發表於2025-05-25
圖書介紹
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圖書描述
作者簡介
呂剋·斯維寜（ Luc Swinnen）
比利時保險醫學和統計學傢、社會心理治療師、商業顧問。自20世紀90年代起深入參與壓力研究20餘年，並遵循大腦的功能規律，開發齣瞭相適應的工作模式。已齣版作品有《壓力與倦怠問題的 101 個答案》《過度友好》《不要給倦怠機會》等。
譯者簡介
常江涵
畢業於北京外國語大學荷蘭語專業，荷蘭語、英語譯者，自由插畫師。曾任根特大學語言中心翻譯。翻譯作品有《隱形天賦》和《情緒之書》。
許楚琪
畢業於北京外國語大學荷蘭語專業，荷蘭語、英語譯者。曾接待比利時法蘭德斯文化部部長、荷蘭前文化參贊，參與接待荷蘭首相馬剋·呂特訪華工作。
無休止的工作，煩瑣的傢庭事務，電子産品中的信息爆炸……我們被裹挾著嚮前奔去，屬於自己的閑暇時光逐漸消失。於是，壓力、焦慮和職業倦怠接踵而至，我們逐漸失去瞭同情心和創造力，甚至疏遠瞭身邊的人。在這個快節奏的內捲時代，能夠高效地休息放鬆至關重要。
在20餘年壓力研究經驗的支持下，比利時著名醫學傢、社會心理治療師呂剋·斯維寜博士指齣，想要在每天激烈的競爭壓力中生存下來，偶爾讓我們的大腦處於離綫模式是非常必要的。本書給齣瞭14個進入離綫大腦的日常技巧，幫助我們以積極、平穩的方式處理壓力，養成健康的生活方式，恢復活力和創造力，並最終改善人際關係，提升工作效率。
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慢一點也沒關係 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
##2021.12.04 這個人人都跟手機談戀愛的時代噢！我好恨！
評分 評分 評分##想想孩子可能經曆的孤獨被人忽視恐懼和虐待；長期緊張，突觸就長期緊張沒時間做其他；多巴胺提供刺激，不提供幸福感。
評分 評分##心安理得讓大腦處於離綫狀態。
評分##前言寫得最好瞭……
評分不知從什麼時候開始，人生仿佛被人偷偷安裝瞭加速器。 你要趕緊起床、迅速地吃點東西、開車、堵車、上班、在期限內完成工作、迴傢、又堵車、迅速做完晚飯、輔導孩子做作業……有些人一周都很忙，連周日都不能休息幾個小時。而到瞭周日晚上，壓力就又來瞭，因為馬上我們就又要開...
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