发表于2025-05-03
图书介绍
相关图书
图书描述
李松蔚，1985年出生，知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”
这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。
5%的改变 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025
5%的改变 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
5%的改变 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
##我的童年挺幸福，只有一个场景算得上阴影。有一阵，每到傍晚，我爸就会把我叫到弄堂里，发出灵魂之问：“你说说你今天做错了什么？” 我做错了什么？五六岁的我站在夕阳西下的弄堂里，又惶恐又迷惑。是到亲戚家做客不够有礼貌吗？是不小心打碎了什么东西吗？ 有时候，我能想到...
评分##我的童年挺幸福，只有一个场景算得上阴影。有一阵，每到傍晚，我爸就会把我叫到弄堂里，发出灵魂之问：“你说说你今天做错了什么？” 我做错了什么？五六岁的我站在夕阳西下的弄堂里，又惶恐又迷惑。是到亲戚家做客不够有礼貌吗？是不小心打碎了什么东西吗？ 有时候，我能想到...
评分 评分##迎着问题走上前去，不完美也可以很有效。
评分 评分5%的改变 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025
分享链接
相关图书
-
元智慧 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载 -
软能力 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
发展的自我 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
1000个铁粉 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
未竟的依恋 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
猫眼 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
职场晋升101 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
论证的艺术（原书第3版） mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
大叔 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
自我的诞生 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
终身成长 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
学习敏锐度 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
超越期待 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
你经历了什么？ mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
时间的陷阱 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
不合理的快乐 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
自知 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
元气复活 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
目标法则 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
丰盛 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
