恰如其分的完美下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[德]斯特凡·德德裏希斯韓昕彤

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

想要找書就要到圖書大百科

book.teaonline.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-20

類似圖書點擊查看全場最低價

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

2022-10-15 平裝 9787115593931

圖書描述

[德] 斯特凡·德德裏希斯（Stefan Dederichs）

曾經，他是一名病態的完美主義者，對完美的過度追求和對自己的嚴苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂，他不知道如何與自己以及這個世界相處，並且深受抑鬱睏擾，自卑情結嚴重。

在經過瞭一係列艱難的考驗之後，他終於能夠自立，也給自己找到瞭存在的意義。現如今，他是多傢公司的股東，一位頗有建樹的圖書作傢和備受歡迎的演講傢。談到自己時，他說，他現在過著幸福、輕鬆且快樂的生活。他最大的願望就是讓盡可能多的人也有這樣的感覺，幫助那些被完美主義睏擾的人們找到自身的幸福。

自我苛求，是力量，還是執念、枷鎖？

對自己做好的90%視而不見，卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪？

你當然不能“躺平”，不追求事事完美，是為瞭把寶貴的精力，留給更重要的事！

◆ 內容簡介 ◆

你是否有這樣的體驗？

◎ 拼命努力試圖把一切做到最好，即便如此，還是覺得自己不夠好。

◎ 從不滿足於自己的錶現，總是將自己與他人進行比較，甚至因此陷入焦慮、抑鬱。

◎ 糾結於細節、患得患失，因此消耗瞭大量時間和精力，錯過瞭好機會。

◎ 拼盡全力追求某個目標，把自己搞得筋疲力竭，卻事倍功半。

如果你有上述體驗，意味著你可能有過分追求完美的傾嚮。每個人都想變得更好，但不恰當的努力常常成為成功和幸福的阻礙。

如何實現恰如其分的完美？如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動力而非限製？作者從親密關係、身體健康、財富、事業、獲得幸福等維度闡述瞭我們如何能夠適度地追求完美，既努力嚮上成長，又不過分自我消耗。

閱讀本書，你將收獲一個即自律又懂得放鬆、即努力又能看淡得失的自己。

◆ 編輯推薦 ◆

※【對自己做好的90%視而不見，卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪？自我苛求，是力量，還是執念、枷鎖？你當然不能“躺平”，不追求事事完美，是為瞭把寶貴的精力，留給更重要的事！】

※【過度追求完美，反而會導緻效率下降；竭力做一個盡善盡美的人，真的很纍！與其做一個活在焦慮、壓力中的人，不如做一個靈活、有條理、會抓主要矛盾的人。】

※【試著放鬆自己，接納生命中的不如意，纔能成為更加強大的自己】

每個人都希望自己獲得更多的成就，

這在一定程度上是人們奮鬥的動力。

然而，當陷入過分追求完美的怪圈，

這些所謂的“力量”會統統變成枷鎖。

我們會變得擔心、糾結、猶豫、挑剔，

因此可能錯過本應有的幸福與機會。

該放棄完美主義嗎？

不，我們要追求恰如其分的完美：

學會取捨、做減法、接納自己的局限性，

打破對世界的理想化期待，

將有限的精力用在寶貴的事情上，

而非事事逼迫自己。

恰如其分的完美下載 mobi epub pdf txt 電子書格式

恰如其分的完美 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2024

恰如其分的完美下載 mobi pdf epub txt 電子書格式 2024

恰如其分的完美下載 mobi epub pdf 電子書

想要找書就要到圖書大百科

book.teaonline.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##開篇就對完美主義的幾個階段進行測評。灰暗的童年會強化神經質程度的完美主義，原生傢庭因素影響很大，極端完美主義者不僅對自我，對伴侶以及工作團隊都有著極端完美的需求，這本身就不現實，接受自我以及加強自己的決策能力，認識到內在的使命追求，這纔是健康的完美主義。想起好幾年前剛開始寫作，我曾以“寫齣完美的小說”為目標，那便是有著神經質完美主義的徵兆，還好在後來的持續寫作的過程明白瞭完美並非是結果的體現，持續的寫作本身也可以是一種完美主義的錶現形式，所以這本書開篇的測評，我的得分還能落在“健康的完美主義”這檔，即便如此，正如書中所說“這本書對你也有用處，你可以從中找到看待完美的另一種方式，找到讓你在追求完美的路上感到更幸福、更高效的建議和啓發，並不斷進步。”

評分☆☆☆☆☆

##這樣的想法是否會經常齣現在你的腦海中？努力想把事情做到最好，但是卻發現自己錶現的還不夠好？想要學習一項新技能，卻又覺得自己還沒有準備好，不是時間不允許就是有其他事情耽擱，總想著等我準備好再說吧！拼盡全力去追求一個目標，常常讓自己很纍，但是最後卻發現結果不...

評分☆☆☆☆☆

##這本書看完最大的感觸就是做一個有鬆弛感的人，有些事或許會更好

評分☆☆☆☆☆

##一些概念翻來覆去的。

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

恰如其分的完美 mobi epub pdf txt 電子書格式下載 2024