发表于2024-11-22
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全国高手实战演练,助你迅速提高技战水平
从入门到精通,“0”到“45”的全局教材
0规则、装备、热身,开局前的必备知识
15握拍、站姿、步法,穗扎稳打学基础
30发球、破发秘籍,如何占尽先机
40底线、中场绝招,在场上挥洒自如
45网前截杀,制胜的必杀
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实用丰富的网球知识
名称、球场、记分制、装备,网球的前世今生
四大满贯赛事详细介绍
场地简介、比赛规则、装备选择
必要的赛前热身
先“发”制人
平击发球、上旋发球
利用强力外角球得分
发外角接回空当
……
底线功略
正手削球、反手削球
斜线相持回大角度球、高弧球制胜、中路以深破深弧线球、斜线深球、削球转攻
……
截杀妙手
网前扣杀技巧、近网高球技巧、近网低球技巧以直线深球破低位球、斜线高压球、随球上网回大角度斜线球
截向目标、截向空当、落地高压球
……
赛事阅览
温布尔登网球锦标赛、法国网球公开赛、美国网球大赛、澳大利亚网球公开赛
必须掌握的基本技术
握拍方式:大陆式、东方式、半两方式、西方式
站姿&步法:准备姿势、开放式步法、半开放式步法
步法训练:近/远距离步法练习
击球技巧与实战心得
……
破发秘籍
单手正手接发球、双下反下接发球、按发球抢攻
接外角发球、接发球上网、应对发球上网
将球回深、针对发球上网、限制回球角度
中场绝杀
正手反弹球、反手反弹球
中场削直线球随上截伎、中场直线放小球、中场斜线致胜球
击球后上网截击、反手削球上网、回击不同的线路
……
双打秘诀
比赛规则、如何沟通、战略战术
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