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休閑體育推廣項目組著著

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發表於2024-11-19

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圖書介紹

店鋪：墨林閣圖書專營店

齣版社：科學齣版社

ISBN：9787508845371

商品編碼：29939192730

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	你的本健步走入門書
作者	休閑體育推廣項目組著
定價	38.0元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787508845371
齣版日期	2015-06-01
字數	185000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介
健步走是一項風靡全世界的大眾體育健身項目。　　休閑體育推廣項目組編著的《你的本健步走入門書（漫畫圖解）》內容通俗易懂，圖文並茂，包括健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則，不同年齡健步走的方法和注意事項等，是一本全麵、實用的健步走入門書。

作者簡介

目錄

編輯推薦

　　俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”健步走，好處多多。它可以活血，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液循環：還可促進大腦皮層抑製過程的發展，使神經細胞得到充分休息，改善睡眠；健步走時，抬頭挺胸，胳膊自由擺動，能提高肺活量；飯後散步，腹部肌肉的運動還會對胃腸進行有效的“按摩”，促進和改善胃腸的消化和吸收。大傢都知道健步走對身體有益，但是，想走、愛走，卻並不等於你就會走瞭。那麼，如何走得正確可達到健身效果呢？趕快翻開休閑體育推廣項目組編著的《你的**本健步走入門書（漫畫圖解）》，一起來學習健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則及不同年齡健步走的方法和注意事項等內容。