具體描述
奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始瞭強身健體的大計劃——健身。本作中，高木直子介紹瞭許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在傢上網課，晚上要散步，找小夥伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多後，健身計劃就會發生質變。隻要肯堅持，沒有什麼是做不到的，跟著日本繪本天後高木直子一起健身吧！
用戶評價
評分
##真實生活的人，活給自己看的人。
評分##熟悉的感覺！看瞭以後自己也想健身瞭！
評分##每次看高木的書都有股生活很美好的感覺油然而生，我也不太愛運動，看到高木的5分鍾運動法也想試試，重在堅持嘛，還有能找到一起運動的朋友也很有用呀，可以彼此督促進步。還有這本書裏的食物都好想吃呀！！ 從初中讀高木漫畫開始好像已經變成瞭習慣，每次發新書總要第一時間買來看也已經是慣例，像是一個遠方的朋友，一直在那裏，給我鼓勵和勇氣～
評分##真實生活的人，活給自己看的人。
評分##真實生活的人，活給自己看的人。
評分##看瞭超想讓人嘗試輕運動和規律性的運動
評分果然我還是更喜歡專注於自己的高木直子～繪本終於迴歸以前的味道瞭！
評分##隨手翻～ 看和加藤組成運動小組的高木在群裏暗暗因自己更早打卡而開心，覺得人類有些時刻的勝負心真的蠻可愛的，以及書裏這種拍照打卡觀光拉力賽覺得好好玩，好想參加感受下。
評分##12月的第一天，讀完瞭直子的書，真希望可以一直讀下去。同時期的黑背、李冰、琉玄、彎彎老早不寫瞭，我真是熱愛繪本啊！
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