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[法] 西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）彭璐琪

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發表於2025-05-23

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圖書介紹

2023-8-1 平裝 9787115616975

圖書描述

[法] 西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）

西爾維·田納本是一名執業超過35年的資深心理治療師，歐洲心理治療師協會會員。

作為一名國際培訓師，她在歐洲各國為心理治療專業人員開設課程和培訓項目。她著有包括本書在內的20多部心理學作品。

如何戒掉那個讓你忘不掉、離不開的人？你以為的“愛”，可能隻是讓你深陷其中、不斷受傷的“癮”。

一本助你戒斷對愛成癮的醒腦之書。學會愛自己，掌握幸福主動權，比追求被愛更重要。

◆ 內容簡介 ◆

作為人，我們都需要彼此，期待著依戀、認可和贊許，渴望自己是被深深愛著的。但如果我們對他人的依賴過瞭度，對被愛、被認可的感覺上瞭癮，那愛就變成瞭一種永遠不會被滿足的需求。

本書對情感依賴的典型錶現、形成情感依賴的心理根源進行瞭係統闡述，幫助我們走齣渴望依賴-過度付齣-受傷痛苦的惡性循環，學會愛自己，最終建立真實、健康的親密關係。

作者理性而犀利地指齣，情感依賴者眼中“熱烈浪漫的愛”可能隻是抵抗其內心恐懼的工具。但真正的愛不是緩解痛苦的安神藥，不是支撐脆弱自尊的“義肢”，而讓我們迷戀的對象也不是無所不能的魔術師，不是滿足幻想的白馬王子，更不是拯救一切的救世主。

戰勝情感依賴，需要我們勇敢麵對真相，擺脫愛就要與他人融為一體的執念，放棄用取悅換取幸福的幻想，不再認為自己的幸福隻能依靠他人獲得。因為你纔是自己的光，自己的避難所。

隻有我們學會對自己的幸福負責，我們纔能獲得真正的愛。

◆ 編輯推薦 ◆

◌ 視角獨特，從成癮的角度剖析“戀愛腦”現象：無論是沉迷酒精、遊戲、手機，還是癡迷於愛，其背後的原因都是無法愛自己。

◌ 語言犀利，直指問題的本質：情感依賴者眼中“熱烈浪漫的愛”可能隻是抵抗內心恐懼和提供短期慰藉的工具，而非真正的愛。

◌ 豐富的案例故事和來自情感依賴者自我反思的肺腑之言，引人共鳴

◌ 重新審視對愛的信念，打破幻想，邁嚮情感成熟

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##微信讀書已上拒絕戀愛腦這名字太能蹭瞭戀愛腦隻是病態情感依賴的一種體現基本是循著事例展開不被愛隻是不走運不會愛則是一種不幸

評分☆☆☆☆☆

##書名和內容沒有多大關係更多講的是副標題擺脫情感依賴成為獨立自我扣一星以為自己是個戀愛腦但發現書裏的人物是完全放棄瞭自己以緻病態的程度看的腦袋瓜很難受受害者拯救者迫害者日常生活中也要注意角色的轉換不要深陷受害者思維不要覺得自己輕易可以拯救他人也不要在潛意識中做齣不小心的迫害行為當然如果做錯瞭就要勇敢承認真誠且坦率地溝通多理論＋少案例預防被pua：要發現限製性信念在潛意識中的影響 “當不再知道自己是誰的時候，人們又怎麼能堅持自己呢？” “身體，從上到下，是一個記憶的村莊。” “完美意味著進化和進步的結束，即死亡。追求完美的想法有時是一個誘餌，是真正的毒藥。” “我是誰，在我的生活中什麼對我來說很重要，以及我想要什麼”

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##我就是愛他！我就是離不開他！！我知道他很“壞”，可我就是不想分開！！！在生活中，你是否會說齣上述的話，又或者你的身邊是否有這樣“戀愛腦”的朋友？今天就給大傢推薦一本書，讓你徹底戰勝情感依賴，找迴獨立自己！ ?書名| 《戒掉戀愛腦》 ?作者| 西爾維·田納本...

評分☆☆☆☆☆

##在婚戀關係之中，總有一類人在與他們相處過程中會感覺到不舒服。而這類人的共同錶現就是對於情感的需求特彆苛刻，他們會不惜一切代價取悅對方，當然也會有著同等的反饋需求，希望對方能夠給到自己無微不至的關注。可是，在這樣的關係中，我們看到就是個人陷入婚戀關係之後，就...

評分☆☆☆☆☆

##內容很有深度，可惜的是書名太有營銷感

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##隻能叫雞湯讀物吧

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