恰如其分的完美

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[德]斯特凡·德德里希斯 韩昕彤



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发表于2025-05-08

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图书介绍

2022-10-15 平装 9787115593931


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图书描述

[德] 斯特凡·德德里希斯(Stefan Dederichs)

曾经,他是一名病态的完美主义者,对完美的过度追求和对自己的严苛要求让他无法感受到真正的幸福、快乐,他不知道如何与自己以及这个世界相处,并且深受抑郁困扰,自卑情结严重。

在经过了一系列艰难的考验之后,他终于能够自立,也给自己找到了存在的意义。现如今,他是多家公司的股东,一位颇有建树的图书作家和备受欢迎的演讲家。谈到自己时,他说,他现在过着幸福、轻松且快乐的生活。他最大的愿望就是让尽可能多的人也有这样的感觉,帮助那些被完美主义困扰的人们找到自身的幸福。

自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?

对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?

你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!

◆ 内容简介 ◆

你是否有这样的体验?

◎ 拼命努力试图把一切做到最好,即便如此,还是觉得自己不够好。

◎ 从不满足于自己的表现,总是将自己与他人进行比较,甚至因此陷入焦虑、抑郁。

◎ 纠结于细节、患得患失,因此消耗了大量时间和精力,错过了好机会。

◎ 拼尽全力追求某个目标,把自己搞得筋疲力竭,却事倍功半。

如果你有上述体验,意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好,但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。

如何实现恰如其分的完美?如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制?作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美,既努力向上成长,又不过分自我消耗。

阅读本书,你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。

◆ 编辑推荐 ◆

※【对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!】

※【过度追求完美,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】

※【试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己】

每个人都希望自己获得更多的成就,

这在一定程度上是人们奋斗的动力。

然而,当陷入过分追求完美的怪圈,

这些所谓的“力量”会统统变成枷锁。

我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔,

因此可能错过本应有的幸福与机会。

该放弃完美主义吗?

不,我们要追求恰如其分的完美:

学会取舍、做减法、接纳自己的局限性,

打破对世界的理想化期待,

将有限的精力用在宝贵的事情上,

而非事事逼迫自己。

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##关系里需要的不是完美的伴侣,而是不那么完美但是两个人相处融洽的人。 翻开这本书之前我没觉得“完美主义”这个词儿跟我能有半毛钱关系,因为这个词儿听起来就打满了鸡血。作为资深的退堂鼓表演艺术家、躺平派咸鱼、摸鱼爱好者,“差不多得了”一直是我的座右铭。然而看了下这本书对“神经质完美主义”下的定义之后,我震惊地发现,这不就是很丧很...  

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##一些概念翻来覆去的。

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##什么是完美?完美:尽善尽美。 《恰如其分的完美》告诉正常地追求完美可以给我们带来动力,让我们获得成就,但是如果过于执着完美,就会适得其反。 1.工作中追求完美,是优点也是缺点 工作过程中追书完美,会让我们把工作做得更完善、更细致,这样的工作态度可以获得卓越表现。...  

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##美心最近越来越看不惯自己的老公了,觉得他一个大男人,一点不注意形象,穿衣服总是随心所欲,西装里面套秋衣,西裤底下配运动鞋。 每天下班回到家,啥也不想干,孩子学习跟他没关系,天天就知道躺着刷手机。 每每听到自己的朋友夸老公多能干多体贴的时候,美心心里都特别不是...  

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