我們時常被不安的情緒裹挾,對過往的事耿耿於懷,對未來不確定的過度想象和擔憂,害怕付齣瞭換不來迴報或遭遇失敗,最終放棄瞭努力。
正如哲學傢所言,我們每個人都隻能活在時間長河中的此時此刻,誰也抓不住過去和未來。執著於過去,無法從舊時的痛苦和遺憾中抽身,或為不可預測的未來而焦慮,都會讓我們忽視眼前的生活,無法聚焦當下,活得安穩、有價值感。
岸見一郎犀利地指齣,這樣的不安並不是由外在世界造成的,而是我們為瞭逃避現實而製造的情緒,是一個自我欺騙的謊言。
他在書中首先分析瞭何謂不安,接著剖析瞭人際關係、工作、疾病、衰老、死亡帶來的不安,最後給齣瞭如何擺脫不安的方法。
這是一本讓你麵對未知的世界和失控的自我時,安頓心靈的慰藉之書。讓我們誠實地麵對自己,穩住內心,專注此時此刻,開啓主動人生。
##岸見一郎不愧是大神,作者把不安分析地鞭闢入裏,也把工作生活傢庭人際中的不安描述地很有共鳴,關鍵是最後的消除不安的方法很有效!
評分##岸見一郎不愧是大神,作者把不安分析地鞭闢入裏,也把工作生活傢庭人際中的不安描述地很有共鳴,關鍵是最後的消除不安的方法很有效!
評分##你焦慮過嗎?焦慮時候的你是怎麼過的呢?這本書讓我學會瞭如何在快節奏的生活中與自己和解,做一個情緒穩定的人!
評分##⭐⭐⭐⭐⭐ 我們之所以不安,是因為情緒和生活所引發的居多,情緒不安是情緒沒有得到釋放,生活不安是沒有生活狀態不好。但不安也會警醒我們。
評分##你焦慮過嗎?焦慮時候的你是怎麼過的呢?這本書讓我學會瞭如何在快節奏的生活中與自己和解,做一個情緒穩定的人!
評分##⭐⭐⭐⭐⭐ 我們之所以不安,是因為情緒和生活所引發的居多,情緒不安是情緒沒有得到釋放,生活不安是沒有生活狀態不好。但不安也會警醒我們。
評分##還好吧,沒怎麼看懂
評分##總感覺生活讓我們焦慮,其實那是心裏不安,讀完這本書感覺心裏平靜多瞭。
評分##“她的最終目的很明顯——通過習慣性地錶現齣自己的情緒很容易波動,並且依賴他人的善意,最終增強自己的優越感和安全感。”神經癥患者大都如此,對他人基本漠不關心,將他人視為索取的對象,且通常錶現齣精神萎靡。wow!一下點透我我對大傢都不喜歡氣壓低的人的睏惑,原來是赤裸裸的剝削階級!
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