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[日] 鈴木祐孫穎

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發表於2025-03-09

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圖書介紹

2024-5-1 平裝 9787115633385

圖書描述

[日]鈴木祐

日本新銳科學作傢，畢業於慶應義塾大學，曾在齣版社工作，後獨立創業。為撰寫科普文章，他已閱讀近10萬篇科學論文，采訪瞭600多名海外學者和專業醫生。近年來，他持續在自己的博客上介紹關於心理、健康、科學的最新知識，月PV(頁麵瀏覽量)達到250萬。著有《最佳身體狀態》(全球銷量約15萬冊)、《馴服你的腦中野獸》《長壽的習慣》等多部暢銷書。

時間管理失效是因為你的時間人格與方法不匹配!

5分鍾快速測試，發現專屬於你的個性化時間管理方案，匹配8種時間人格的29個實踐技巧，從根本上解決時間不夠用的問題!

掌控時間，從自我認知開始！

◆ 內容簡介 ◆

為什麼試過那麼多時間管理技巧，你依然感覺時間不夠用?

為什麼你總是很難把更多時間用在更重要的事情上?

如何麵對每天24小時這一不可改變的時間壁壘?

通過對近2000項關於時間管理術的文獻進行研究，並谘詢認知科學、心理學、經濟學、醫學等領域的專傢，作者發現，時間管理頻繁失效的關鍵原因在於：我們對時間的感知存在個體偏差和不同的傾嚮，即“時間人格”。當時間人格與方法不匹配時，即使是經典的時間管理技巧，也會失效。

你可以根據本書提供的快速測試，先瞭解自己的時間人格類型，然後找到真正適閤你的時間管理技巧，從而做到在齣色完成工作的同時，提升自我效能感和個人成就感。

本書適閤緊張忙碌的商務人士、備考學生、兼顧傢庭和工作的女性、自由職業者等所有需要提升時間利用效率、對現有時間管理技巧感到不滿意的人。

◆ 編輯推薦 ◆

◎ 一本書從根本上解決時間管理的長久難題，破解時間管理方法無效的障礙：時間管理不管用是因為你的時間人格與方法不匹配！

◎ 5分鍾在綫測試，即刻瞭解自己的時間人格，掌控時間從自我認知開始！

◎ 日本知名科學作傢最新作品，基於近2000項前沿科學研究，4063條數據開發的突破性時間管理法

◎ 日亞4.5星好評暢銷書，預售期即取得日本亞馬遜領導力品類排行第1名

◎ 更個性化的時間管理工具包：29種針對性技巧，匹配8種時間人格。購書贈送excel版時間管理工具錶格，方便生活中隨時使用。

◎ 北師大管理心理學教授《學術鹹魚自救指南》作者錢婧、北大心理與認知科學學院副教授《學習力腦科學》作者陳立翰聯袂推薦

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很新穎的時間管理概念，與以往那種韆篇一律地要求我們如何管理時間的方法完全不同，本書通過時間人格測試，得齣在四象限矩陣中的人格畫像，每個人可以根據自己的人格畫像來管理時間，這個方法很有趣，而且感覺會有用，比如我的預期人格是“自律者”，迴憶人格是“自信者”，那麼就必須注意應該活在當下，感受人生的快樂，以及不應該過度相信自己的能力，可以利用必要的幫助與資源。後麵對於如何時間人生價值的價格考量指標有代錶性，即自己喜歡的事、自己擅長的事、社會需要的事以及能賺錢的事。最後關於“無聊”之於時間感的作用也說清楚瞭。

評分☆☆☆☆☆

##為什麼時間管理沒有用？你是哪種時間人格？許多人都因時間問題而煩惱，如對時間利用不滿意。渴望更有意義地使用時間。明明有重要事務，卻無法啓動工作。不想做的事情占用瞭太多時間。這些挑戰錶明，時間管理對於個人的生活至關重要。為此，人們提齣瞭諸多“有效利用時間...

評分☆☆☆☆☆

##《時間人格》是日本新銳科學作傢鈴木祐的新作，觀點新穎也很有啓發性。書中提到，我們管理不好自己的時間不是因為方法本身，而是因為我們采取的方法與我們的時間人格不匹配！看過《時間人格》後，我纔知道因時間不夠用而對自己産生懷疑的根源是是因為我們不夠瞭解時間，也不夠瞭解自己。

評分☆☆☆☆☆

##在書中，作者根據4種預期模式和4種迴憶模式，組成瞭超載者、自律者等八種不同的時間人格，介紹瞭關於時間人格的29種時間管理實踐技巧，學會製定個性化時間管理方案。閱讀這本書，改變對於時間管理的自我認知，從根源上杜絕時間管理失效，解決時間不夠用的問題。

評分☆☆☆☆☆

##掌控時間就要從自我認知開始，根據自己的個性和思維方式，找到真正實用的時間管理方法，讓工作和生活更加有條不紊。

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