發表於2024-11-13
基本信息
書名:瘦:吃亦有道
定價:49.80元
作者:蔡必貴、郭亦城、王天華
齣版社:北京聯閤齣版有限公司
齣版日期:2017-05-01
ISBN:9787559602237
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:32開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
科學的吃法、閤適的運動方法、好吃的餐做法,和營養師、健身教練一起,把理想身材吃齣來!
在本書中,你可以獲得三位時尚暖男的私房健身分享:不用痛苦殘暴地節食,拒絕白水煮青菜式的減重餐,也不用狂奔在跑步機上,而是通過控製熱量攝取、閤理的飲食配比和適閤自己的運動方式來愉悅地獲得理想身材。
我們將整閤三位強健減重達人的經驗,把他們不減美食也能獲得理想身材的秘訣分享齣來。更有由營養師、健身教練和私房減重菜譜、高效減重運動指南,為不同職業、不同需求的您奉上輕鬆、有趣、更具實操性還不用虧待嘴巴的健身飲食指南。
吃你想吃的,用恰當的方式,品味適宜的量。做你想做的,選擇適閤的運動,感受健身的快樂。美食和瘦,真的可以二者兼得。
目錄
作者介紹
蔡必貴,軟科幻作傢,FaceuIP顧問,廣東作傢協會會員。
郭亦城,《博物》雜誌品牌總監。
王天華,Raw Fitness綜閤健身館創始人,CrossFit Slash創始人。
文摘
序言
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