發表於2024-11-25
基本信息
書名:塑身健康瑜伽
定價:36.00元
作者:(日)成瀨雅春 ,霍曉偉
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2010-01-01
ISBN:9787538161649
字數:28000
頁碼:119
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.341kg
編輯推薦
內容提要
瑜伽意為“結閤”,提倡人體自身與周圍環境的和諧統一,使心靈、肉體和精神結閤到和諧的狀態。本書從正確的呼吸法、基本坐姿、基本休息法,到淨心、塑身和美肌效果顯著的瑜伽動作,共介紹740個經典瑜伽體式,並收錄在長達80分鍾的DVD光盤中。正確的呼吸法配閤簡單的瑜伽動作,集中意識,跟隨本書一同領略瑜伽的獨特魅力和的修神、塑身的神奇效果吧,讓你從心靈到身體都煥發無限魅力。
目錄
作者介紹
成瀨雅春,瑜伽修行者、瑜伽指導人.成瀨瑜伽集團主辦人,倍音聲明協會會長,朝日文化講師,自1976年起開始指導瑜伽練習,1977年2月齣訪印度,其後數十次到印度、中國西藏等地訪問。通過自學體會齣瞭覺醒技法和觀息冥想法2001年榮獲全印度密教協會授予的瑜伽行者
文摘
序言
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