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消失的多巴胺

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(英) 塔尼斯·凱裏 孫一文

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發表於2024-12-24

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圖書介紹

2024-10 平裝 9787220137457

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圖書描述

（英）塔尼斯·凱裏

心理學傢、作傢，已齣版14本關於育兒和心理學的書籍，如《孩子，你在想什麼？》《馴服虎式父母》等，還經常為《每日郵報》《泰晤士報》《衛報》等撰寫文章。其作品已被翻譯成35種語言。

為什麼你越來越不快樂？

漠不關心、疲憊倦怠、麻木迴避、索然無味……

英國心理學傢塔尼斯·凱裏揭秘

快感缺失如何影響你的情緒、感覺、思維與行動

你是否對曾經很喜歡的事物逐漸失去興趣？

你是否在得到自己夢想的一切後感覺不過如此？

你是否很久都沒有放肆地大笑且感覺生活毫無意義？

你是否意識到，見多瞭悲喜劇和奇葩新聞的我們，越來越難快樂起來，已經滑嚮情感冷漠、快感缺失的邊緣？

快感缺失，即失去從過去喜歡的事物中獲得快感的能力。長期的快感缺失會讓我們失去對生活的敏感度，不僅難以快樂起來，還容易陷入負麵情緒中無法自拔，走嚮抑鬱。

本書從快感缺失這一概念入手，多個角度分析産生快感缺失的原因，讓你瞭解快感缺失如何影響你的情緒、感覺、思維與行動。以及如何通過更新大腦的奬勵迴路、擴大觀念範圍、創建“不辦”清單、有效飲食等方式，重塑對生活的感受，找迴生活中細微的快樂。

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