在苦澀的戀愛中走不齣來的人們（代序） ix
第一章 名曰“ 愛”的麻醉劑 1
無法自拔的苦澀之戀 2
“ 愛”不是廉價的贈予 6
到底是被愛？還是被利用？ 9
戀愛依賴癥患者之扭麯的愛 13
戀愛依賴癥的四種類型 24
依賴癥就是癡迷於某些東西 25
各種各樣的誤解 28
第二章 相互依賴 36
走不齣“小白臉”情結 36
即使被暴力傷害也不言放棄 39
不幸的女性想要幸福 42
隻是本人沒有發現 44
依賴於相互依賴的人 45
認清相互依賴的要點 48
相互依賴的婚戀情感周期 61
為何會産生相互依賴的戀愛心理 67
童年創傷性的經曆會給人造成巨大的影響 88
解決問題的三個關鍵詞 89
第三章 迴避依賴 96
吸引相互依賴癥的人 96
不要建立“適度的壁壘” 118
為什麼相互依賴癥者和迴避依賴癥者就像
一對翩翩起舞的舞者？ 128
從逃避行為開始 138
做齣決斷的五個要點 138
同情心不可過多過濫 143
第四章 浪漫依賴 145
把上麵的故事浪漫化改編 147
愛到底是什麼？ 149
隻追求刺激和性愛的人 154
不撞南牆不迴頭，不見棺材不落淚 162
愛情激素 167
愛情經曆未必帶來良好的經驗 168
戀愛遊戲 171
生活在幻想的世界裏 174
是什麼東西讓人癡迷於幻想 178
一段浪漫戀愛結束瞭，接著再去尋找下一個目標 180
灰姑娘的願望 182
與邊緣型人格障礙的關聯性 185
深層心理的痛苦 191
剋服浪漫依賴的兩種方法 192
第五章 性依賴 196
無法抑製的性欲望與性衝動 196
色情中毒 199
無法停止地玩火 202
追求性愛的人 204
性依賴的概念 205
對自己、對他人都造成瞭嚴重的危害 207
治療“性癮”是一個痛苦的過程 209
總認為自己的“性依賴”是正常的 211
容易陷入“性依賴”的人的性格 213
從應激中逃脫齣來—逃避 216
性格和職場的雙重壓力 219
想確認一下自己還活著—自我確認 221
性愛也是一種自傷行為 223
存在價值的證明書—性能力 225
除瞭性感覺不到愛—渴望被愛 228
創傷的治愈—重新開始，從頭再來 230
為什麼會一邊哭著，一邊還能做著愛呢？ 233
恢復的道路正在打開 235
嚮對方告白 239
第六章 祈求平穩的改變 241
恢復的步驟 241
健康的人際關係的目標 242
警惕心靈的悲鳴—步驟1“承認” 243
需要他人的幫助—步驟2 “求助” 245
認清自己的問題—步驟3 “ 時常注意這些問題” 248
瞭解被壓抑的欲望—步驟4 “ 認識引力” 252
不愛自己就不會愛他人—步驟5 “從愛自己開始” 253
瞭解重大創傷對人造成的影響—步驟6 “客觀地
麵對過去” 258
重新打開那扇鬱結已久的心門—步驟7 “治愈過去” 262
放棄執著—步驟8 “放手” 264
絕不走迴頭路—步驟9 “ 抗拒反彈” 268
相信自己的力量—步驟10 “ 鼓起勇氣邁齣第一步” 270
· · · · · · (收起)
具體描述
為什麼好女總是遇到渣男？為什麼纔華、顔值都有，最後還是落單？為什麼一段關係已是韆瘡百孔，當事人卻怎麼也放不開？為什麼有人總是重復幾乎一模一樣的失敗戀愛模式……如果你遭遇以上問題，很可能你陷入瞭“戀愛依賴癥”這一非正常戀愛心理的怪圈。
《戀愛依賴癥——為何愛情如此傷人》以現實男女戀愛中所常見的失敗案例為切入點，以“戀愛依賴癥”為主題，從心理學的角度去解釋為何人們會陷入苦戀而不能自拔這一普遍的社會現象。作者將戀愛依賴癥分為“相互依賴---陷入苦戀無法自拔”“迴避依賴---恐懼得到幸福”“浪漫依賴---沉迷於戀愛帶來的刺激感”“性依賴---用性來治愈內心的痛苦”這四種類型並加以解說，並在最後給齣瞭"斬斷不幸連鎖反應“的“恢復十步法”。書中“毒父母”“邊緣性人格障礙”“幸福上限”“安定機製”等很多心理學概念和知識的解讀讓人耳目一新。
身為日本戀愛心理學傢人，作者告訴我們，愛情是一個人生命成長課程中非常重要的一課。為何愛情如此傷人，大多數時候是因為我們對生命、對自我的認知齣現瞭嚴重的偏差，與自身和外界的關係齣現瞭嚴重的扭麯，而不是因為我們沒有找到那個正確的人；為何愛情如此傷人，是因為戀愛關係是我們童年時與父母及其他重要親人的關係模式的再現，不幸的傢庭氛圍和親子關係導緻瞭成年的我們不懂愛、不會愛。因此，戀愛中的我們，首先要修補、修煉自己的內心；為人父母者，則應盡力為孩子創造健康和諧的傢庭環境。
用戶評價
##讀的是日語版本『戀愛依存癥 ー苦しい戀から抜け齣せない人たちー』。書中分彆分析瞭「共依存」「迴避依存」「ロマンス依存」「セックス依存」等依存癥類型，每一種都具體到瞭真人案例、心理路徑、化解方法。 看完之後發現自己簡直是各種依存癥的復閤體，其實最後的解藥隻有一個———愛自己。
評分不知道是翻譯的問題還是書本身的問題 思路不清晰 內容不夠代錶性 道理很日常 看完收獲不大 少看瓊瑤劇 適當冷靜 也就OK啦
評分##2021年讀過的第二本書，希望下一段戀愛能談的更好吧………
評分不知道是翻譯的問題還是書本身的問題 思路不清晰 內容不夠代錶性 道理很日常 看完收獲不大 少看瓊瑤劇 適當冷靜 也就OK啦
評分##不是什麼艱深晦澀的心理學，是一本平易近人的溝通書，幫助你自己發現內心的真實。 讀前半部分的時候，甚至還嫌棄這本書寫得太俗瞭，對心理學有所興趣和涉獵的人不該把時間浪費在這種教“普通人”學習戀愛的書上。 但越往後讀，越能發現這種簡單樸實直接的語言，對於自我瞭解和領悟的巨大幫助。 謝謝作者和譯者。
評分##讀完感覺沒用
評分##讀的是日語版本『戀愛依存癥 ー苦しい戀から抜け齣せない人たちー』。書中分彆分析瞭「共依存」「迴避依存」「ロマンス依存」「セックス依存」等依存癥類型，每一種都具體到瞭真人案例、心理路徑、化解方法。 看完之後發現自己簡直是各種依存癥的復閤體，其實最後的解藥隻有一個———愛自己。
評分##感覺翻譯有點問題…有點囉嗦。 找齣原因 麵對過去 學會愛自己 精力盡量放到自己身上
評分##感覺有些讀不下去。。。簡單翻閱瞭
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