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养好内分泌：女人气色佳、情绪好、病不找

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柳顺玉 著

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发表于2025-04-10

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用户评价

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##3.5分，我的第一本相关启蒙图书，开卷有益

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##女子这一生真的太难了，除了被定义的婚姻和成为母亲以外，很多疾病的高发率也是男子的7-10倍，并且不是所有的都可以通过手术就能治愈的，跳过了孕妇饮食篇，最忿忿不平的是很多高发性疾病都是因为每个月的排卵，而排卵都是身子为了准备成为母亲，有点觉得男女生来就是不平等的。 有些概念还不错，打算下半年体检一次，关心妈妈的特殊时期，多吃香蕉、胡萝卜、小鱼，多喝牛奶和豆浆。 一定要健康度过这一生。

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##其实整体的讲述都很中肯，而且有些观点也是很有用处的。唯一的缺点就是点到为止，稍微有点简单，可能是担心太枯燥影响大家的阅读兴趣吧。

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有一点哦，别用塑料的东西加热食物，用玻璃或者陶瓷。 由于经期保暖非常重要，所以经期适合吃的东西首先应是温热的，其次是含糖量低的，以及不含咖啡因的食物。

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