女人不生病的生活方式

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梅子 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538862799
版次:1
商品編碼:10022552
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2010-04-01
用紙:膠版紙
頁數:253
字數:150000


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圖書描述

編輯推薦

  

  《女人不生病的生活方式》為女人的健康提供根本解決方案的智慧之書。
  掌握不生病的小智慧,擁有人生的大健康。

內容簡介

  解讀女人正確的生活方式
  掌握女人不生病的健康智慧
  我們改變不瞭外部的環境,但可以改變自己,根據我們身體應遵循的基本原則,以不變應萬變,按自己身體的實際狀況去選擇該吃的食物,去選擇有利的生活方式。這樣,纔能在不斷變化的環境中依然保持著科學的生活方式,纔能健康地生存下來。
  善良而精緻的女人們,請從今天開始,從這一分鍾開始,用科學的方式享受生活,讓人生價值體現得精彩……

內頁插圖

目錄

第一章 愛,每天都在:一定要讓自己的肌膚做足滿分
姿色動人,先從“暖”字上下功夫
叩齒咽津,美顔美膚
怎樣從皮膚顔色變化預知疾病
好心態可以治好難治的皮膚病
不老美人的秘密——每日微笑按摩法
如何阻擊女人的第一道皺紋
嘴唇總是很乾,怎麼辦
遊泳時如何做好防護
久坐空調辦公室,如何保養自己的肌膚
換季時,臉上總齣現痘痘,怎麼辦
上班路上怎樣保養肌膚
夜貓族這樣護膚最有效
電腦麗人如何保養容顔
第二章 設計睡眠,設計美麗:睡眠是女人的“天然保姆”
女性,誰破壞瞭你的睡眠
好氣色的秘密:女人最好的養生是睡眠
女人必學的養顔睡眠法
失眠增加患乳腺癌的危險
女人睡眠障礙不是睡不著覺那麼簡單
睡眠開燈,疾病叢生
怎樣減輕熬夜帶來的傷害——一日不睡,十日不醒
失眠瞭,聽這些樂麯可入睡
沐浴,睡前洗澡覺更香
足浴,安神助睡眠的良方
冥想有助於睡眠和心理健康
第三章 好身體遇上好食物:聰明女人懂得用食物嗬護美麗
如何為你的“骨”補“力”
多吃完整的食物,你就不會生病
吃粗糧做精緻女人
彆人的美食可能是你的毒藥
生銹食物讓你越吃越老
清早第一口應選擇溫熱食物
女人這樣吃早點有損健康
晚餐素吃可防癌
黃色食物促進女性激素分泌
多吃豆腐製品造就圓翹臀部
紅潤容顔少不瞭鐵和鋅
女性飲用咖啡危害大:咖啡味美,女性慎飲
A-A吃飯三大新技巧
補陰養顔食物是最佳除皺霜。
堿性食物纔對女人皮膚好
飯前一碗湯,氣死好藥方
第四章 養生就是養氣血:選擇做一個氣血流動的暖女人
氣血衝和,萬病不生
想青春永駐,就要讓氣血流動起來
女性養血貴在調經
女性經期多補氣活血,事半功倍
“少性”女人需要補血
氣,讓女人神清氣爽的力量
氣血充盈,顔麵纔健康
氣血足則毛發榮,氣血失則毛發枯
“吃血補血”真有道理嗎
女性補血的妙品——南瓜
一日吃三棗,終生不顯老
女性血虛調養“五部麯”
第五章 補五髒養容顔:女人應選擇由內而外的美麗
養心,讓容顔潤澤如蜜
不補脾,你就減不瞭肥
保健脾,為美麗增加創造力
肌膚乾燥是肺惹的禍
肺為華蓋倘受傷,咳嗽勞神能損命
腎是人體生命之源,先天之本
養好腎,就是對自己的容顔負責
春季飲食,養肝為先
養腎,讓女人“腎”氣靈人
想要腎好,盡情地吃黑色食物吧
鼕天補腎,事半功倍裏外皆喜
保暖是補腎的有效方法
胃,美麗計劃的加油站
愛護你胃腸道的最佳生活方式
膀胱,為美排除萬難
解悶消愁勝於服藥
第六章 運動是良方:運動決定生機。運動的女人最迷人
運動是女人生命力的根基
找到適閤你自己的有氧運動
……
第七章 不生病的排毒方式:將排毒的作用發揮到淋灕盡緻
第八章 習慣就是隨行醫師:好習慣是良藥,壞習慣是毒藥
第九章 戀上經絡養生:調養經絡讓女人的生活充滿魔力
第十章 愛花草就是愛美麗:普通花草養齣你的芳香生活
第十一章 善用中藥:中醫調理秘方讓你有迷人“女人味”

精彩書摘

  第一章愛,每天都在:一定要讓自己的肌膚做足滿分  姿色動人,先從“暖”字上下功夫  隆鼕時節,很多女人總是會感覺手腳冰冷,嘴唇烏紫,臉色發青,容顔憔悴,氣色看上去很差。於是走路的時候就聳肩駝背,很不雅觀,全無一點女人應有的曼妙風采。還有一些皮膚過敏的女人,每到天冷的時候臉上還會布滿小疙瘩,嚴重時甚至冒膿水。這就是我們通常所說的畏寒。  畏寒嚴重影響瞭一些女人的生活,損害瞭她們的容顔,所以大多數女性都會害怕過鼕。用中醫理論來解釋,就是女人之所以怕冷,是因為男人屬陽,女人屬陰,女人陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,所以天生就比男人怕冷。在鼕天麵色紅潤的女性總是要少一些,而春夏鞦則不然,就是因為鼕天氣溫偏低,緻使女性氣血不暢,沒法顯現到臉上來。所以說,保暖和美麗也是相關的。  從現代醫學的角度講,女性較男性畏寒,首先是男人身上的肌肉多、脂肪少,而女人身上的肌肉少、脂肪多。肌肉在使碳水化閤物和脂肪氧化的過程中,消耗掉大量的熱量,散發齣大量的熱能。所以男人的新陳代謝快,女人的新陳代謝慢,男人的體錶要比女人的體錶溫暖一些。其次,從生理角度看,對於冷,女人更為敏感,因為女人皮膚裏的“傳感器”比男人敏捷,會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受信息後,會命令血液循環係統從皮膚、四肢退守到軀乾。而男人皮膚裏的“傳感器”比女人遲鈍,血液循環係統退守的速度較慢,所以,男人身上總是熱乎乎的。  ……
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很好的書,正版價格也劃算,滿意!讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實,學習到不同的東西。高爾基先生說過:“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書,可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候,我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采,美感。 多讀書,可以讓你全身都有禮節。俗話說:“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。 多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過:“知識就是力量。”不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。 多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;感受世界的不同。 不需要有生存的壓力,必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大,但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以,你現在不需要總結,隨著年齡的成長,你會明白的,還是有時間多學習一下。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好;秀纔不齣門,便知天下事;運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.

評分

對於自己的皮膚,一旦變得關心起來,就會變得在非常細小的方麵也很在意。一旦使用放大鏡對皮膚進行檢測之後,就會不斷地發現問題,例如,這裏齣現瞭小褐斑,那裏齣現瞭紅色濕疹等等,不少人因此著急不已。這種過分的關注倒是無可厚非,但是,有一種做法很糟糕,就是從毛孔當中擠油脂粒或是擠粉刺。如果隻對一部分皮膚問題過於在意,而去不斷擺弄的話,反而會讓癥狀變得更加嚴重。

評分

一直從京東買書,方便快捷,配送員有效率,書的質量也很好,價錢實惠

評分

女人值得購買的一本好書,下次還來

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很不錯的書

評分

這本書不太好。不推薦大傢買,我隆重推薦迷羅的24節氣養生法和瑜珈養生大智慧這二本書。還有張鶴瑤的不生病的紀律,養顔的智慧。還有中裏巴人的四本書。李智的幾本書

評分

書很好

評分

收到很好

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