发表于2025-05-05
图书介绍
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图书描述
[日]奥田弘美
1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。
曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。
1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！
2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说：
工作中不焦虑、不攀比、不过分努力
优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”
3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的最新力作！
4.一经上市长居日本亚马逊畅销书榜！
5.告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。
6.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。
身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。
本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。
并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。
本书献给在工作中默默承受了一切的你：
·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；
·给自己一些直面内心的时间；
·宽恕自己，用长远的眼光看待问题；
·学会放下一切，优哉度日。
我心态超好，没什么大不了！
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##7分 适合社畜 但我怀疑社畜没耐心读 电子产品和互联网 疫情居家办公带来的心理问题值得关注和解决 我觉得作者的黄金分割饮食以及电池充电的概念都很有意义
评分 评分 评分##从《钝感力》到《我心态超好》，其实日本人都在给当代人做这样的心理按摩：尝试接受自己是个平凡人的事实。要接受很难啊，道理谁都懂嘛。可是，如果有一本这样的书，偶尔翻翻，作为安慰自己的良药，其实也不错。我们都不是要求完美的人，但我们都是会因为社会在疯狂卷而影响自己导致焦虑的人。
评分 评分 评分 评分我心态超好 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025
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