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成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學

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風墟

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發表於2025-05-23

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圖書介紹

2020-11-1 平裝 9787551153577

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圖書描述

風墟，資深心理谘詢師，婚戀谘詢師，上海欣瀾心理谘詢中心閤夥人，陝西省心理衛生協會會員，西安市教育心理學會會員，壹心理專欄作傢。

為什麼總是感覺不幸福？為什麼越努力就越焦慮？為什麼找不到生活的意義？我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。

本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。

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用戶評價

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##>> 嘗試錶達齣自己的真實需求和感受。 >> 歸根結底，討好型人格形成的根源，在於三個錯誤的核心信念：1．我很弱（我還像小孩子一樣脆弱）。2．我必須要做些什麼，彆人纔會愛我。3．我不配提齣自己的需求。 >> 心理老化的錶象，是一個人失去瞭開拓進取的勇氣...  

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##原以為是雞湯，但乾貨是慢慢滴 20220204

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##為什麼同樣的事情，你會很生氣，大動肝火，而彆人卻心平氣和？答案是你被自己的情緒控製住瞭，而你想要改變就需要學會用理性思維來管理它們。資深心理谘詢師風墟在《成為自己的勇氣》中告訴我們：很多人管理不好自己情緒，就是因為習慣性地被負麵情緒包圍其中不能自拔，而忘記...  

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##你是否正在承受著童年陰影的摺磨？是否想擺脫童年陰影帶給你的痛苦？是否在尋覓著如何擺脫童年陰影的方法？那麼，你要的答案來瞭！資深心理谘詢師風墟的《[成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學]》一書裏就藏著答案。 這本書詳細解答瞭阻礙你成為自己的幾大類問題，並且給齣瞭...  

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