁咖啡
用一瓶啤酒开另一瓶啤酒
用打火机开啤酒瓶
用不同的杯子装不同的啤酒
巧倒啤酒
用长筒靴容器豪饮啤酒

风尚
了解男装布料的图案
如何选西装
穿西装的方法
擦亮皮鞋
认识男人的胡须类型
刮干净胡须
编法式发辫
盘发髻
做一个蜂窝发型
梳出波浪形头发
用毛线接发
做一个'潮人'发型
编玉米辫子发型
能保持3个月的发型
将自己扮成僵尸
制作假血
制造骨头外露的假象
制伤口
变成一个闪光精灵
变成外星人
让自己变老几十岁
用毛线拔眉毛
假睫毛的使用方法
涂出性感的烟熏眼影
像职业化妆师一样使用口红
刷腮红
穿和服
解密和服式样

化艺伎妆
美甲
清洁皮肤
在家做脸部美容
修脚指甲和做脚部护理
正确去除皮肤角质
让皮肤保持青春光泽
挑选女士衬衣
选择一条裤子
了解裙装的样式
避免着装不得体
打切尔西结
打蝴蝶结
打传统的双活结
系花样鞋带
系头巾
缝补撕破了的牛仔裤
给牛仔裤扦边
缝纽扣
做一条无缝线的牛仔裙
去除污渍
手洗羊毛衫
熨衬衫

《傻瓜生活指南》并非一本教人如何变得愚蠢的书籍，恰恰相反，它是一本旨在帮助读者摆脱不必要的困扰，更轻松、更高效地 navigate 日常生活的实用指南。本书的核心理念在于，许多我们认为复杂、难以解决的问题，往往源于我们过度思考、被社会规范束缚，或者陷入了不必要的细节之中。通过识别并移除这些“傻瓜式”的复杂性，我们可以释放出宝贵的精力和智慧，去应对真正重要的事情。 本书并非宣扬放弃思考，而是倡导一种“精明式”的简化。它并不提供陈词滥调的人生建议，而是深入剖析那些普遍存在的、令人感到挫败的生活场景，并提供了一套切实可行的方法论。这些方法论基于对人类心理、行为模式以及社会运作机制的深刻洞察，旨在帮助读者建立更清晰的思维框架，做出更明智的决策，并最终提升整体的生活满意度。 第一部分：认清“傻瓜”的陷阱——那些让我们原地踏步的思维模式 这一部分将重点剖析那些阻碍我们进步的常见思维误区。我们会探讨“完美主义的陷阱”，比如因为追求绝对完美而迟迟不敢开始，或者因为一点点瑕疵就否定整个成果。接着，我们会深入研究“比较综合征”，也就是习惯性地将自己与他人比较，从而产生焦虑、自卑或嫉妒，忽略了自身独特的成长轨迹。 “沉没成本谬误”也是一大陷阱，我们会分析为什么人们常常因为已经投入的时间、金钱或精力而固守错误的选择，而非及时止损。此外，“信息过载的麻痹”也是现代社会普遍存在的问题，我们将讨论如何在这种信息洪流中辨别真伪、筛选重点，避免被淹没。 本书还将揭示“群体思维的盲从”，即在集体决策中，人们倾向于附和多数意见，而忽略了独立思考和理性判断。同时，我们会探讨“情绪驱动的决策”，分析情绪如何影响我们的判断，以及如何在情绪波动时保持冷静和理性。 第二部分：化繁为简的艺术——重塑你的生活操作系统 在识别了那些“傻瓜式”的思维陷阱后，第二部分将着重介绍如何构建一个更简洁、更高效的生活操作系统。我们会从“目标设定的科学性”入手，阐述如何设定清晰、可衡量、可实现、相关性强且有时间限制（SMART）的目标，避免设定那些遥不可及或模棱两可的目标。 “任务分解的艺术”也将是重点，我们将学习如何将庞大而令人生畏的任务分解成一系列小而易于管理的部分，从而减轻心理负担，提高执行力。对于日常事务，我们会引入“流程优化与自动化”的概念，探讨如何通过习惯养成、工具利用等方式，将重复性、低价值的工作流程化甚至自动化，释放更多时间。 “决策简化策略”是另一个关键环节。我们会介绍一些实用的决策模型，比如“二选一原则”、“止损线设置”等，帮助读者在面对选择时，能够迅速做出最优决策，避免陷入“选择瘫痪”。 此外，本书还将强调“专注力的培养”的重要性。在信息爆炸的时代，专注力是稀缺资源，我们将提供一些行之有效的训练方法，帮助读者提高专注度，减少干扰，从而更深入地进行思考和工作。 第三部分：人际关系的傻瓜式纠缠——学会说“不”的智慧 人际关系是生活中不可或缺的一部分，但同时也充满了各种“傻瓜式”的复杂性。本部分将聚焦于如何以更成熟、更健康的方式处理人际关系。我们会首先探讨“边界感的缺失”，分析为什么很多人难以设定和维护个人边界，从而导致被消耗、被侵犯。 “过度讨好的陷阱”也是我们关注的重点，我们将揭示过度取悦他人如何损害自我价值感，以及如何学会适时说“不”，维护自己的权益。我们会深入研究“无效沟通的根源”，比如指责、抱怨、预设对方想法等，并提供更有效的沟通技巧，如积极倾听、同理心表达等。 “人情债的心理负担”也是一个普遍存在的问题，我们将探讨如何识别和摆脱那些不必要的、令人感到压力的“人情往来”，建立更平等、更真诚的人际关系。 本书还将分析“社交媒体的虚假繁荣”，揭示社交媒体上过度展示完美形象的陷阱，以及如何在这种环境中保持真实的自我，避免与他人产生不切实际的比较。 第四部分：自我成长的傻瓜式迷途——告别无效的“努力” 自我成长是每个人都在追求的目标，但很多人却在自我成长的道路上走了不少“傻瓜式”的弯路。本部分将剖析这些常见的误区，并提供更有效的成长路径。 我们会探讨“盲目追求新知”的现象，即不断学习新的知识和技能，但却缺乏实际应用，导致知识无法内化，形同虚设。同时，我们也会关注“低效的学习方法”，分析那些事倍功半的学习模式，并提供更具启发性的学习策略。 “挫败感的过度放大”是阻碍成长的另一大因素，我们将学习如何正确看待失败，从中吸取教训，而不是被挫败感击垮。本书还将深入分析“期望值管理”的重要性，如何设定合理的期望，避免因过高的期望而产生持续的失望。 “缺乏复盘与反思”是导致原地踏步的重要原因，我们将强调定期复盘和反思的价值，从中提炼经验教训，指导未来的行动。 第五部分：生活中的“傻瓜式”麻烦——如何简化你的日常 这一部分将聚焦于日常生活中的各种“傻瓜式”麻烦，并提供切实可行的简化方案。我们会从“时间管理的误区”开始，比如过度安排日程、缺乏弹性等，并介绍更灵活、更有效的时间管理方法。 “物品的过度堆积”也是一个普遍存在的“傻瓜式”麻烦，我们将探讨如何通过精简物品、建立收纳系统来提升生活品质。同时，我们也会关注“财务管理的低效”，分析那些常见的财务误区，并提供简单易行的理财建议。 “健康的忽视”也是一个不容忽视的“傻瓜式”麻烦，我们将强调规律作息、均衡饮食、适度运动的重要性，并提供一些简单易行的健康习惯养成方法。 本书还将探讨“信息接收的盲目性”，如何避免被不必要的信息轰炸，建立一个更有选择性、更有价值的信息输入系统。 结论：迈向“精明”人生——解放你的潜能 《傻瓜生活指南》的最终目的，是帮助读者认识到，许多生活中的难题并非真正无解，而是源于我们自身思维模式的局限。通过掌握书中介绍的种种“化繁为简”的智慧和方法，读者将能够： 摆脱不必要的焦虑和压力： 减少过度思考，专注于当下，以更平和的心态面对生活。 提升决策效率和质量： 做出更明智、更迅速的判断，避免后悔和纠结。 优化时间和精力分配： 将宝贵的资源投入到真正重要的事情上，实现个人价值。 建立更健康、更真诚的人际关系： 设定清晰边界，学会沟通，享受高质量的社交。 实现持续有效的个人成长： 告别无效的努力，走上更具成效的自我提升之路。 本书并非提供一套僵化的规则，而是鼓励读者根据自身情况，灵活运用书中提供的工具和理念，形成一套属于自己的“精明生活”体系。最终，它将引领读者告别那些不必要的“傻瓜式”挣扎，迈向一个更清晰、更自在、更具潜能的人生。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书颠覆了我对“指南”类书籍的刻板印象。通常这类书籍要么枯燥乏味，要么过于贩卖焦虑，让人读完后感觉自己一无是处，亟需改变。然而，这本书完全走了一条不同的路。它的叙述方式非常独特，不像是在“教导”你，更像是在分享一个充满智慧的旅程。作者的笔触细腻而充满人情味，每一个章节都像是在讲述一个真实发生的故事，或是一个深刻的人生观察。我特别喜欢它处理一些“难题”的方式，它不回避生活的复杂性，但也不会因此陷入悲观。相反，它鼓励我们以一种更包容、更幽默的态度去接纳不完美，去拥抱那些看似“愚蠢”的决定和经历。读这本书的过程，我感觉自己不是在接受知识的灌输，而是在进行一场心灵的对话。它让我重新审视自己过往的一些选择，发现其中并不乏闪光点，也让我对未来的挑战有了更从容的期待。它不像一本冰冷的工具书，更像一位温和的导师，用一种润物细无声的方式，悄悄地改变着我看待世界和自己的视角。

评分☆☆☆☆☆

我通常不怎么读这类“心灵鸡汤”或者“生活建议”的书，总觉得它们空泛而缺乏实际操作性。但是，这本书给了我一个惊喜。它的语言非常接地气，没有那些华而不实的辞藻，也没有故弄玄虚的理论。我尤其欣赏作者在分析问题时所展现出的那种“大白话”式的洞察力，仿佛他能够看到普通人内心最真实的想法和困惑，然后用最直接、最诚恳的方式给予回应。这本书并没有试图将你塑造成一个“完美”的人，而是鼓励你成为一个“真实”的人。它会告诉你，犯错误并不可怕，重要的是从中学习；也会告诉你，有时候“装傻”反而是智者的表现。这些看似简单的道理，在作者的笔下，却被赋予了新的生命和意义。我读这本书的时候，常常会停下来，反复咀嚼某些句子，然后联想到自己的生活经历，发现它竟然如此贴切。它不像那种看完立刻就能“飞升”的书，而更像一本可以陪伴你慢慢成长的伙伴，每一次重读，都会有新的体会和领悟。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，最初吸引我的是书名，带有一点点好奇，又有一点点不确定。然而，翻开书页的那一刻，我就被深深地吸引住了。这本书的魅力在于它对生活的深刻洞察，以及用一种极其个人化、充满温情的方式来表达。它不是那种高高在上的教导，而更像是作者与读者之间的一次真诚对话。他没有给你制定宏伟的计划，也没有给你灌输难以实现的理想，而是关注那些我们每天都会遇到的微小瞬间，那些被我们忽略的细节，并且在这些细节中，揭示出生活的真谛。作者的文字具有一种治愈人心的力量，它让你感觉到，即使在生活的泥沼中，也依然有希望和乐趣。它让我重新审视自己对“成功”的定义，不再一味地追求外在的成就，而是更加关注内心的平和与满足。读完这本书，我并没有觉得我突然变得多么“聪明”或者“强大”，但我却感到自己更加坦然，更加敢于面对生活中的种种不确定性，并且相信，即使是“傻瓜”的生活，也可以是充实而有意义的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎意料了，我本来以为会是一本充斥着陈词滥调和过时建议的“成功学”读物，毕竟书名听起来就有点……嗯，怎么说呢，不太“高大上”。但事实证明，我的担忧完全是多余的。作者的文字有一种奇特的魔力，能够将一些看似平凡甚至有些“傻气”的生活片段，描绘得生动有趣，而且在有趣之中，又藏着深刻的道理。我常常在阅读的过程中，因为某个不经意间的比喻或者某个自嘲式的幽默而会心一笑，接着又被它背后所蕴含的关于自我认知、人际关系或是时间管理的启示所触动。它没有告诉你如何一夜暴富，也没有告诉你如何瞬间改变人生轨迹，它只是像一个经验丰富的老朋友，用最朴实无华却又精准无比的方式，告诉你一些你可能早就知道，但却从未真正内化的生活智慧。读完之后，我并没有感到压力倍增，反而有种如释重负的轻松感，仿佛一直以来困扰我的那些“大事”，其实都可以用一种更简单、更具创造性的方式去面对。它就像在你迷茫的时候，递过来的一盏温暖的灯，虽然不是最耀眼的光芒，却足够照亮你前行的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它的“反套路”精神。在充斥着“人生赢家”、“高效法则”的喧嚣世界里，它像一股清流，不劝你争强好胜，不教你尔虞我诈，反而提倡一种更加平和、更加自在的生活态度。作者的文风非常幽默，字里行间充满了智慧的火花，但又不会让人觉得是在炫耀自己的聪明。他善于从日常生活中的琐事中挖掘出不寻常的意义，用一种轻松诙谐的方式，解读那些我们习以为常的现象。我读这本书的时候，常常会想象作者本人就是一个这样充满智慧又接地气的人，在与我分享他的生活哲学。它没有提供所谓的“秘籍”，却让我明白，许多看似复杂的问题，其实都可以用更简单、更自然的方式去解决。它鼓励我放下不必要的执念，拥抱生活本来的样子，并且在接纳不完美的过程中，找到属于自己的力量。这本书让我觉得，成为一个“傻瓜”有时也是一种智慧，一种返璞归真的智慧。