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不犯困的生活

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李思博

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发表于2025-04-09

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图书介绍

1970-1 9787509403501

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图书描述

李思博

司法医生，养生专家。创办了时尚养生网站；主持《健康向导》《女人坊》《爱人坊》《闺房》等杂志的健康时尚专栏；提倡简约自然的养生理念。出版作品《由梦说健康》等。

《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》内容简介：没有人愿意每天浑浑噩噩，似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼，每一间办公室！当然，更恐怖的是，隐藏在困倦背后的健康杀手——慢性疲劳综合症！《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种，一种是睡觉少，一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因，则是错误的生活习惯。《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》以上、中、下三种策略，把你带出“困”境，让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

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##有可能有慢性病，注意睡眠、注意饮食、加强运动、适当瑜伽！

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##按照书中的理论，犯困主要源于亚健康，然后就名正言顺地将话题引申到各种养生方法，至于对“犯困”这事有多少功效不得而知，但是里面很多养生的小细节还是值得借鉴的。特别对各种水果、花草茶的部分感兴趣

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##在凤凰上读的节选，还不错

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##有可能有慢性病，注意睡眠、注意饮食、加强运动、适当瑜伽！

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