关系之舞：既亲密又独立的相处艺术下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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[美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）李成陈

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发表于2025-05-30

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图书介绍

2017-3 201703 9787111558460

图书描述

哈丽特·勒纳

（Harriet Lerner, PhD）

哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

在关系中，你也许会遇到以下不适

你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。

“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##应该是本专业书吧。作为非专业的读者，可能会觉得章节内的内容有点乱，每次都要画完思维导图后才能捋清楚。内容上很有启发也值得借鉴

评分☆☆☆☆☆

##一般

评分☆☆☆☆☆

##逐层递进，全书以“自我”为核心，拆解和拓展了“亲密关系”这一概念，挺好。

评分☆☆☆☆☆

##不喜欢，半本弃。

评分☆☆☆☆☆

##一般

评分☆☆☆☆☆

##拿到这本书，才看到封面上有排密集的小字副标题:A Woman's Guide to Courageous Acts of Change in Key Relationships，其实女士读这本书或许更合适。书中理论成分和操作步骤成分稍弱，案例比较丰富，可以看出作者对该问题还是有深入的研究，三方关系，过度履职，焦虑，这三个概念及相关案例收获颇多！比较推荐！

评分☆☆☆☆☆

##将注意力放在自己身上，建设出清晰稳固的自我，同时能够表达情感分享脆弱，与人建立深层的联结。不要忽视了改变引发的焦虑，「平衡」这门艺术真难啊~

评分☆☆☆☆☆

##涉及：自我边界改变的具体难处和细节焦虑情绪在家庭中的影响个人状态平衡等个人和环境不可分割英文原版应该是89年出版的作者非常支持曾经的女权运动鲍文家庭理论+作者观念我放下手中的书，细细思考生活中的种种亲密关系。书中那句“不要牺牲自我去促进关系，也不要牺牲他人来维持自我”，道理很简单和有用，但实际上能做到的人又有多少呢？在心理学中，健全的人格很重要的一点就是要“保持自我”，即不会因为他人压抑真实的自我，也不会通过打压别...

评分☆☆☆☆☆

##值得清晰的概念解读，作者还结合了很多案例进行解释。亲密关系意味着在一份关系中，我们可以做最真实的自己，同样也容许对方如此。允许对方如此，意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想情感以及信仰，而没有必要去改变劝说或者限制对方。他的目标是关系中的双方都能彼此欣赏，互相提升，每个人的能力和弱点都不被自己或他人忽视。亲密关系需要我们明确自我关注自我开明沟通和尊重差异。除此之外，书中涉及两个很重要的概念是：过度履职，处理三方关系。

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