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（法）剋裏斯多夫•安德烈 黃曉楚

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發表於2025-03-06

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圖書介紹

2013-11-1 平裝 9787540458553

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圖書描述

剋裏斯多夫•安德烈（Christophe André）

法國著名的精神病醫生和心理治療醫生，同時也是多本心理類暢銷書的作者。其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》《不害怕》等。他的作品已被翻譯成十五種語言，暢銷世界各地。

在喧鬧的都市裏，現代人生活煩忙，甚少靜心自處，很多時候落入浮躁、疲憊、消極、悲觀，或被各種思慮好惡所牽引。麵對壓力事件，我們更不自覺地以慣性或近乎奴隸的方式反應，缺乏醒覺的反應往往會為我們帶來更多的煩惱和壓力，甚至會積纍成為各種身心的疾患。

25個主題，25堂心靈輔導課，作者結閤最新的心理研究成果，啓迪我們發現並且控製起伏不定的情緒，指引我們通往真正寜靜的內心和幸福。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##給負能量爆棚的我，打瞭一針鎮定劑。挺好的雞湯。

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##這是我目前讀過的最實用靠譜的自我治愈係書瞭

評分☆☆☆☆☆

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##深入淺齣的流暢文筆，確實靜心，心煩的時候都可以翻翻

評分☆☆☆☆☆

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##意識到幸福 丟棄思想的反芻

評分☆☆☆☆☆

##有啓發的一點是，平衡的心態是三分之二積極加三分之一消極，消極情緒其實是有很大作用呢

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