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发表于2025-03-06

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图书介绍

1970-1 9787509403501

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图书描述

李思博

司法医生，养生专家。创办了时尚养生网站；主持《健康向导》《女人坊》《爱人坊》《闺房》等杂志的健康时尚专栏；提倡简约自然的养生理念。出版作品《由梦说健康》等。

《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》内容简介：没有人愿意每天浑浑噩噩，似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼，每一间办公室！当然，更恐怖的是，隐藏在困倦背后的健康杀手——慢性疲劳综合症！《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种，一种是睡觉少，一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因，则是错误的生活习惯。《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》以上、中、下三种策略，把你带出“困”境，让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。

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用户评价

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##读过 其实，有时候真的必须让自己养成一个习惯，隔一段时间看看类似于这种的养生方面的书。人干什么都容易贪婪，特别是读书。有时候，电子书下载到手机上，就乱了生物钟。生命在于在乎，必须在乎自己的身体。这是今年的第一本关于身体 健康的书，至少一个季度来一本吧。  

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##从作息、饮食方面着手，适当的按摩调节。消除疲劳比较有效率的生活。

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##自己的生活是需要认真调整了~

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##老生常谈

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