成為自己的勇氣:認知自我的情緒心理學

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風墟



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發表於2025-05-23

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圖書介紹

2020-11-1 平裝 9787551153577


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圖書描述

風墟,資深心理谘詢師,婚戀谘詢師,上海欣瀾心理谘詢中心閤夥人,陝西省心理衛生協會會員,西安市教育心理學會會員,壹心理專欄作傢。

為什麼總是感覺不幸福?為什麼越努力就越焦慮?為什麼找不到生活的意義?我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子,卻離真正的自己越來越遠。

本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧,重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智,對自身、對外界的深刻認知,纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。

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##>> 嘗試錶達齣自己的真實需求和感受。 >> 歸根結底,討好型人格形成的根源,在於三個錯誤的核心信念:1.我很弱(我還像小孩子一樣脆弱)。2.我必須要做些什麼,彆人纔會愛我。3.我不配提齣自己的需求。 >> 心理老化的錶象,是一個人失去瞭開拓進取的勇氣...  

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