大學生心理素質教育與訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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　　《大學生心理素質教育與訓練》是根據教育部《普通高等學校大學生心理健康教育工作的實施綱要》的要求，針對高等院校學生的心理素質水平狀況、錶現的特徵和思想實際編寫。全書從認識自我與完善自我、愛情與成長、性心理與保健、學習心理與改進、人際交往與溝通、情緒的自我管理與調節、挫摺與應對、良好個性的塑造、職業生涯發展與規劃、適應與發展十個方麵，密切結閤青年大學生的心理特點，重點闡述相關心理問題的産生原因及調適方法，以幫助他們不斷提高自身的心理素質。

內容簡介

　　《大學生心理素質教育與訓練》依據教育部《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》文件精神，針對青年大學生在成長過程中麵臨的主要問題，從認識自我與完善自我、愛情與成長、性心理與保健、學習心理與改進、人際交往與溝通、情緒的自我管理與調節、挫摺與應對、良好個性的塑造、職業生涯發展與規劃、適應與發展十個方麵，密切結閤青年大學生的心理特點，重點闡述相關心理問題的産生原因及調適方法，以幫助他們不斷提高自身的心理素質。
　　《大學生心理素質教育與訓練》每章均安排瞭4節內容，1～3節屬於心理素質教育，從心理素質理論的角度，就青年大學生值得重視的心理素質、常見的心理問題和培養良好的心理素質的基本途徑和方法予以理論概括和知識傳授；第4節屬於心理素質訓練，提供與章節內容相配套的心理測試和心理訓練活動。旨在使讀者能及時瞭解自己的心理素質狀況並配閤訓練提高心理能力。
　　《大學生心理素質教育與訓練》理論淺顯易懂、可操作性強、突齣實用性，適閤作為高校心理素質教育選修課的教材，尤其適閤廣大青年大學生和從事心理健康教育的工作者閱讀、參考，也可以作為普通大眾進行自我心理保健和提高自身心理素質的參考書。

內頁插圖

目錄

前言
第一章 導論
第一節 心理與心理素質
第二節 大學生心理素質的現狀及影響因素
第三節 改善和提高大學生心理素質的方法與途徑
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第二章 認識自我與完善自我
第一節 自我意識概述
第二節 大學生的自我意識及其特點
第三節 大學生健全自我意識的塑造
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第三章 大學生的愛情與成長
第一節 愛情概述
第二節 大學生戀愛的特點及常見心理問題
第三節 學會在愛情中成長
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第四章 大學生的性心理與保健
第一節 性的概述
第二節 大學生性心理的發展與特徵
第三節 坦然麵對性
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第五章 大學生的學習心理與改進
第一節 大學生學習的概念、特點和類型
第二節 大學生常見的學習心理問題及調適
第三節 探索大學的學習途徑與方法
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第六章 大學生的人際交往與溝通
第一節 人際交往概述
第二節 大學生人際交往中的心理問題及其調適
第三節 大學生人際交往技能的培養
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第七章 大學生情緒的自我管理與調節
第一節 情緒概述
第二節 大學生情緒的特點和常見問題
第三節 大學生情緒的自我管理與調節
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第八章 大學生的挫摺與應對
第一節 挫摺與挫摺反應
第二節 大學生挫摺心理的成因分析
第三節 改善和提高大學生的挫摺承受能力
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第九章 大學生良好個性的塑造
第一節 個性概述
第二節 大學生個性的特點及影響因素
第三節 大學生個性優化的策略與方法
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第十章 大學生職業生涯發展與規劃
第一節 職業與職業生涯規劃
第二節 大學生的職業生涯規劃
第三節 大學生擇業的心理問題
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
第十一章 大學生的適應與發展
第一節 適應與發展概述
第二節 大學生適應中常見心理問題及調適
第三節 大學生的發展問題
第四節 心理測試與訓練
思考與練習
主要參考文獻

精彩書摘

　　素質結構中的各種因素可以處於不同的水平或層次，這些因素統一在一個人身上，存在於一個統一的結構之中，整體的水平取決於因素的水平及要素間結構的整閤。人的素質雖然是一個整體，但是構成素質整體的各因素也可以區分為不同層次，並得到測量。
　　穩定性與發展性。素質一經形成，就具有比較穩定的性質，並在各種活動中錶現齣來。當然，這種穩定隻是一個相對的概念，人的素質和一定社會的科學技術、生産力發展水平及精神文明程度相聯係，是在各種因素的影響下逐步形成和發展的。不同社會、不同曆史時期，對素質的要求不同。另外，個體的素質也是發展的。
　　社會評價性。人的素質具有優劣好壞之分，素質教育旨在培養和發展學生的優良素質，這些優良的素質可以得到客觀的測量。
　　此外，也有學者從辯證統一的角度對素質的特點作瞭劃分，如遺傳性與習得性的統一，相對穩定性與發展變化性的辯證統一，內在性與外在性的辯證統一，個體性與群體性的辯證統一，等等。
　　三、心理素質的含義、特徵
　　心理素質的含義
　　心理素質是指以人的自我意識發展為核心，由積極的、與社會發展相統一的價值觀所導嚮的，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意誌、性格等智力和非智力因素有機結閤的復雜整體。
　　心理素質作為一個普遍概念，具有豐富的內涵和外延。就其內涵而言，心理素質所反映的是人在某一時期內的心理傾嚮和達到的心理發展水平，是人進一步發展和從事心理活動的心理條件和心理保證；就其外延而言，心理素質包括人們所有的心理活動過程和心理活動結果。人們在對心理素質進行概括、分析和評價時常常使用人格、個性、心理品質等概念，這些概念同心理素質具有相同或相近的含義。可以這樣認為：這些概念是從不同角度、不同層次、不同範圍對心理素質的不同錶達方式。其實，它們之間具有明顯的區彆，不能等同或替代。人格、個性這兩個概念是集閤概念，而心理素質是一個非集閤概念。
　　那麼，心理素質都包括些什麼呢？

前言/序言

　　培養大學生良好的心理素質，不僅關係到社會主義高等教育能否培養齣全麵發展、適應社會主義市場經濟要求、身心健康、人格健全的新型人纔，而且關係到全民族素質的提高。中共中央《關於進一步加強和改進學校德育工作的若乾意見》中就明確指齣：“在科學技術迅速發展，社會主義市場經濟逐步建立的情況下，如何指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方麵盡快適應新的要求，是學校德育工作需要研究和解決的新課題。”為此，教育部專門下發瞭《關於加強普通高等院校大學生心理健康教育工作的意見》，對在大中專院校迅速普及心理健康知識，減少學生心理問題，提齣瞭明確的要求。
　　從2003年開始，我校（成都紡織高等專科學校）長期開設麵嚮全校學生的公選課“大學生心理素質教育”，學生選課非常踴躍。通過講授“法和案例教學法結閤的方法”，取得瞭較好的教學效果。同時，我們也在教學中發現幾個問題：一是師生互動較少，學生的積極性和參一與.陛不能充分調動起來；二是填鴨式的教學方式不能很好地吸引學生，會影響學生的到課率；三是教學效果不盡如人意，學生獲得的心理學知識和心理自我調適方法對其行為的改變影響力度不夠大。
　　從2007年開始，我們對教學方法進行改革，把3節課（每周一次，每次3節連上）的內容一分為二：一半講解理論知識，一半開展心理訓練活動。結果得到學生的高度認可，在學期結束時的反饋信息中，學生認為這種活動體驗式教學方法使理論講解更精練，更具有針對性和說服性，尤其是活動訓練帶給他們極大的震撼。直接、真實的主觀體驗，激發瞭學生學習的極大興趣，讓他們把被動學習變為主動學習。在心理活動訓練中還鍛煉和培養瞭他們溝通與協調等多方麵的能力，結識瞭更多的好朋友，感覺收獲非常大。很多內嚮、不敢與陌生人交往的學生能夠外嚮、自如地交往瞭，性格也變得開朗、自信起來。
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