满28包邮 29岁平民公主美颜手记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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王子墨 著

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• 实用

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538551099

商品编码：30019353079

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：29岁平民公主美颜手记

定价：29.80元

作者：王子墨

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787538551099

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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小秘诀，大美人！每天几分钟，轻松享受美颜奇迹！
真人上镜！平民公主传授独门秘方。
不需品，不进美容院，就是让你变美丽！
平民公主告诉你，女人的美丽，从宠爱自己开始！
Tips:
重心向上，轻盈的体态更自信
琼浆桃花酒，喝出红润好气色
美容豆浆，快快补充你的雌激素
冬瓜子搅拌汁，帮助瘦脸效果好
经期过后，连喝几天四物汤
五个动作 瘦腰凉茶，想不瘦都不行
我与黑头的生死斗
我的十条美发军规，告别恼人头发
平心静气睡前瑜伽
做“挺”有自信的女人，你也可以

内容提要

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作者是一个有心的，并且是一个热爱生活的小女人，这本书是她的心血之作，从头到脚，从内到外，从身到心，无一不在谆谆教导我们要如何保养、修护、调理我们的身体，字里行间流露着对生活的热爱，对自己的信心。对于美，她的理解与其它纯粹只谈外表美的作者有极大不同，她强调美的由美而外自然性，强调心态心灵的滋养和丰富，有点像中医，“治标先治本”，从根源上诠释赏心悦目的方式方法。 “女人要看起来年轻，首先心里要认为自己不老”““ 、”重心向上——挺拔的身姿，让你年轻5岁”、“ 说说我的损肤心得”“、“每天坚持喝豆浆，留住你的雌激素”、“滋阴，就是补充身体里的”、“红糖养红颜——人见人爱的红润补血方”等等……她传达的不仅是美容方法，还传授了女人需要的良好心态，和积极努力的生活态度。

目录

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作者介绍

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王子墨 平民出身，平民肤质。 和所有女孩一样，从小做着公主梦。 所以一生*的乐趣和事业就是改造自己。 美颜对我来说，是一种习惯，也是一种态度， 用心善待自己，生活也会用心善待你。 悄悄对大家说一句，我已经有一个五岁的小宝贝哦。

文摘

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序言

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繁华落尽，素心安放：一部关于自我发现与生活哲学的沉思录 书名：《浮光掠影中的永恒：现代都市人的精神地图》 作者：林溪 【内容提要】 《浮光掠影中的永恒》并非一本教人如何“致富”或“变美”的指南，它是一份对现代生活节奏下，个体精神世界的深度探寻与哲学梳理。本书以细腻入微的笔触，穿梭于都市的钢筋水泥与人潮涌动的表象之下，聚焦于“意义”、“时间”、“关系”与“自我接纳”这四大核心命题。作者林溪，以其超越年龄的洞察力，辅以对古典哲学与现代心理学的融会贯通，为那些在信息洪流中感到迷失、在物质追求中感到空虚的读者，提供了一张清晰而温柔的精神地图。 全书分为四个篇章，每一篇章都像一次深入的对话，旨在帮助读者剥离社会强加的期待和外在标签，回归到生命最本真的律动之中。它拒绝提供快速的解决方案，而是鼓励一种缓慢的、审慎的、充满自我关怀的“在场”生活方式。 【第一章：时间之沙的度量——从“效率至上”到“深度在场”】 在当代社会，时间被异化为一种可量化的商品，我们忙于管理每一分钟，却鲜少感受时间的真正流淌。本章深刻剖析了“时间焦虑”的根源，指出这种焦虑并非源于日程排得太满，而是源于对“浪费”的恐惧，以及对“未来”的过度投射。 林溪从对古希腊哲学家赫拉克利特“万物流转”思想的重新阐释开始，引入了现代“正念”（Mindfulness）在时间感知中的应用。她以大量都市白领的日常碎片为例：咖啡的温度、通勤路上的光影变化、一次未被手机打断的阅读。她引导读者关注“间隔时间”（The Pause）——那些被我们匆忙略过的瞬间，如何才是构建记忆与意义的真正基石。 本章特别提出“非生产性活动”的价值重估。它论证了闲暇、冥想、单纯的沉思，并非是效率的敌人，而是创造力与内心平衡的必要土壤。读者将在此章学会如何识别那些让你真正“感到时间变慢”的时刻，并将之重构为生命体验的锚点，而非待办事项列表上的待完成项目。 【第二章：符号的迷宫——身份认同与内在真实的碰撞】 现代人生活在一个由品牌、职业头衔、社交媒体形象构筑的符号迷宫中。本章直指人造身份与原生自我的冲突。作者认为，过分依赖外部定义（如薪资、职位、外形评论）来确认自我价值，是现代人普遍存在的“身份通货膨胀”现象。 林溪引入荣格的原型理论，探讨“面具”（Persona）的必要性与危险性。面具是适应社会规则的必需品，但当面具过于厚重，个体便会忘记面具之下的真实面孔。章节中，作者坦诚地分享了自己如何从对“成功人士”刻板印象的追逐中抽离，转而探索那些“不那么光鲜”却更具真实性的兴趣与情感表达。 探讨的重点在于“边缘身份”的接纳。作者鼓励读者审视那些被社会主流叙事边缘化的特质、爱好或人生选择——那些“不合时宜”的坚持。通过对文学作品中边缘人物的深度解读，本书强调了真正强大的自我，是从接纳自身的矛盾性与不完美中生长出来的，而非试图将自己雕琢成一个光滑、无暇的社会模板。 【第三章：关系的重力场——疏离年代中的真诚连接】 在高度互联的数字时代，人与人之间的连接却日益脆弱和肤浅。本章深入剖析了现代亲密关系的困境：我们渴望深度连接，却习惯于浅层互动。 作者考察了“情感劳动”在家庭与职场中的不平衡分配，以及社交媒体如何制造出一种“参与的幻觉”，让我们误以为点赞和评论等同于真正的陪伴和理解。 本书提出了“真诚的脆弱性”作为修复关系的关键。与单纯的“倾诉”不同，脆弱性要求一种更深层次的信任与暴露，即敢于在他人面前展示自己的不确定性。林溪通过对几段真实案例的细腻分析，阐释了如何从“需求导向”的互动（我需要你为我做什么）转向“存在导向”的连接（我只是想与你共同存在）。这部分内容对于渴望建立持久、有韧性的人际网络，尤其具有指导意义。 【第四章：回归荒野——在日常废墟中重建精神家园】 终章回归到个体与环境的关系，探讨了“慢下来”的具体实践路径，这并非退隐山林，而是将“慢哲学”植入日常。作者倡导一种“审美生活化”的态度。 林溪认为，精神家园的重建，始于对“日常废墟”的清理与重塑。这包括对居住环境的整理（拒绝无意义的囤积）、对消费决策的觉察（拒绝冲动性满足），以及对感官体验的重建（重新学会观看、聆听、品尝）。 本章引入了“内向者力量”的观点，为那些需要大量独处时间进行精神充电的读者提供了理论支持和实践方法。它鼓励读者像“园丁”一样对待自己的内心世界——耐心地播种，忍受杂草丛生，最终收获属于自己的内在秩序。本书最终落脚于一个朴素而有力的结论：真正的富足，不在于你拥有多少，而在于你对所拥有的事物，能给予多少专注和爱。 【读者对象】 本书适合所有感到生活节奏过快、在物质与精神之间挣扎的都市人；对存在主义哲学有兴趣，但希望以更贴近生活的案例来理解的读者；以及任何寻求一种更具深度、更少焦虑的生活方式的思考者。它是一剂清醒剂，也是一盏柔和的灯，照亮你回家的路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚看到“平民公主”这个词，我还有点警惕，担心内容会过于肤浅或者过于理想化。但翻开之后，发现完全不是那么回事。作者的叙事非常坦诚，她毫不避讳地谈论了自己年轻时走过的弯路，比如盲目追求潮流、乱用刺激性产品导致皮肤屏障受损的经历。正是这些“踩雷”的经验，让她的建议显得格外可靠和具有说服力。她不是高高在上地发布指令，而是分享“过来人”的教训与心得。书里有一个章节专门讲如何根据自己的收入情况来分配护肤预算，这一点做得非常巧妙，真正体现了“平民”的智慧。它教会我们如何区分“必需品”和“可选项”，哪些钱花在刀刃上最有效率。我过去总觉得，变美就是得买最贵的精华，但这本书告诉我，一个好的清洁和保湿流程，比十瓶昂贵但用不对的精华更重要。这种务实的态度，让我对这本书的信赖度直线上升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格非常清新，让人忍不住想一页一页翻下去。我特别欣赏它对“29岁”这个年龄段的精准把握。这个年纪的女性，既不像刚出社会的二十出头那样可以肆意挥霍皮肤的底子，又还没到需要深度抗老的阶段，正是需要精细维护和调整的“黄金时期”。作者在书中提到的那些关于新陈代谢减慢、开始出现细微纹路的观察，简直是说到了我的心坎里。我以前总觉得是自己没睡好，看了书才知道，原来这是身体在发出信号。书中对不同肤质在换季时如何调整护肤步骤的建议，细致到连乳液和面霜的用量都给出了参考范围，这种严谨又不失灵活性的指导，让我这种有点“选择困难症”的人感到非常安心。它不仅仅是教你怎么“抹”东西，更重要的是教你如何“看懂”自己的皮肤，这才是长期抗战的基础。读完之后，我感觉自己对自己的皮肤有了更深层次的理解和尊重，不再盲目跟风购买各种网红爆款，而是开始建立属于自己的“护肤逻辑”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，体现在它打破了传统美容书籍的刻板印象，将美学、经济学和心理学巧妙地结合在了一起。它的语言风格极其具有感染力，读起来一气呵成，完全没有那种阅读技术手册的枯燥感。我记得其中有一段描述早晨起床后如何用冷水拍打脸部来唤醒皮肤的细节，那种描述的画面感极强，让我忍不住想立刻去试一下。更难得的是，它不仅关注“脸”上的皮肤，还涵盖了身体其他容易被忽视的部位，比如手肘、膝盖的护理，这些细节恰恰是区分“精致”和“粗糙”的关键点。总而言之，这本书不是那种读完就束之高阁的工具书，它更像是你书架上一个可以随时翻阅、总能给你带来新启发、让你感到温暖和被理解的朋友。它提供的不是标准答案，而是启发你找到自己最佳状态的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“精打细算型”爱美人士量身定做的宝典！我通常逛书店，对那些动辄上百的进口美容杂志都是望而却步，总觉得那些“贵妇级”的保养秘诀离我太遥远。但这本书一拿到手，那种亲切感就扑面而来。它没有故作高深的理论，全是实打实的、能在日常生活中立刻操作起来的小窍门。比如，里面介绍了几种用厨房里常见的食材制作面膜的方法，我本来还挺怀疑效果的，结果试了一周，皮肤明显感觉清爽了许多，那种紧绷感消失了，而且最重要的是，省钱啊！我以前总觉得护肤品一定要用贵的才有效，这本书彻底颠覆了我的固有观念。作者的文笔非常接地气，就像邻家长了两岁、什么都愿意分享的姐姐在唠嗑，那种真诚感是很多专业美容书里找不到的。我尤其喜欢它分享的那种“不焦虑”的美丽哲学，告诉我们，美不是一蹴而就的昂贵投资，而是一种健康、可持续的生活方式。这本书绝对是平价护肤爱好者的福音，强烈推荐给所有想变美又不想吃土的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一场充满乐趣的自我发现之旅，而不是枯燥的美容课程。作者在穿插各种美容技巧的同时，还融入了一些生活哲学的思考，比如如何通过调整作息来改善面色、如何通过简单的冥想来缓解压力导致的皮肤问题。这些“内在美”的探讨，极大地丰富了这本书的内涵。我尤其喜欢书中关于“情绪与皮肤关联”的那一部分，它提醒我们，真正的光彩是由内而外的，外在的保养只是辅助。书中没有生硬地灌输“一定要怎样”的观念，而是用很多生动的小故事来阐述道理。比如，她提到自己在工作压力大的时候，会给自己设计一个“十分钟放松仪式”，用温和的按摩来代替复杂的护肤步骤。这种将美容融入日常、强调身心愉悦的做法，让我感到非常受用。它让我意识到，变美不是一个任务，而是一种自我关怀的方式。