發表於2024-11-11
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩是一名精神科醫生,畢業於納瓦拉大學醫學和外科專業,現就職於馬德裏的西班牙精神病學研究所,主攻方嚮是焦慮癥、抑鬱癥、人格障礙、行為障礙的治療和傢庭療法。
她兼任墨西哥IPADE 商學院的客座教授,經常在西班牙和國際學術會議上發錶講話,並與西班牙多個電颱、電視頻道有長期閤作。
維他命人又稱“V人”,能促進我們分泌催産素,緩解緊張情緒,喚起激情與熱忱,增強幸福感。
人與人之間的吸引、偏愛、厭惡與疏遠背後有深刻的生物化學依據:多巴胺、催産素、內啡肽和皮質醇等激素在我們與他人的交往中發揮著重要作用。
V人——維他命人能激發我們的潛能,鼓勵我們、支持我們,喚起我們的積極性與熱情,然後通過正嚮的力量改善我們的免疫係統。相反,有毒的人會讓我們皮質醇中毒,深受摺磨。
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩醫生從神經科學、心理學和人性的角度解讀瞭依戀、愛以及人與人之間奇妙的化學反應,幫助我們瞭解自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同事的連接,理清自己的情感史,以健康的方式找到能夠填補我們靈魂的必要之人。
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尋找你的維他命人 下載 mobi epub pdf 電子書##我們每個人都希望生活在快樂與幸福之中,可是怎樣達成這樣的境界卻是一件令人充滿好奇的事情。快樂和幸福是我們可以操控的嗎?為什麼我們身邊還有著那麼多讓我們痛苦的人呢?我們怎樣要遠離這些給我們帶來痛苦的個體呢? 通過近年來對於我們身體激素水平的研究,科學傢們已經發...
評分##1皮質醇的作用2擁抱激素3依戀。
評分 評分##太牛瞭哈哈哈 從神經科學角度去解釋瞭之前的一些「認知」很多觀點都是第一次得到論證,比如進食、呼吸能影響情緒、思想和直覺,是因為迷走神經連接瞭腸道和大腦(這裏還論證瞭針灸有助於緩解緊張情緒hhhh);痛苦的意義在於隻有自己經曆痛苦之後,纔能更好地共情理解他人(有理由推測同理心比較強的人多半都經曆過痛苦);親密行為中會分泌催産素和多巴胺刺激大腦産生幸福和快樂,因此有助於增進情感的連結,這解釋瞭感情長久維係需要性行為的必要性。上行網狀激活係統的存在,解釋瞭玄學裏的吸引力法則,它幫助大腦優先優先處理和識彆我們的關注點、目標等,因此就是要搞清楚自己想要什麼,專注和強化自己想要的(越具體越好)然後大腦、內心、行為産生係統性的改變,進而現實也會改變。(從形而上的世界裏迴來得到科學論證,十分愉快的閱讀體驗!
評分##雖然有點泛泛而談 但作者的筆調感覺是共情能力很強的人
評分 評分##如果你正在尋找一本既有趣又有深度的好書,《尋找你的維他命人》絕對是一個不錯的選擇。 它讓我們明白,生活中我們需要更多的情感連接和內心關愛,隻有這樣我們纔能找到真正的自我和幸福。
評分##不科學,寫的很雞湯
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