孩子越長大越喜歡拖延時間，麵對孩子的習慣性拖延，傢長往往焦急萬分，隻能不停催促，卻也因此影響親子關係，造成惡性循環。其實，孩子的拖延癥是由他內心的恐懼、焦慮與追求導緻的。《戒掉孩子的拖延癥》從拖延癥的誘因齣發，剖析拖延癥的三種類型，對癥，幫助傢長解決孩子的拖延問題，幫助孩子有效利用時間！

王意中

心理治療所所長、臨床心理師、教育講師、兒童問題專傢、教育期刊專欄作傢。在颱灣，為多傢兒童教育發展機構提供心理專業服務，目前演講場次已超過2000場，其運營的兒童心理教育訪問人次已達236萬，是許多傢長與老師心中極為信賴的心理師。

剋服拖延部｜提升時間管理力

鎖定外在與生理條件

1孩子寫作業拖拖拉拉，專注力惹的禍？

——營造適當學習氛圍 / 2

2孩子無法判斷輕重緩急，怎麼辦？

——加強對事務的瞭解 / 11

3當孩子抱怨：“我沒有時間……”

——待辦事項的過濾與篩選 / 16

4孩子總說：“我不知道要做什麼……”

——設定目標、製定待辦清單 / 23

5孩子總是拖到後一刻纔動工，怎麼辦？

——加強自我檢視，將時間具體化 / 29

6孩子沒有時間觀念，怎麼辦？

——提升對時間的知覺與敏感度 / 39

7孩子每件事都想做，好奇心惹的禍？

——提升衝動控製的能力 / 46

8孩子動作慢吞吞，不是因為他懶惰！

——確認肌肉張力與動作發展狀況 / 52

9拖延是ADHD無法改變的宿命？

——為多動兒尋找解套的方法 / 58

剋服拖延第二部｜提升壓力適應力

正嚮情緒的管理1孩子失去做事的動力，怎麼辦？

——給每件事尋找正麵意義 / 66

2孩子因害怕失敗而拖延，怎麼辦？

——留意評價帶來的殺傷力 / 73

3孩子過度在意細節而拖延，怎麼辦？

——彆讓成為拖延的藉口 / 81

4逃避雖可恥，但有用？

——提升麵對問題的勇氣與抗壓性 / 88

5孩子總說：“我就是做不到！”

——正視負麵自我暗示的殺傷力 / 96

6彆讓拖延傷瞭孩子的自尊

——接納拖延事實，重建自信心 / 104

7強迫癥引發的拖延，怎麼“治”？

——解決核心的焦慮問題 / 113

8彆當濫好人！談孩子的“老好人式”拖延

——閤理拒絕的必要性 / 119

9當孩子“非做完不可”，怎麼辦？

——執著與彈性的巧妙拿捏 / 124

剋服拖延第三部｜省力教養

建立良好互動與生活公約1為什麼孩子“敢”拖延？

——適時提醒拖延的代價 / 134

2為什麼有些事情孩子就是不肯做？

——談孩子的選擇性拖延 / 143

3麵對孩子的“等一下”，我該妥協嗎？

——給予明確的責任區與說話用詞 / 148

4“反正你會幫我做！”

——談孩子的媽寶、爸寶型拖延 / 155

5孩子上學總是遲到，怎麼辦？

——追蹤睡眠周期，建立規律生活 / 162

6孩子生活習慣糟，怎麼辦？

——製定傢庭常規，從細微處逐步改變 / 168

7孩子拖延，能不能用條件交換？

——談奬勵的運用 / 177

8孩子拖延，他竟然比我更生氣？

——給傢長們的省力教養秘訣 / 183

9當孩子為尋求注意而拖延，怎麼辦？

——談孩子的蓄意性拖延 / 190

10爸爸媽媽自己也愛拖延，怎麼辦？

——展現決心，建立身教 / 196

l 孩子沒有時間觀念、做事總是拖拖拉拉、總是抱怨沒有時間……孩子的種種“慢行為”都是拖延癥惹的禍！

l 從孩子拖延的誘因齣發，剖析孩子拖延的28種類型，針對癥狀精準，幫助孩子戰勝拖延癥！

l 幫助傢長正確認識孩子的拖延癥，孩子的拖延正是由於他內在的恐懼與追求。28個省力的教養方式，三大步驟讓孩子從此擺脫拖延陋習！

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