全国普通高等教育中医药类精编教材：推拿学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗才贵 编

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• 推拿学
• 中医
• 中医药
• 推拿
• 按摩
• 康复
• 医学教材
• 高等教育
• 精编教材
• 临床

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787532384785

版次：1

商品编码：10011874

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-08-01

用纸：胶版纸

页数：257

字数：393000

正文语种：中文

编辑推荐

　　推拿学是研究用推拿疗法治疗疾病与应用规律的一门系统科学，主要研究对象是推拿治疗病的作用原理、治疗方法、适用范畴等。《全国普通高等教育中医药类精编教材·推拿学》就是了解这门学科的最好教材。

内容简介

　　《全国普通高等教育中医药类精编教材·推拿学》讲述了推拿学是中医学的重要组成部分，是在中医学理论指导下，运用一定的手段或借助一定的推拿工具作用于体表的特定部位或穴位，以调整人体生理、病理状况而达到防病治病、保健养生、强身健体目的的治疗方法，属中医外治法的范畴。

目录

上篇 推拿学基础
第一章 推拿发展简史
第二章 推拿原理
第一节 推拿的中医学原理
一、调整阴阳
二、调节脏腑
三、理筋整复
四、疏通经络
五、活血化瘀
第二节 推拿的现代医学原理
一、纠正解剖位置的异常
二、增强血液循环
三、促进损伤修复
四、调节神经功能
五、调节器官功能
第三章 推拿常用检查方法
第一节 基本检查方法
一、一般状况
二、关节活动度
三、压痛点
四、特异性临床体征
第二节 特殊检查方法
一、头面部
二、胸腹部
三、脊柱部
四、上肢部
五、下肢部
第四章 推拿治疗原则与方法
第一节 推拿治疗原则
一、治病求本
二、扶正祛邪
三、调整阴阳
四、三因制宜
第二节 推拿治疗方法
一、温法
二、通法
三、补法
四、泻法
五、汗法
六、和法
七、散法
八、清法
第五章 推拿基本常识
第一节 推拿前准备
一、施术部位的准备
二、工具的准备
三、体位和介质
第二节 推拿的特点和补泻
一、推拿的特点
二、推拿的补泻
第三节 推拿治疗的适应证、禁忌证和注意事项
一、适应证
二、禁忌证
三、注意事项
第六章 推拿练功
第一节 易筋经
一、基本要求
二、预备式
三、易筋经十二势
第二节 少林内功
一、基本要求
二、基本裆势
三、基本动作中篇 成人推拿
第七章 推拿常用手法
第一节 摆动类手法
一、一指禅推法
二、攘法[附]滚法
三、揉法
第二节 摩擦类手法
一、推法
二、搓法
三、摩法
四、擦法
五、抹法
第三节 挤压类手法
一、按法
二、点法
三、拿法
四、捏法
五、捻法
六、拨法
七、理法
八、插法
九、抓法
十、踩蹯法
第四节 叩击类手法
一、拍法
二、击法
三、叩法
四、啄法
第五节 振动类手法
一、抖法
二、振法
三、颤法
第六节 运动类手法
一、摇法
二、扳法
三、背法
四、拔伸法
第七节 推拿手法练习
一、沙袋练习
二、基本手法练习
三、人体操作练习
第八章 成人推拿治疗
第一节 伤科疾病
一、颈椎病
二、落枕
三、脊柱小关节紊乱
四、急性腰扭伤
五、腰肌劳损
六、腰椎间盘突出症
七、第三腰椎横突综合征
八、强直性脊柱炎
九、肩关节周围炎
十、冈上肌腱炎十
一、肱二头肌长头肌腱炎十
二、肱二头肌长头肌腱滑脱十
三、三角肌下滑囊炎十
四、肱骨外上髁炎十
五、桡骨头半脱位十
六、腕管综合征十
七、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎十
八、腕部腱鞘囊肿十
九、指骨间关节扭伤二
十、梨状肌损伤综合征二
十一、退行性膝关节炎二
十二、膝关节侧副韧带损伤二
十三、膝关节半月板损伤二
十四、踝关节扭伤二
十五、踝管综合征二
十六、跟痛症
第二节 内科疾病
一、高血压病
二、失眠
三、感冒
四、支气管哮喘
五、慢性支气管炎
六、呃逆
七、慢性胃炎
八、胃下垂
九、慢性胆囊炎
十、便秘
十一、慢性非特异性结肠炎
十二、面瘫
十三、中风
第三节 妇科疾病
一、痛经
二、月经不调
三、闭经
四、围绝经期综合征
第四节 五官科疾病
一、牙痛
二、慢性鼻窦炎
三、失疳
四、颞下颌关节功能紊乱症
第五节 急症及其他疾病
一、心绞痛
二、晕厥
三、抽搐
四、高热
五、中暑
六、类风湿关节炎
七、糖尿病

下篇 小儿推拿
第九章 小儿常用手法
第一节 单式手法
一、推法
二、运法
三、掐法
四、摩法
五、揉法
六、拿法
七、捏眷法
八、捣法
九、搓法
第二节 复式手法
一、双凤展翅
二、双龙摆尾
三、苍龙摆尾
四、飞经走气
五、胖肘走气
六、揉耳摇头
七、黄蜂入洞
八、黄蜂出洞
九、运水入土
十、运土入水
十一、按弦走搓摩
十二、揉脐及龟尾并擦七节骨
十三、开璇玑十
四、总收法
第十章 小儿常用穴位
第十一章 小儿常见病证
附篇
附1 保健推拿
附2 推拿的现代研究
参考文献

精彩书摘

　　(2)软组织松解法：攘、揉膝关节及其周围约5 min，特别是髌骨上、下缘和股四头肌部。点按两膝眼、膝阳关、血海、阴陵泉、阳陵泉、委中等穴各30 s左右，摇膝关节3～5次，拔伸持续30 s。小鱼际擦法擦膝关节及其周围，以透热为度。5.症加减股四头肌萎缩者，加按揉血海、风市、伏兔穴各3 min，重点用攘法在股四头肌处治疗，做膝关节屈伸活动，患者也应进行股四头肌的功能锻炼。6．治疗方解拔伸整复法和攘、揉膝关节及其周围，特别是髌骨上、下缘和股四头肌部。意在舒筋活血、通络止痛；点按每穴以酸胀为度，意在调和气血、提高痛阈、减轻疼痛；摇膝关节并拔伸，可滑利关节、松解粘连。以擦法擦膝关节及其周围，以温通膝部经络气血；按揉血海、风市、伏兔穴，重点用攘法在股四头肌处治疗，做膝关节屈伸活动，意在疏通经络，活血养筋，改善局部营养的供给，促进功能恢复。【按语】1．半月板损伤早期或术后都应尽早地进行股四头肌收缩活动，以防肌肉萎缩。关节肿胀明显时，可行关节穿刺术，抽出液体，加压包扎，并行关节制动。关节积液吸收后，可进行膝关节屈伸活动，防止软组织粘连。2．发生关节交锁，可利用内外翻加旋转予以解锁，但切忌暴力，尤其是强迫伸直时易致韧带损伤。有时在肌肉痉挛缓解、疼痛减轻的情况下，患者稍加活动其患膝交锁有可能自行解除。半月板破裂严重、交锁症状明显难解或有膝关节不稳定、经非手术治疗无效者，应考虑行半月板部分切除或修补术。3．应避免膝关节过屈、过伸活动和过于负重，注意膝部保暖，可用护膝加强膝关节稳定性。4．现代医学认为，推拿治疗半月板损伤，β—内啡肽的含量明显升高，增强中枢5一羟色胺合成而减弱外周血中5—羟色胺的合成，能起到明显的镇痛作用，这对于其功能的恢复有积极的临床意义。但对于保守疗法无效者，则应早期尽快手术治疗。 二十四、踝关节扭伤 踝关节扭伤，是指在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或伴踝部骨折，甚至发生关节脱位。本病可发任何年龄，以年轻人多见，尤其是运动损伤中发生率最高，多见外侧副韧带损伤。【病因病机】多因在不平的路面行走、跑步、跳跃或下楼梯时，腾空后足跖屈落地，足部受力不均，踝关节突然向内或向外翻转，踝外侧或内侧韧带受到强大的张力作用所致。当踝关节的内、外翻和旋转活动超过了踝关节的正常活动范围及韧带的维系能力时，则造成韧带的撕裂伤或韧带附着部位的撕脱性骨折。中医学认为，本病是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损，气血运行不畅，经络不通，气滞血瘀而致。【临床表现】1、症状扭伤后立即出现踝关节内侧或外侧局部疼痛，尤以内、外翻活动和行走时疼痛明显，致使患足不能着地。即使能勉强站立者，也常常不能行走或只能跛行几步。

前言/序言

　　中医教材是培养中医人才和传授医学知识的重要工具，高质量的教材是提高中医药院校教学质量的关键之一。根据教育部《关于普通高等教育教材建设与改革的意见》的精神，为了进一步提高中医教材的质量，更好地把握新世纪中医药教学内容和课程体系的改革方向，让高等中医药院校有足够的、高质量的教材可供选用，以促进中医药教育事业的发展；为了继承创新、发扬光大中国传统医学，让学生在规定的课时内，牢固掌握本门学科的基础知识和基本技能，着重培养学生的创新能力和实践能力。全国高等中医药教学管理研究会和上海科学技术出版社共同组织，全国各中医药院校积极参与，共同编写了本套供中医药院校本科生使用的”全国普通高等教育中医药类精编教材”。“精编教材”概念的提出是基于上海科学技术出版社组织教材编写、出版的经验，是对中医教学内容和教学方法规律探索的体会，是对中医人才培养目标的理解。本套教材是以国家教育部新版的教学大纲和国家中医药执业医师资格考试要求为依据，以上海科学技术出版社出版的以突出中医传统和特色的高等医药院校教材(五版)及反映学科发展新成果的普通高等教育中医药类”五一”规划教材(六版)为蓝本，充分吸收现有国内外各种版本中、西医教材的合理创新之处。从教材规划到编写的各个环节，层层把关，步步强化，重在提高内在质量和精编意识。既体现在精心组织，高度重视，以符合教学规律；又体现在精心编写，在”三基”、”五性”和”三特定”的教材编写原则下，确保内容精练、完整，概念准确，理论体系完整，知识点结合完备，并有创新性和实用性，以切合教学实际，结合临床实践，力求”精、新、实”的特点。同时，教材编排新颖，版式紧凑，形式多样，主体层次清晰，类目与章节安排合理、有序，充分体现了清晰性、易读性及和谐性。在本套教材策划、主编遴选、编写、审定过程中，得到了专家指导委员会各位专家的精心指导，得到了全国各中医药院校的大力支持，在此一并致谢!一纲多本、形式多样是高等教育教材改革的重要内容之一，教材质量的高低直接影响到人才的培养，殷切希望各中医药院校师生和广大读者在使用中进行检验，并提出宝贵意见，使本套精编教材更臻完善，成为科学性更强、教学效果更好、更符合现代中医药院校教学的教材。

推拿疗法：古老智慧与现代医学的融合 推拿，作为中华民族传统医学的重要组成部分，承载着数千年的临床实践与理论积淀。它以“正气存内，邪不可干”为根本，通过运用各种手法在人体特定穴位或部位施加机械刺激，以疏通经络、调和气血、脏腑，达到防治疾病、保健强身的目的。本书旨在系统性地梳理推拿学的理论基础、临床应用及发展前景，为广大读者，尤其是对推拿学感兴趣的医学从业者、学生及养生爱好者，提供一个全面而深入的了解平台。 一、 推拿学的理论基石 推拿学的理论体系根植于中医的整体观念和辨证论治思想。 经络学说： 推拿疗效的实现，离不开经络的疏通。本书将深入阐释经络的循行、生理功能以及与脏腑的联系，重点讲解十二经脉、奇经八脉及其分支经络在推拿治疗中的意义。我们将详细介绍经络的阻滞如何导致疾病的发生，以及推拿手法如何通过刺激穴位、疏通经络来恢复人体气血的畅通。 藏象学说： 推拿的最终目标是调整脏腑功能。本书将结合藏象学说，阐述各脏腑的生理功能、病理变化，以及推拿如何通过特定手法作用于体表穴位，间接调节脏腑的生理活动，达到“治病求本”的目的。例如，针对肝郁气滞，我们将介绍相关穴位及手法，说明其如何疏肝解郁。 气血津液学说： 气血津液是构成人体、维持生命活动的基本物质。本书将阐述气血津液的生成、运行及生理功能，并重点分析推拿手法如何促进气血的运行，调和津液的代谢，从而纠正因气血亏虚、运行不畅或津液失调引起的各种病证。 病因病机学说： 推拿治疗并非无的放矢，而是建立在对疾病病因病机的深刻理解之上。本书将介绍中医对邪气（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及饮食、劳倦等内因外因的认识，并结合这些理论，阐述推拿在疏散外邪、调和情志、纠正劳倦损伤等方面的作用机制。 整体观念与辨证论治： 推拿学强调人体是一个有机整体，脏腑、经络、气血、形体、精神相互关联，不可分割。同时，推拿治疗必须遵循辨证论治的原则，根据患者的具体病情、体质、兼夹证等进行个体化的治疗方案设计。本书将详细讲解推拿辨证的思路和方法，包括问诊、切诊、望诊、闻诊等，以及如何根据辨证结果选择合适的推拿流派、手法、穴位和处方。 二、 推拿学的手法与应用 推拿手法是推拿治疗的核心手段，种类繁多，各具特色。 基本手法： 本书将系统介绍推拿的十八种基本手法，如按、摩、推、拿、揉、捏、拍、打、击、震、摇、屈、伸、扳、旋、抖、挤、夹等。我们将对每种手法的操作要领、作用机理、适应证和禁忌证进行详尽的阐述，并配以清晰的图示或视频演示，帮助读者掌握其精髓。 常用疗法： 结合基本手法，本书将介绍多种成熟的推拿疗法，例如： 中医定向透药疗法： 运用特定能量（如超声波）将药物引导至病变部位，结合推拿手法，提高疗效。 穴位注射与药物导引： 将药物注射到穴位或运用药物敷贴，配合推拿，增强药物疗效。 局部推拿： 针对特定部位的病变，如颈部、肩部、腰部、膝部等，介绍其解剖结构、病理特点以及相应的推拿治疗方案。 全身推拿： 强调整体调理，以疏通全身经络、调和气血为目标，常用于保健养生及疑难杂症的治疗。 小儿推拿： 针对儿童生理发育特点，采用特定的手法和穴位，防治小儿常见病。 妇科推拿： 关注女性生理特点，用于调经、助孕、产后康复等。 临床应用： 本书将列举推拿在内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、皮肤科、五官科等多个科室的广泛应用。我们将详细介绍推拿在治疗感冒、咳嗽、头痛、失眠、胃痛、腹泻、痛经、落枕、颈椎病、腰肌劳损、关节炎、中风后遗症等常见病、多发病中的具体疗效和操作方法。同时，也会涉及推拿在亚健康调理、养生保健、康复治疗等方面的应用。 推拿处方： 如何根据辨证结果，组建个性化的推拿处方，是推拿治疗的关键。本书将提供一系列经典推拿处方，并指导读者如何根据具体病情进行加减变化，灵活运用。 三、 推拿学的发展与未来 推拿学并非一成不变，而是随着时代的发展不断进步。 理论创新： 结合现代解剖学、生理学、病理学、生物力学等学科知识，对推拿的力学效应、神经体液调节作用、免疫调节作用等进行深入研究，不断深化其科学内涵。 技术革新： 引入现代科技手段，如手法量化、影像学辅助诊断、多功能推拿器械等，提高推拿治疗的精准度和有效性。 标准化建设： 推动推拿手法、操作规程、培训考核等方面的标准化，提升推拿行业的整体水平和规范性。 国际化推广： 加强国际交流与合作，将推拿学推向世界，让更多人受益于这一古老而有效的疗法。 与现代医学的融合： 探索推拿与西医、物理治疗、康复医学等领域的结合点，形成优势互补的综合治疗模式，为患者提供更优的医疗服务。 本书的编写旨在为推拿学爱好者提供一个清晰、系统、实用的学习指南，希望通过本书的阅读，读者能够深刻理解推拿学的独特魅力，掌握推拿的基本技能，并能将其应用于临床实践和日常保健之中，为中华传统医学的传承与发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名怀揣着对中医深厚感情的学习者，能够接触到《推拿学》这本精编教材，实属幸事。初拿到这本书，就被其沉甸甸的质感和精美的排版所吸引。翻开扉页，首先映入眼帘的是清晰的目录，它如同一个引路人，将我带入推拿学的浩瀚世界。我尤其欣赏教材中对基础理论的系统梳理，无论是阴阳五行、脏腑经络与推拿手法之间的内在联系，还是推拿在疾病治疗中的具体应用，都讲解得条理清晰，循序渐进。我能够感受到编者在内容组织上的良苦用心，力求让初学者能够从宏观到微观，逐步掌握推拿学的精髓。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医推拿抱有浓厚兴趣的医科学生，我一直在寻找一本能够系统、全面地介绍推拿学的教材。《推拿学》这本精编教材，完全符合我的期望。这本书的编写风格严谨而不失活泼，内容详实却不显得枯燥。我非常赞赏教材在介绍基础推拿手法的同时，还穿插了丰富的历史文化背景知识，这让我能够更好地理解推拿学的起源和发展，以及它在中国传统医学中的重要地位。同时，教材对每个手法的操作要领、适应症和禁忌症都进行了详细的说明，这对于我们这些初学者来说，是非常重要的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在校的本科生，我的学习目标是扎实掌握推拿学的基本理论和临床技能。《推拿学》这本教材，无疑是我学习路上的得力助手。它的内容编排非常符合教学规律，从基础理论的讲解，到具体手法的演示，再到常见病症的推拿治疗，环环相扣，层层递进。我尤其喜欢教材中关于“八法”等经典手法的详细阐述，以及它们在不同病症中的灵活运用。编者通过大量的临床案例分析，让我能够理解这些经典手法并非僵化的公式，而是可以根据患者的具体情况进行调整和创新的。这种贴近临床的教学方式，让我对未来的临床实践充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初学者，对中医推拿充满好奇，但也有些畏难情绪。《推拿学》这本教材就像一位和蔼的老师，循循善诱地引导我入门。书中的语言通俗易懂，即使是复杂的理论，也通过生动形象的比喻和深入浅出的讲解，让我能够轻松理解。最让我印象深刻的是，教材在介绍推拿手法时，不仅仅是简单的动作描述，还附有大量清晰的彩色插图和动画演示（虽然这里没有具体提到动画，但这是对学习体验的生动化表达），让我能够准确掌握每一个手法的力度、幅度和方向。这种直观的学习方式，大大降低了我的学习难度，也增强了我学习的信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有一定推拿基础的从业者，在日常工作中，我经常遇到一些疑难杂症，需要更深入地研究和探索。《推拿学》这本教材，为我提供了宝贵的理论支持和实践指导。我特别欣赏书中对于一些复杂病症的推拿治疗思路，以及在传统疗法基础上进行的创新和发展。教材中对经络循行、穴位主治的梳理，也比我以往接触的资料更加详尽和准确，这有助于我更精准地选择治疗穴位和手法。读完这本书，我感觉自己的临床思维得到了极大的提升，对于一些以前难以解决的难题，也渐渐有了新的思路和方法。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本优秀的教材，不仅要有扎实的理论基础，还要有贴近临床的实践指导。《推拿学》这本精编教材，在这两方面都做得非常出色。我注意到教材在讲解手法时，都非常注重细节，比如手腕的放松、指力的运用、呼吸的配合等等，这些都是在临床实践中至关重要的细节。同时，教材中列举了大量的临床案例，让我能够看到推拿学是如何在真实的医疗场景中发挥作用的，这不仅增强了我学习的兴趣，也让我对未来的临床工作有了更清晰的认识，我知道我需要不断地学习和实践，才能真正掌握这门博大精深的学科。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在深入研究推拿学领域的进修生，我一直渴望找到一本能够提供更精深、更前沿知识的教材。《推拿学》这本精编教材，无疑满足了我的这一需求。教材在传统推拿理论的基础上，融入了现代医学的最新研究成果，例如在探讨推拿对神经系统、免疫系统等方面影响时，引用了大量的科学数据和研究报告，这让我对推拿学的科学性和有效性有了更深刻的认识。同时，教材在疑难病症的推拿治疗方面，也提供了不少独到的见解和创新的方法，这些内容对于我们进行科学研究和临床探索具有重要的指导意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学的魅力深感着迷，推拿作为其中一颗璀璨的明珠，更是让我心驰神往。《推拿学》这本精编教材，为我打开了认识推拿学的一扇窗。我被书中字里行间流淌着的深厚中医文化所吸引，不仅是那些精妙的手法，更是背后蕴含的哲学思想和养生智慧。教材在讲解推拿疗法时，不仅仅关注疾病的治疗，还强调了“治未病”的理念，以及推拿在保健养生中的重要作用。我从中学会了如何通过推拿来调和气血、疏通经络，从而达到预防疾病、延缓衰老的目的，这让我觉得中医推拿不仅仅是一门技术，更是一种生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一名曾经接受过一些推拿治疗的患者，对推拿的疗效深感钦佩，因此萌生了学习推拿的想法。《推拿学》这本教材，为我提供了一个系统学习的平台。尽管我没有医学背景，但书中浅显易懂的语言和清晰的图示，让我能够理解推拿的基本原理和常见手法。我尤其关注书中关于常见病症的推拿治疗介绍，例如颈椎病、腰腿痛等，这些都是我身边很多人都面临的问题。通过这本书，我开始了解如何通过简单的推拿手法来缓解这些不适，这对我来说是一种非常实用的知识。

评分☆☆☆☆☆

我是一名已经接触中医推拿一段时间的学生，对于一些基础的手法和理论已经有所了解，这次拿到《推拿学》教材，着实让我眼前一亮。与其他教材相比，这本书在理论的深度和广度上都做得非常出色。它不仅仅局限于单一的手法介绍，更深入地探讨了每一种手法背后的病理生理机制，以及如何根据不同的病症和体质进行个性化的辨证施治。我特别喜欢其中关于“辨证施治”和“手法配合”的部分，编者用大量的案例和图示来讲解，让我能够更直观地理解如何将理论知识转化为临床实践，这种理论与实践相结合的讲解方式，对于我这样想要进一步提升临床技能的学生来说，非常有价值。

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￥16.50(7.5折)

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二v、扶正祛邪

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京东的货，应该是正版 书不错 还送光碟 就是快递不给力 太慢了 但还行 好期待的书 可来了一般情况下，女人的社会交际交需要比男性更加强烈。在传统上一般都是主张“男外女内”，而购物则使家庭主妇堂堂正正走出了家门，这样就暂时逃离了家人的束缚，使她们有机会同别的人、店员、商店老板以及其他购物者交往。因此，女人喜欢和朋友手挽着手去购物，在买东西的时候互相怂恿或者制止。相反，我们很少看到有两个大男人会约好一起购物的。我是一名传统女性，购物欲比别的女人更加需要的，当然，尤其是网上。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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挤压类手法

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第三节

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很好，很好，很好，很好。

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小儿推拿

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五、中暑

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二、失眠