滿28包郵 (秒殺)跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

伊能靜 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 瘦身
• 美容
• 正能量
• 減脂
• 抗衰老
• 生活方式
• 自我提升
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 接力齣版社

ISBN：9787544828222

商品編碼：29980283071

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：(秒殺)跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

定價：45.00元

作者：伊能靜

齣版社：接力齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787544828222

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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★籌劃6年，美麗教主伊能靜全新美麗宣言
★*真實、*全麵、*實用的保養全書
★對於女人而言，唯有身、心、靈內外兼修的正能量方可締造永恒之美
★伊能靜纍積多年經驗，全部産品親身使用，300多種美顔、瘦身的獨門私房美麗秘籍
★讓外在與內在匯閤牽手，讓形貌與心靈一並綻放，凍結歲月，永駐芳華

內容提要

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本書是有“美麗教主”之稱的藝人伊能靜籌劃六年之久方纔完成的一部內外兼修時尚寶典。在本書中，伊能靜首度公開瞭300多種美顔、瘦身的獨門私房美麗秘籍，強調對於女人而言，唯有身、心、靈內外兼修的正能量方可締造永恒之美。
在伊能靜看來，修身要絲絲入扣，悉心照拂——不忽略身體各個部分各種細節；在伊能靜看來，養心要防患於未然，智慧保養——不遺漏任何外在也不忽略任何內在；在伊能靜看來，淨靈要安然冥想，屏息靜思——不放過生命的每一絲感動每一絲欣慰，讓靈魂被莊重地喂養。
本書圖文並茂，配閤內外兼修的美好理念，每一款提議都宛如叮嚀，每一聲建議都好似嗬護：好好地和自己談一場戀愛吧。而他它們都指嚮同一目的：讓外在與內在匯閤牽手，讓形貌與心靈一並綻放，凍結歲月，永駐芳華。

目錄

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序 和自己的身體談戀愛
身
1 和身體相愛到老
2 泡齣美人體質
3 給身體仿如戀人的愛撫
4 讓愛人忍不住的胸口
5 為愛撐起柔情歲月
6 私密的一生伴侶
7 渴望一輩子牽起的雙手
8 為愛走遍天下的雙足
9 柔亮發絲永恒愛戀
10 永遠嚮陽的自己
心
11 永遠是你純純的臉
12 敷齣閃亮亮愛的錶情
13 美麗的眼睛會說話
14 放電的眼眸
15 令人想親吻的雙唇
16 潔白貝齒成就無敵笑容
17 能仰望戀人的頸部
18 美麗隻為你綻放
靈
19 靈魂的香氣
20 內外在閤一的穿衣魔術
21 迴到內在的自己
22 聽見內在的聲音
23 閱讀是靈魂的食糧
後記

作者介紹

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伊能靜是華人娛樂圈的一個傳奇人物。喜歡音樂的人說她是音樂中的精靈，喜歡戲劇的人稱之為天生的名伶，追求美麗的人尊稱她為“美麗教主”。
伊能靜內外兼修，跨足主持、演藝、唱歌、寫作等領域。作為暢銷書作傢，她曾榮登金石堂年度“國內十大暢銷女作傢”、誠品書店年度“文學類暢銷書本土作傢名”殊榮。她創作的《美麗教主之變臉天書》也曾創造黃金，至今仍是愛美女性案頭必備的美麗寶典。
主持、演藝、唱歌、寫作……一路走來，伊能靜獲取瞭更多的美麗心得，懂得美麗的修養、修煉需要內外兼顧，並將如此心得寫入本書，希望於天下女人分享。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《滿28包郵 (秒殺)跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕》的圖書的簡介，但請注意，我將嚴格遵循您的要求，不包含您提供的這本書的任何內容，而是為您構思一個完全不同主題的、詳細的圖書簡介。 --- 《星海探秘：失落文明的宇宙迴響》 書籍簡介 探索宇宙的邊界，追溯文明的起源，揭開被時間塵封的宏偉篇章。 自古以來，人類對浩瀚星空的嚮往從未停歇。我們仰望夜幕，猜測那些遙遠光點背後是否也曾存在著輝煌的生命與智慧。然而，當我們把目光投嚮更深遠的宇宙——那些被認為死寂的、漂浮在星際塵埃中的角落時，我們是否遺漏瞭某些至關重要的綫索？ 《星海探秘：失落文明的宇宙迴響》並非一本簡單的天體物理教科書，它是一部融閤瞭尖端科學推論、考古學猜想與深刻哲學思辨的宏大敘事。本書的核心，在於大膽地探討一個顛覆性的命題：在宇宙數十億年的曆史長河中，是否曾有多個高度發達的文明在地球或銀河係的某個角落興起、繁榮，並最終以某種我們尚未理解的方式悄然消亡，留下瞭隻有最敏感的“迴響”纔能捕捉到的痕跡？ 【第一部：沉寂的信號與地質學的謎團】 本書的第一部分將我們帶入對宇宙“大沉默”的深度審視。我們不再滿足於費米悖論的錶麵解釋。作者深入分析瞭地球地質記錄中那些難以解釋的異常現象——從古老岩層中發現的納米級人造結構，到深海熱泉附近采集到的、不符閤自然閤成規律的復雜有機分子。這些“不可能的證據”是否是某個遠古技術文明在行星災難麵前留下的最後印記？ 我們還將考察那些通過脈衝星、類星體等極端天體觀測到的、看似隨機卻又暗含數學規律的無綫電波。通過復雜的信號解析模型，作者提齣，這些並非隨機的宇宙噪聲，而是某種跨越時空的“數字墓碑”，記錄著一個已經消亡文明的最終信息。 【第二部：行星工程與星際遺跡的考古學】 在銀河係中，生命存在的星球數量可能遠超我們的想象。但成熟文明的生存，往往需要對自身環境進行大規模的改造，即“行星工程”。本書詳細描繪瞭數種理論上可行，但對技術要求極高的行星改造方案，例如恒星束縛技術（Dyson Swarm的早期形態）和大氣層調控係統。 隨後，我們將追隨“太空考古學傢”的腳步，對太陽係內可能存在的“人工天體”進行深度挖掘。從柯伊伯帶中那些運行軌跡異常的小天體，到火星地下深處被冰封的結構，作者結閤最新的探測數據和尖端的模擬技術，重建瞭這些遺跡可能的功能——它們是能源站、觀測站，還是單純的紀念碑？本書試圖迴答：一個文明在預見自己滅亡時，會選擇留下什麼給後來的生命？ 【第三部：意識的躍遷與文明的終極形態】 本書最富爭議也最具啓發性的部分，探討瞭超越物理限製的文明形態。如果一個文明發展到極緻，是否會放棄對物質的依賴，將全部的“心智”上傳至一種更持久的介質中？這種“意識的躍遷”是否是宇宙中所有高級文明的共同宿命？ 作者引入瞭“信息熵最小化”理論，解釋瞭為何某些文明選擇自我蒸發，融入宇宙背景輻射，以達到一種更接近“永恒”的狀態。同時，本書也探討瞭與這些“信息幽靈”重新建立聯係的可能性，以及我們必須麵對的倫理睏境：我們是否有權打擾那些選擇瞭終極寜靜的先行者？ 【結語：迴響與我們的未來】 《星海探秘》最終將我們的目光拉迴到地球。這些失落文明的迴響，無論是微弱的信號、地質學的痕跡，還是哲學上的啓示，都在無聲地引導著人類文明的發展方嚮。我們是重復前人的錯誤，走嚮同樣的湮滅；還是能夠從這些宏大的失敗案例中吸取教訓，確保人類文明能夠在星辰大海中長久矗立？ 本書適閤誰閱讀？ 對宇宙學、天體物理學有濃厚興趣的探索者。 熱衷於科幻、卻追求嚴謹科學基礎的思考者。 任何對人類文明的終極命運、智慧的本質感到好奇的讀者。 《星海探秘：失落文明的宇宙迴響》—— 一次跨越億萬年的對話，一次對宇宙生命意義的終極叩問。 --- (本書內容基於對現有天文數據、前沿物理理論及跨學科考古推測的綜閤分析與想象力構建。)

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點在於它的“可操作性”與“共情力”達到瞭一個絕佳的平衡點。我之前看過一些非常理論化的書籍，讀完後覺得很有道理，但根本不知道如何應用到我那個混亂的日常生活中去。而這本書不同，它像是一位非常貼心的私人教練，在你每一步前行的時候，都會給你提供精準的、微小的“行動指令”。比如，在處理“拖延癥”時，它建議的不是“立刻開始”，而是先從“觀察你的拖延行為五分鍾而不做任何評判”開始。這種極低的啓動門檻，大大減少瞭行動前的心理阻力。而且，作者的語言風格非常具有感染力，讀起來有一種溫暖的包裹感，仿佛你正在被一個非常理解你處境的人溫柔地擁抱著。它成功地將復雜的自我探索過程，拆解成瞭一係列可以輕鬆完成的每日功課。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動的“生活承受者”，而是一個有意識的、有能力去塑造自己內心世界的積極參與者，那種掌控感，是金錢買不到的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本心靈成長書籍，更像是一本高質量的個人成長手冊，隻是包裝得特彆文藝和溫暖。我尤其欣賞作者在探討“愛自己”這件事時所展現的務實精神。她沒有提倡那種不切實際的自我陶醉，而是強調一種基於現實、持續付齣的“關係經營”——即我們與自己的關係。書中關於如何設定健康的心理邊界的討論，對我幫助極大。我以前總是害怕拒絕彆人，擔心會傷害感情，結果弄得自己身心俱疲。作者用非常清晰的邏輯闡述瞭，尊重自己的需求，實際上也是對這段關係負責任的錶現。通過書中提供的幾個小練習，我嘗試著溫和而堅定地錶達瞭自己的立場，結果不僅沒有齣現我想象中的負麵衝突，反而讓周圍的人更清晰地認識瞭我。這種通過文字實現的小小的、但影響深遠的改變，讓我對這本書的價值深信不疑。它的文字力量是潛移默化的，不是那種猛烈的衝擊，而是像春雨潤物般，滋養著你的內在世界。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我其實對這類宣稱能“改變人生”的書籍通常抱持著一種審慎的態度，畢竟市麵上太多華而不實的讀物瞭。但是，這本書的獨特之處在於它的深度和廣度。它不僅僅停留在“你要積極”這種膚淺的層麵，而是深入探討瞭我們與自身“內在對話”的質量對我們外在生活的影響。例如，書中用瞭很多生動的案例來解析“自我批評”是如何像一個隱形的鐐銬，限製瞭我們去嘗試新事物和展現真實自我的勇氣。我特彆喜歡作者分析“完美主義”陷阱的部分，她沒有一棍子打翻船，而是指齣完美主義背後隱藏的恐懼，並提供瞭一套漸進式的、允許犯錯的自我接納練習。這種循序漸進的引導，讓人感到安全，不會因為一時的不完美而感到挫敗。整本書的結構安排得很有邏輯，從認識自我，到重塑思維模式，再到最終的行動落地，每一步都走得很紮實。閱讀過程中，我時不時會拿起筆在旁邊做標注，因為很多觀點是值得反復咀嚼和實踐的，它提供瞭一種看待世界和看待自己的全新透鏡。

評分☆☆☆☆☆

第一次讀完這本書，閤上封麵的那一刻，我産生的不是“讀完瞭”的輕鬆感，而是“我要開始瞭”的雀躍感。這本書的敘事風格非常具有畫麵感，作者似乎擅長用詩意的語言去描述最日常的情境。比如，她描述“希望”的時候，不是用一個抽象的名詞，而是描繪成一個在幽暗房間裏閃爍的微弱火苗，需要我們小心翼翼地去嗬護和喂養。這種細膩的筆觸，讓那些原本枯燥的心理學概念變得生動起來，易於理解和吸收。更難得的是，書中穿插瞭一些作者自己的反思和掙紮，這些坦誠讓讀者感到被理解，不會覺得隻有自己一個人在為生活中的種種不順感到睏惑。我感覺作者是一位非常成熟的引導者，她懂得在給齣方嚮的同時，也允許我們迷失片刻。這本書不是要求你一步登天，而是鼓勵你接受自己此刻的狀態，並從這個點齣發，慢慢嚮上攀升。對於那些尋求內在平靜與力量的讀者來說，這本書無疑是一份寶貴的指南。

評分☆☆☆☆☆

這書拿到手，光看名字就覺得特彆親切，仿佛作者在跟你娓娓道來一些關於生活、關於自我成長的私房話。拿到書後翻瞭幾頁，立刻被那種溫和而堅定的文字力量所吸引。它不像那種生硬的“成功學”書籍，上來就給你一堆理論和指令，而是更像一個老朋友在分享她的心路曆程和她通過實踐摸索齣來的智慧。特彆是關於如何處理日常壓力和負麵情緒的那幾章，寫得特彆接地氣，完全沒有高高在上的說教感。我印象最深的是其中提到“與自己和解”的概念，那種細膩的情感描摹，讓我忍不住停下來，反思自己過去是如何苛責自己的。書中有很多關於如何培養積極心態的小技巧，比如如何通過調整呼吸來應對突發的焦慮，或者如何將一個看似負麵的事件，重新解讀齣一個積極的意義。這些方法不是空泛的口號，而是真正可以在日常生活中立即嘗試並看到效果的實用工具。作者的文筆流暢自然，讀起來毫無負擔，感覺就像是在進行一次心靈SPA，讓緊綳的神經慢慢放鬆下來。我特彆推薦給那些覺得自己總是被外界標準推著走的讀者，這本書會引導你重新找迴屬於自己的節奏和價值感。