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我和抑郁症的3000天

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李荷妮 高莹

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发表于2025-04-09

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图书介绍

2024-9-1 平装 9787571440206

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图书描述

李荷妮，曾从事记者⼯作，是韩国《京乡周刊》记者。她有着敏锐的洞察⼒和极强的⽂字表达⼒，代表作《我和抑郁症的3000天》。

《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活，突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题，最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中，作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中，⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情，积极治疗，并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅，包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法，以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录，也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。

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用户评价

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##无论什么题材什么内容，自己写自己亲身经历过的故事，总是最打动人心的，《我和抑郁症的3000天》就是这样一本书。作者李荷妮以自己和抑郁共存的亲身经历告诉人们，抑郁症并没有想象中那样可怕。 事实上，读完这本书，我最直接的感受竟然是温暖。书中，李荷妮并没有用过多的笔墨...  

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##挺好的

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##我想每个人多多少少都有点抑郁的倾向，无可避免。接受它，承认它的存在，并积极寻求帮助和治疗，好好活下去。

评分☆☆☆☆☆

##这是一本很薄的书，具备实用性、科普向特质，文字通俗，读起来非常轻松。 （因为我对本书的定位是实用性科普向读物，所以文中势必会有“剧透”，但我认为绝不影响阅读体验，且这类“剧透”是有益的，所以并未勾选豆瓣里“本文存在剧透”的选项。） 初看书名，我对3000其实并没...  

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