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你生气，为什么不明说？

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(美) 安德烈娅·勃兰特(Andrea Brandt) 祁怡玮

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发表于2025-05-03

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图书介绍

2020-8 平装 9787508098463

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图书描述

[美] 安德烈娅·勃兰特 (Andrea Brandt) 美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师，研究“愤怒管理”领域逾二十年的专家。致力于教导大众觉察并健康地表达自己的情绪，并融合了正念的实践。发表文章见于《洛杉矶时报》（Los Angeles Times）和《亲子教养杂志》（Parenting Magazine），著有《你生气，为什么不明说？》（8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness）《正念地老去》（Mindful Aging）等书。

“被动攻击”的行为，从生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸，到开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等，不一而足。

“被动攻击”是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。

临床专门研究“愤怒管理”逾二十年的安德烈娅医师，在本书中，赋予“被动攻击”清楚的定义，并指出“被动攻击”的种种特征，最终提出八个自我转化的钥匙，带领读者一步步将“被动攻击”转为有效的沟通，帮助我们突破关系的僵局。

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用户评价

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##兼具理论与实操性。表格对照把举的例子让人对各种理论试图表明的观点非常好理解。我应该是兼具被动攻击与帮凶的角色，从中受益良多。

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##被动攻击患者治疗书。

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##心理疗愈：有病得治，晚了就治不好了。有用，但是看示例的时候也在跟着生气呢。

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