牙好身體就好 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　韆萬不要以為你的牙齒從來沒疼過你就擁有一口好牙，就算牙體暫時沒有什麼毛病，牙周病也可能已在悄悄地威脅您的牙齒健康。
　　俗話說，“牙疼不是病，疼起來真要命”！但是牙科專傢告訴我們，牙疼不僅是“病”，而且還是很多疾病的“縮影”。
　　牙病疾患非一日形成，“有病早治，無病早防”，不要到瞭影響工作、學習和生活時纔治療。生命對於每個人來說都是寶貴的，口腔健康能使人活得更健康、更愉快、更長壽！
　　世界衛生組織製定的牙齒健康標準是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感，牙齦顔色正常、無齣血現象。

作者簡介

　　程真偉，國內某知名牙科連鎖機構創始人，現任北京閤眾齒科總裁。常年緻力於全民牙齒保健和口腔衛生知識的普及和推廣工作。

目錄

推薦序 請關愛您的牙
前言 牙好，身體就好
第一章 關愛牙齒：和健康有個約會
1.牙好，身體纔健康
牽一“牙”而動全身
小牙病，大問題
牙齒是健康的晴雨錶
牙齒“暴露”你的全部
口腔牙齒的自我檢查
2.愛牙，從瞭解牙齒開始
牙齒是這樣構成的
牙齒的分類及功能
牙周是怎樣構成的
智齒是怎麼迴事
3.牙病的徵兆需認識
牙齒發黃
牙齒疼痛
牙齦齣血
牙齦增生
牙齒鬆動
食物嵌塞
4.明明白白看牙病
做好看牙病前的準備
教你選擇對癥的科室
學會看懂自己的病曆
給特殊患者的就診建議
省時省錢看牙病的竅門
看牙醫時彆忘要四問
第二章 科學護齒：日常牙齒保健的學問
1.選用護齒工具有講究
牙刷的種類及功能
根據兒童年齡選擇牙刷
牙膏使用學問多
牙綫的正確選擇和使用
如何選用清理牙縫的工具
2.正確刷牙：保護好牙齒的關鍵
這些“瞎刷”行為你有嗎
刷牙方法有哪些
常見的三大刷牙誤區
3.彆讓飲食傷瞭你的牙
牙齒健康：這些營養不可缺
閤理進食牙齒更健康
不利於牙齒健康的飲食習慣
嚼口香糖彆超過一刻鍾
4.改掉不良口腔習慣和嗜好
牙齒健康的四大“殺手”
吸煙是牙齒健康的大敵
愛牙護齒需六戒
日常護齒的六大誤區
5.護齒方法需掌握
自我保健牙齒四法
教你六個護牙絕招
特殊的牙齒保健方法
6.洗牙：刷牙無法替代的護齒方法
牙齒保健：你對洗牙瞭解多少
洗牙不是為瞭好看
伴你走齣洗牙的誤區
衝牙器不能代替洗牙
第三章 遠離牙疾：常見牙病的簡易防治
1.齲齒的簡易防治
齲齒是這樣形成的
小齲齒，大危害
“三招三式”防齲齒
2.牙周疾病的簡易防治
牙周病：口腔健康的“冷麵殺手”
牙周病患者日常注意事項
容易感染牙周疾病的人群
牙齦炎的傢庭防治措施
彆拿牙周炎不當迴事
3.牙髓病和根尖周病的簡易防治
牙髓病的防治方法
根尖周病的防治方案
4.其他牙病防治大盤點
牙齒敏感
牙齒外傷
磨牙癥
牙齒被酸蝕
5.拔牙事宜，你瞭解嗎
這些病癥需拔牙
拔牙的禁忌癥該清楚
不要輕易拔掉牙根
拔牙後注意事項
第四章 特殊護理：不同人群的牙齒保健
1.兒童：健康牙齒，從小抓起
影響孩子牙齒健康的九大“惡習”
嬰幼兒牙齒保健須重視
媽媽要知道的護牙知識
寶寶的護牙第一課
護理小兒乳牙有學問
兒童牙齒外傷問題需瞭解
2.老人：留住牙齒，留住青春
老年人牙齒有“四多”
老年人的牙齒保健要點
老年人常患的牙病
老人牙齒保健的七大誤區
失牙老人的科學飲食
老年人配用假牙的學問
肩頸酸痛，查查牙齒
3.孕婦：既要好“孕”，也要好牙
孕婦牙齒保健四要點
孕婦閤理飲食，有利寶寶牙齒
孕媽咪牙病治療五誤區
孕婦韆萬彆隨便治牙
孕婦可用牙綫防牙病
孕前洗牙利母子
第五章 牙齒美容：讓你的笑容更美麗
1.科學美齒——要美麗更要健康
牙齒美容知多少
走齣牙齒美容的誤區
美齒醫生的五考核
吃對食物牙更美
2.牙齒美白——和染色牙齒說再見
影響牙齒顔色的因素
牙齒美白方法大比拼
牙齒美白切忌盲從
3.鑲戴假牙——告彆牙齒缺失的苦惱
牙齒缺失危害多
選用假牙有學問
拔牙後多長時間鑲牙最閤適
戴用全口假牙應注意的問題
種植牙：武裝人類的第三副牙齒
4.烤瓷修復——治牙美齒一舉兩得
烤瓷牙：一種理想的假牙
烤瓷修復體大盤點
如何選擇閤適的烤瓷牙
烤瓷修復的注意事項
烤瓷修復後黑綫的齣現及處理
5.牙齒正畸——讓你的歪牙“立正”
不可不知的錯位咬閤畸形
牙齒矯正，你瞭解多少
牙齒正畸治療的注意事項
“地包天”越早矯正越好

精彩書摘

　　嬰幼兒牙齒保健須重視
　　孩子的乳牙很重要，因為它們可幫助頜骨和咀嚼肌發育；能賦予孩子一個良好的麵容和微笑；可幫助孩子學習說話；為恒牙的直接生長創造好環境。嬰幼兒齣生時，第一套牙齒（乳牙）幾乎已經完全在頜骨內和牙齦下形成。因此，隻要孩子的牙齒一萌齣，就應該保持清潔。
　　1．齣牙
　　幾個最初的乳牙的萌齣有時會伴有癥狀，一般稱為“齣牙”，可能齣現牙齦疼痛、不能平靜、易怒和飲食睡眠習慣的不規律，進而引起消化不良和便稀。然而，齣牙不會導緻嚴重的健康問題。患病的兒童應該由醫生來診斷。
　　2．奶瓶喂養
　　飲料和牛奶含有對萌齣牙齒有害的糖。重要的是避免讓嬰兒形成夜間和睡眠時間含奶瓶睡眠的習慣。奶瓶僅被用作喂養工具，不應該被用作安撫物。
　　3．母乳喂養
　　在喂養時，重要的是維持好的平衡飲食。乳牙齲壞的嚴重形式是喂養齲齒，它由不適當的奶瓶喂養引起，同樣能夠發生在不適當的母乳喂養。一旦乳牙萌齣，要避免過長時間的喂養，特彆是避免在夜裏過多喂養。
　　4．盡量不要添加含糖分的固體食物和零食 在孩子3～6個月期間，傢長會逐漸給孩子添加固體食物。傢長應避免選擇含有過多糖分的食品。蔬菜和水果含有孩子需要的所有天然糖分。、嬰兒食品盡量不必要添加糖分。
　　對於蹣跚學步和大一點的孩子，可以喂低糖食物。食物不應該是黏性的，這會在口腔內存留很長時間，糖果和蜜餞等屬於這類食物。蔬菜、水果、乳酪和無糖的水果汁容易被孩子們接受。
　　5．牙齒的清潔 一旦乳牙萌齣，細菌開始在口腔聚集，可以分解糖産生酸。酸就會使牙齒脫鈣發生蛀牙。隻要第一顆乳牙萌齣，盡管暴露在有限的含糖食物環境，也應該開始清潔嬰兒牙齒。起始，為避免孩子吞食牙膏，可以教孩子用小的牙刷，不一定需要牙膏。 6．牙齒的損傷 孩子在12～18個月大學習走路時，牙齒因摔倒、碰撞等原因齣現損傷是相當常見的。齣血不止的損傷、牙齒摺斷或牙齒脫齣都應該看兒童牙科醫生。損傷對恒牙胚發育的可能會有影響。
　　1．邊吃奶邊睡覺
　　大部分媽媽都有這樣的經驗，小寶寶要睡瞭，喂點奶又不餓又睡得快，其實這是非常不對的。母乳中也含一定的糖，喂完奶後要給寶寶喝點白開水，以稀釋口腔中的酸性環境，避免齲齒的發生。
　　2．使用奶瓶又方便又衛生
　　這也是不對的。因為奶瓶不能使用時間過長，一是容易造成牙齒不齊，使用奶瓶時，，往往不是壓迫瞭上頜就是下頜，這樣牙齒頜麵部就會發育畸形。二是使用奶瓶會使牙長時間浸泡在液體裏，寶寶喝的東西大部分是甜的，這樣，浸泡在酸性液體裏的牙，極易形成齲齒。一般在寶寶8一12個月時，就要慢慢學著使用水杯喝水。
　　媽媽要知道的護牙知識
　　做媽媽的你，對關於保護寶寶牙齒的那許多應知應會的知識，知道，多少呢？
　　1．一個人一生會有幾顆牙
　　寶寶齣生六七個月的時候，就開始長乳牙瞭。乳牙的生長順序是由前嚮後，規律是每隔4個月長齣4個牙，陸續長齣門牙、犬齒及大臼齒共20顆。2歲左右全部長齊。到6歲的時候，乳牙纔會逐漸脫落，同時將要伴隨寶寶一生的恒齒就開始生長。通常小朋友在13一14歲，會長齣共28個恒齒：包括門牙、犬齒、小臼齒及大臼齒。而智齒則大約在17～25歲的時候長齣來。再以後，就沒有新的牙長齣來瞭。
　　2．有些藥物傷害牙
　　很多藥物會對孕期當中寶寶的口腔和牙齒發育有害。比如利眠寜、安定、苯妥英鈉、強的鬆、可的鬆都有可能引起唇裂或齶裂；四環素類藥物除抑製媽媽肚子裏的寶寶生長發育外，還可影響牙釉質礦化，日後就是再補充鈣，也不可能恢復正常。被藥物傷害過的牙齒不僅不堅固，而且還會終生變成灰黃色，既不健康，也不美觀，對寶寶一生的心理都有很大的負麵影響。
　　3．齲齒會傳染
　　不要以為齲齒是小事，如果媽媽患齲齒，一定要絕對避免口對口喂食。因為，齲齒是細菌感染，媽咪給寶寶喂飯、喂水的時候，都有機會感染他們，寶寶也就會很容易患上齲齒。
　　4．母乳是嬰兒的最好食物
　　盡管母乳也是甜的，但乳牙長時間浸泡在母乳裏卻不會被蛀壞。母乳還可抑製細菌在牙齒上繁殖，防止牙齒腐爛；母乳中還含有寶寶生長發育所需的鈣質，這也是吃母乳的寶寶為什麼不會過早爛牙的原因。

前言/序言

　　在9月20日第20屆全國愛牙日來臨之際，本書與廣大讀者見麵瞭。我很高興嚮大傢推薦這本較為係統全麵而又情趣盎然的口腔保健知識的科普讀物。全書分為5章，第一章讓我們知道瞭健康的牙與健康的身體是何等的重要；第二章讓我們瞭解瞭口腔保健的學問；第三章讓我們明白瞭牙病防治的門道兒；第四章讓我們清楚瞭不同人群的口腔護理特點；第五章讓我們走齣瞭牙齒美容的誤區。
　　曾經有人在飽受牙病痛苦後感嘆道：沒解決溫飽時有牙沒飯吃，生活小康瞭卻有飯沒牙吃！這就是忽視口腔健康，影響全身健康的形象寫照。由此可見，口腔健康與全身健康一樣至關重要。瞭解牙、關愛牙是一種健康理念，也是一種生活態度。這本書中沒有黃金屋卻有您一看就懂的口腔保健知識，隻要按圖索驥就可以讓健康的牙齒伴您一生，也就是達到口腔健康的目標：到80歲的時候您應該也可以擁有20顆健康的牙齒。
　　本書內容全麵，文字簡練，語言大眾化，是口腔保健科普讀物中的佼佼者。建議您或在飯後茶餘休閑時，或在醫院診所候診時，不妨翻看翻看，可能會帶來新的收獲或啓迪。

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牙好身體就好在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味無論男女老少，第一印象最重要。從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過知識就是力量。不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下希望京東這樣保持下去，越做越好

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